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ISSUE 今夜无人入睡发布于 2021年07月01日
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外食虽然可能不大好,但有些时候无法避免,而且总还是能够补救。谨慎选择能量密度较低(同时营养密度较高)的食物,形成新的饮食习惯,会让你手中的外卖、便当和街边快餐带来的伤害变小。


外食虽然可能不大好,但有些时候无法避免,而且总还是能够补救。谨慎选择能量密度较低(同时营养密度较高)的食物,形成新的饮食习惯,会让你手中的外卖、便当和街边快餐带来的伤害变小。
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AUTHOR作者乔淼
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ISSUE 003
今夜无人入睡
我们都会睡觉,正如我们都能迈开腿跑步。许多人认为睡眠是无需学习的,就像很多人自信地认定自己无需学习也能正确跑步一样。如果你长期跑步却没有学习正确的跑法,会造成膝关节、脚踝或足底损伤。同理,睡前准备、睡眠环境、睡姿等诸多因素都会决定一场睡眠的质量。这次,我们换种方式,关注睡眠。
发布于 2021年07月01日
ISSUE 今夜无人入睡发布于 2021年07月01日
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