来自少数派编辑部：
2020 年是喜庆之下的暗流涌动，是圆满背后的意料之外；是漫长隔离期间的百无聊赖，也是重新走上街头时的热泪盈眶；它有不少让人为之振奋的喜悦，也有无数个让人潸然泪下的瞬间……
在你我生活中留下难以磨灭的痕迹之后，2020 年终于走到了尽头 —— 少数派 2020 年度活动 页面现已上线，作为对过去一年的回顾，编辑部的小伙伴还想通过两篇文章带你重温这一年少数派的主要内容。
本文是年度内容回顾内容的下篇。
在去年提出品质生活的 10 条建议 之后没过多久，疫情的阴云就笼罩在了上方。这是少数派想要在新的领域关照大家生活的第二年，而在疫情之下，这份关照似乎也有了更多的意义。
回头看到这一年网站的内容，发现环境和个人生活的变化真真切切地被展现在了这一年的生活中。因此在这篇文章中，我们总结了 2020 年「生活方式」主题下的三个新议题，它们依然朴素：照顾好自己、保护好自己、最后认真生活。
不管你现在在什么阶段和位置，2021 年，希望你能找到新的圆心，并从那里开始再次描绘生活的半径。
照顾自己，守护身体与心灵的强健
身心健康是效率工作的基石，这是一条颠扑不破的真理。尽管不是专业的从业者，少数派的作者们也用各种方式探索着「何为健康生活」。随时随地关照自己，守护身体与心灵的强健，这是我们首先想向你说的。
年初，疫情迅速侵袭全国，在第一时间，我们就尽量全面地收集了资料，为大家提供了回程路上的 第一份行程贴士。这场疫病的爆发阶段正逢春节假期，面对突如其来的疫况，大家只能待在家中，尽可能一边做好防护工作，一边习惯在家工作和学习。在此期间，@張奕源Nick 基于自己的经验为你总结了一份关于健康、生活和效率的习惯清单，这些好习惯既能够帮助你在疫期保持身体健康、工作高效和精神愉悦，也能在疫情过去之后仍然陪伴生活，让自己和家人远离疾病，生活顺心。
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还有关于抢菜、备餐、在家喝饮料，在家中好好生活就是抗疫的一部分。至于工作也不能放松，在家工作时怎样站立办公、 站着上班是不是就能包治百病，@索拉否 的这篇文章也进行了一次打破砂锅问到底——究竟怎样办公才算健康，我们又是否需要一张站立办公桌呢？（有效怀疑老麦是看了这篇文章才进行的办公室改造）。
时间到了年中，少数派深圳办公室进行了一系列以健康为中心和目标的大改造，@老麦 为办公室更换了升降桌、人体工学椅，并设置了工作间歇的健康配置、将空气循环与绿植搭配，办公室从此成为了大家更爱待的地方。（什么，你问还招不招人？老板，有人叫你！）在采购过程中，我们还测评了多个品牌的 人体工学椅，凭多名同事的亲身试坐带给你真实体验。
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解决了职场中最常见的「久坐成疾」，身体健康还有很多个方面需要关照。例如牙齿这件「痛起来就要命」的事，很多人（例如少数派编辑部们）在生活中饱受各种口腔问题的困扰。不过更容易受到各种牙齿问题困扰的我们也没有轻易放弃，在长达十数年的就医经历中，我们渐渐「久病成医」，想向你介绍这些护理牙齿的小技巧。
今年九月，关于「散装卫生巾」和「月经羞耻」的话题再度成为社交媒体上引发争议的热点。月经相关用品要几乎伴随女性半生，但整个社会却从未重视过它。我想借助这篇文章和你郑重地讨论一下月经这件事。本文不仅写给女生，同时也写给每一位男生，下文提及的每个「知识点」，都值得每个人了解和认识。你知道月经究竟是什么吗？对于经期不良反应和月经疾病了解多少？又有哪些卫生巾以外的经期卫生用品可以选购？
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最后，心理健康也是健康的重要组成部分，在今年，我们也第一次举办匿名圆桌、召集作者讨论了一下「情绪上的感冒」。参加本期匿名圆桌的作者都经历过程度不一的情绪问题，ta 们也通过自己的努力逐渐从中走了出来，基本脱离了用药阶段。因此这里我们请到这几位作者分享自己的经历，希望这些经历能帮到屏幕前的你。
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保障了个体的健康之后，可能面临的安全问题也需要我们的重视。
例如现代社会中的独居青年越来越多，然而伴随独居的自由和私密空间而来的也有不少安全隐患。编辑部成员中独居的比例很高，而大家也在独居生活中遇到过许多安全隐患和受伤时刻。在下面的这篇文章中，作者们分享了如何注意独居中的安全事项。
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尽管地震并非人人都会碰上、时刻都需要防范的自然灾害，然而多一分防备仍能让你生活和居住的环境更加安全。在这篇文章中，作者向你介绍了一款可以开启 iPhone 强提醒模式的地震提示工具，即使你处于深夜的睡梦中，而且手机开启了勿扰模式，它仍可以在地震到来时及时提醒你躲避，为你争取宝贵的时间。
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保障权益，在缤纷世界安全穿行
现代社会为个人提供更多生活的机会与可能性，也有更多的陷阱与沟壑，学好这些法律的「选修课」，世界缤纷更要保护自己。
我们在日常生活中经常会遇到各种食品安全问题，但总是因为消费金额过小而选择不去维权。从成本和收益来考量，特地因为这样的事请一名律师来解决也有些夸张，本文以最常见的购买到过期食品为例，主要从协商、12315 投诉和民事诉讼这三个途径来谈一谈，当我们遇到这样的事，该如何拿起法律的武器，切实维护自己的权益。
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除了吃，当代社会生存的要素就是住，不少人会选择通过租房解决「住在哪儿」的问题，而租房往往是年轻人遭受的社会的第一顿「毒打」。前有自如在疫情期间疯狂涨租，后有蛋壳无人保洁不退费……在强大的房东、中介的面前，租客面临的不仅是信息不对称，更是投诉无门、维权无果。
年轻人想要租一套满意的房子很难，跳入租房陷阱却很容易。面对租房中的层层套路，我们该如何「避雷」，如何保留证据维护自己的合法权益，是每个租房人都要做的功课。
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居家过日子，免不了买卖几次二手商品，但目前的二手交易市场仍不可避免地存在很多风险，掉包、假货等状况时有发生。「坚持原则，你就不怕失去任何东西。」在闲鱼交易遭遇掉包后，你可以选择不跟「坏人」妥协，把权益争取到底。我们不应该眼看着劣币驱逐良币，如果能够通过自己的一点点努力，把劣币们驱逐一次，何乐而不为呢？
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除了买二手，电商渠道的购物经历也往往不那么让人省心。虽然你只是买件三五十块钱的日常百货，依然可能遭遇糟心事。遇到不公平的事，就要通过合法的渠道进行反击。例如网购纠纷，就通过 12315 进行投诉或举报。如果正当权益受到了侵犯却没有人投诉，会助长不良商家的气焰。花出的每一分钱，我们都要让它物有所值。
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安顿好了生活，还要找一份好工作。招聘季年年有，经历疫情之后经济整体下行，找工作似乎成了一件比往年更难的事。在这样的市场环境中，大公司的招聘数量减少，中小企业、个人工作室等越来越成为应届毕业生考虑的新去处。但与合规性较高、制度完善的大公司相比，在与此类公司签约的过程中可能存在一定法律风险，需要你留意。
认真生活，日常的角角落落都有巧思
「少数派」今年好像有些不太一样了——回顾这一年，这是不少读者发出的感慨。其实从去年开始，我们就试图拓展生活方式的新领域内容，而今年因为疫情肆虐，包括我们之外的很多人待在家里的时间都超越以往地长，除了认真工作和学习，终于让我们有正当的理由和充裕的时间来正视「认真生活」这件事。
所谓认真生活，第一件事就是好好吃饭。不知道为什么，少数派的读者总是单身的居多，所以在谈及上班时自己带饭时，最多的拒绝理由竟不是没时间，而是「一人份的饭做起来反而更麻烦」。可我们的坚持了自己带饭半年（截至年初发文时）的 @100gle 却不买一餐的量，而是买两餐的量。这是因为在工作日时，他会在晚上都会直接把当天的晚饭和第二天的午饭一次性做好，这样比较节省时间；即使不能一次性用到所有的食材也能放到冰箱保存。
他甚至因为考虑到亚硝酸盐，工作日时期都尽量以土豆、胡萝卜、冬瓜、南瓜这类茎块类的素菜代替绿叶素菜，双休日时才会吃绿叶素菜；如果实在是想吃绿叶素菜，那么可以用适宜生吃的生菜或其他沙拉菜代替，或是在炒制素菜时缩短炒制的时间，以减少亚硝酸盐的产生。
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还有一部分不做饭的理由更冠冕堂皇——我不会做饭啊！@Chay 作为一个不会做饭且 995 的上班族，还是许多人刻板印象下「铁憨憨」的码农，突然就决定开始坚持自己每天做饭。他认为从一些简单的菜式开始总会很好地建立自信心。最初他经常做的菜就是麻婆豆腐，前前后后做过十几次，后面口味就逐渐稳定了下来。除此以外，一些简单的菜式对刀工的锻炼颇有帮助（如青椒土豆丝），质地相对较硬的土豆方便我们练习基本的刀法，虽然刀法多样（彭厨：厨房常见的12种刀工技巧），但从简单的练习起来总是没错。
他说最困难的事情就是如何坚持。这对我们来说是终极问题，毕竟「成年人的世界没有容易二字」。在他计划完全自己做饭之前，每周需要花费 7~10 小时的时间在做饭上做充足的心理暗示：这意味着我需要缩减看美剧、书以及下班时间提升工作技能的时间。预先的心理建设会让他觉得没有那么疲惫，这也是他能坚持下来的一部分原因。
认真生活，好好吃饭——无论是工作餐，还是平凡生活里的一日三餐，下厨是我们感受「家的温度」最好的方式之一，但家不止是吃饭，它还承载着我们的工作、学习和娱乐，如何打造一个方方面面俱到的家，@Microhoo 从很多个细节分享着他对家的理解，并且未完待续。
他说自己很喜欢日本料理生活家渡边真纪的一本书《家的样子，你的样子》，认为家不仅是居所，也是自我审视后的映射。他在装修时花了很多心思，还提到山本耀司曾在一次访谈中说，「『自己』这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解『自己』。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道『自己』是什么，这才是自我。」
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而完美的家有很多细节，大到整体的布局装潢，小到一个摆件一台电器，它都需要我们花很多心思去挑选，但很多人并不是一开始并具备这些经验。@Levinson 是一个普通的理工男，他在最初装修自己的房子时，就和老婆商量好只装投影不装电视机，随后便一头扎入钻研投影系统的深坑，在经历了不少困惑和研究后，终于搞定了整个安装调试过程，但因经验不足也留下了些许遗憾。
可他的遗憾却是想要购置投影仪的我们宝贵的财富，从怎么从众多参数中找到最重要的点去选购投影仪，到投影仪安放的最佳距离，甚至是不同幕布的价格和优势，@Levinson 都给一无所知的我们指明了方向。
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此外，@好大一个包 还分享了她在日常生活中遇到并总结的一系列生活小技巧。例如换季时先别急着把衣服一股脑丢进洗衣机，先仔细阅读洗护标、了解自己的衣物需要怎样的处理，再使用洗衣袋、针对性洗涤剂处理衣物。在这篇文章中，她推荐的抽绳式洗衣袋、完美洗衣瓶都让人纷纷加购。
关联阅读：先别一股脑扔进洗衣机：换季衣物洗护指南
如果你不想为太多衣物烦心，那么也可以了解一下风格与极简兼顾的「胶囊衣橱」。进行过 100 件物品挑战的 @Konstantin 实践胶囊衣橱并非因为时尚穿搭的效果，但很认可胶囊衣橱中「保留经典单品来形成穿搭风格」的概念。经过一些加法和一些减法后，他的胶囊衣橱可以覆盖正装、运动、休闲多个场景，积攒了一些「品质够好且不会出错」的单品。
此外，我们也进行了一系列好物推荐，那些租房青年逃不掉的问题，我们来和你一起想办法解决。一些小工具能减少生活中的阻尼和摩擦感，让每天的生活都更方便和舒适；而在新租到房子时，我们总会面临一些翻新或补旧的问题——怎样清除掉别人或自己留下的使用痕迹，怎样让房子看起来更体面崭新？
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另外，@JohnHarrod 作为一名租房青年，在入住新家、搬家、再度入住新家的循环中，也向大家推荐一些 总会用得上的家庭五金工具。
当然类似的好物推荐还有很多，例如在这个冷冬一定用得上的 取暖秘笈 和 加湿器选购指南。但买买买并不会构成幸福感本身，在经营好自己的小屋后，我们也要考虑作为个体的社会责任感。双十一、双十二，虽然并不是什么真正的节日，但产生的「节后垃圾」一点不比正经节日少。那么针对电子产品、化妆品、药品这类日常总会产生的垃圾，怎样才是对环境最小负面影响的处理方式？我们还真的探究了一番。
小结
如果说 2020 年是促使我们思考「如何与生活更好相处」的一年，那么 2021 年一定是我们去执行这个愿景的一年。在未来的一年里，少数派将会与你分享更多如何让自己的家变得更美好更舒适的经验，如果你也有自己的巧思，也希望你能不吝赐教。
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