我在3月的文章《搭建个人英语无压学习系统，让英语融入生活》中有提到英文播客这一块，这两个月我花了更多的时间听英语播客，来获取新知&学习英文，听得最多的一档播客是NPR出品的Life Kit，这档播客节目主题涵盖生活的方方面面，每期时长20分钟左右，内容时常给我启迪，听起来也比较轻松，感兴趣的朋友们可以去听听。

前一阵傍晚在河边散步时，听了Life Kit的一期节目《How to pay attention to (and appreciate) what's around you》（如何关注和欣赏身边的人事物），这期节目是主播Limbong和书籍《How to Do Nothing》的作者Jenny Odell的对话，听的时候被这期播客内容打动了，直接影响了我接下来日子里散步的心境，我开始抱着游客心态、以全新的眼光去看待这个我以为自己熟知的世界，在路上发现了不少新奇的事物，也感觉到自己的心灵更加开放。在本文中，我记录了这期播客内容给我带来的收获与思考，它们对于当下难以外出旅行、封控在家的朋友们可能会有些帮助~

1 怀抱游客心态（in a tourist mindset）

在一个地方生活久了，我们开始将周围的事物视作理所当然的存在，感到疲倦甚至厌恶，渴望逃离，渴望远行，也习惯性地忽视许多东西。其实，就算在我们很熟知的地方，也有非常多的事情我们并没有注意到，可能是住处旁的某处建筑物，可能是通勤路上的风景，或许我们认为自己早就知道了，或许我们觉得没什么值得关注的理由。但好笑的是，当我们作为游客去另一个地方参观旅行时，就会注意到一切，因为我们在别处换成了游客心态，用新奇的眼光去打量那片天地，然而住在那里的人反而可能忽略掉了那些东西。正如米兰·昆德拉所说的：

当生活在别处时，那是梦，是艺术，是诗，而当别处一旦变为此处，崇高感随即便变为生活的另一面：残酷。

而很多时候，只需转换一下心态，用「游客心态」去感受身边的一切，关注不同种类的事物，从不同的尺度去关注事物，我们会发现周遭并没有我们以为的那么平庸无聊，也总能找到一些惊喜。此外，我们还可以和不熟悉周围环境的朋友一起散步，友人新奇的视角可以让我们发现一些自己曾错过的风景。其实，人生的每一天都是穿越时空的旅行，我很喜欢诗人费尔南多·佩索阿的这段文字：

旅行？活着就是旅行。我从一天去到另一天，一如从一个车站去到另一个车站，乘坐我身体或命运的火车，将头探出窗户，看街道，看广场，看人们的脸和姿态，这些总是相同，又总是不同，如同风景。

2 尝试新视角（try out a new lens）
 

Lens（镜头），可以从字面意思理解，也可以从象征性意义来理解。从字面意思理解，作家Odell也是一名观鸟者，她在外出散步时，除了通过自己的双眼以某些视角看世界，此外还会携带一个小型放大镜和一个望远镜，前者可以从细微的角度观察植物、昆虫、露珠，能真正去看见「一花一世界，一叶一菩提」，后者提供一个远处的视角，用来观察远方的鸟类，这样看到的世界是多面的、别样的。

当然，在我们的生活中可能没有这些实物镜头，但我们可以拥有概念意义上的新镜头（视角），有很多种视角可以切换，比如注意某个季节正在盛开的花朵，或是关注某种特定的声音/气味，或是从历史/建筑角度去看某些事物，甚至我们可以简单问自己一个问题「今天的一切与昨天有什么不同？」

同一个空间中，有无数种事物可以供我们选择，也有无数种解读方式。我们总想寻找生活中的新意，而在我们去周遭探寻之前，也可以在大脑中先转换关注的角度，这将极大影响我们之后注意的焦点。

3 留意变化（be attentive to change）

我们之所以会忽视周围的事物，很大程度上是因为我们认为这些事物在时间和空间维度中是静止的，仿佛被冻结在时空中，不会改变，于是我们会想「I've seen it. I'm done.」从此不再关注它。Odell说到，倘若要真正关注和欣赏某样事物，我们必须要承认在时空的长河中，它和我们一同存在，一同变化，它有着自己的过去、现在和未来，并去留意它在时空中的变化。

这段内容完全击中了我，它在很多事物上都适用，譬如世间没有一成不变的道理，这也是黑格尔所认为的：理性和真理是动态的过程。

思想（或理性）的历史就像河流。你的思考方式乃是受到宛如河水般向前推进的传统思潮与当时的物质条件的影响。因此你永远无法宣称任何一种思想永远是对的。只不过就你所置身之处而言，这种思想可能是正确的。

爱情也是这样，知乎上一个关于爱情的高赞回答曾让我记忆尤深：

每当我觉得爱情即将理所当然步入永恒的时候，实际上恰恰是危机到来的暴风前夜。

这句话让很多人都感受到共鸣，因为并不存在一劳永逸的关系。我想起李松蔚老师曾经说过亲密关系中的一个悖论：当一个关系看起来哪里都好，可以千秋万代，一统江湖的时候，往往两个人也就不再主动为这段关系付出什么，停留在一个他们认为「最好」的状态中，这段没问题的关系，反而成为了最大的问题。

很多事物都是鲜活的、变化的，需要我们持续觉知、经营。

写着写着，我脑海里很多的东西连接起来了。关于「游客心态」，我想起李银河老师曾经提到的对人生的「游戏心态」，怀抱着游戏态度来看待人生才能在日复一日的生活中获得些许快乐与解脱；关于「视角」，这也是我去年学习新知时收获最大的一点，很多事物出现在生命中，为我们提供视角，引发思考；关于「变化」，我想到佛家常说的「诸行无常」，世间万物每时每刻由于因缘和合升起种种变化，道理都是相通的。

而在这特殊时期，很多人的生活或多或少遇到了困难，心情也容易陷入负面情绪中，但也请记住「一些不可控的力量可能会拿走你很多东西，但它唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同处境的自由」，希望本文能给大家带来一些启迪与慰藉~

全文完，感谢阅读，喜欢记得充电噢~