在《酝酿心流》中，我们介绍了心流的四个关键变量，一起创造了不被打扰的时空环境，还实践了拆解任务的颗粒度。本篇，我们会带领大家进一步扫清障碍，启动心流，向你介绍三个关键的工具，它们分别是：

• 执行意图 & WOOP 模型
• 准备工作
• 行动触发器

专注力是多种能力的复杂集合，并非是一种单一的能力。在现实中，我们会发现自己的注意力经常会飘到别处，有两种常见的情形：