音量均衡是播客制作者绕不过去的坎，也是判断一档播客节目在制作上是否成熟的标志之一。音量均衡的作用让不同轨道（tracks）的音量保持一致，带给听众更好的听感，避免出现「甲的声音很大，乙的声音却很小」的情况。

在播客的录音过程中，由于不同参与者所处的声音环境和使用的设备不同，原始录音档案的音量大小不同是很正常的，音量均衡就能解决这一问题。借助 Reaper 这款音频剪辑工具，可以轻松实现一键音量均衡。

操作步骤

Reaper 是一款音频剪辑工具（严格来说是数字音频工作站，Digital Audio Workstation），它和你可能更熟悉的 Garageband、Logic Pro X 及 Adobe Audition 等音频工具一样，可以剪辑和制作播客。我派此前已经多次提及这款工具，我本人也在大概两三年前就完全将播客工作流迁移到了 Reaper 上。Reaper 可以免费无限使用，免费版每次开启时会有 5 秒的付费提示，除此之外在功能上与付费版毫无区别。

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如果你没有用过 Reaper，可以 点击这里 下载。Reaper 支援 Windows、macOS 和 Linux 三个平台，根据你的系统下载并安装对应版本即可。

随后，你需要 下载 SWS / S&M extension 这款插件。SWS / S&M extension 是专门针对 Reaper 开发的第一方插件，为 Reaper 额外赋予了许多增强功能，我们这次要用到的音量均衡功能也包含其中。

SWS / S&M extension 插件同样分为不同版本，下载后，根据系统版本不同，安装方式也各异。Windows 版可以直接安装 .exe 文件，macOS 版则需要将 DMG 文件解包后拷贝对应文件到指定目录。随安装包附带的文件里有详尽的说明，此处不再赘述。

打开 Reaper，在菜单栏的「Actions」选项中找到名为「Show action list…」的子选项。

在「Filter」一栏中输入关键字「loudness」，之后你会看到以「SWS/BR: Normalize」为开头的数个选项。

如果你选中某个音轨再双击这些选项，就会对音轨做相应的处理。各个选项对应的含义是：

• Normalize loudness of selected items to -23 LUFS：将指定对象的音量调整至 -23 LUFS
• Normalize loudness of selected items to -0 LUFS：将指定对象的音量调整至 0 LUFS
• Normalize loudness of selected tracks to -23 LUFS：将指定音轨的音量调整至 -23 LUFS
• Normalize loudness of selected tracks to -0 LUFS：将指定音轨的音量调整至 0 LUFS

在这里，对象（items）和音轨（tracks）的不同之处在于，音轨指完整的一条声音轨道，对象则是单独的声音素材。举个例子更好理解：播客剪辑中常见的操作就是把一条完整的音轨裁剪成无数个小片段，这里的每个小片段就可以视为一个对象。你可以删除和修改这些对象，甚至把其中一些对象移动到别的音轨里去。

除了上述四个选项，还有一个选项我还没提及，这个选项是「Normalize loudness of selected items/tracks…」，该选项可以将指定的对象或音轨的音量调整至你想要的数值。如果你选中一个音轨或对象并双击这个选项，Reaper 会弹出窗口让你输入目标 LUFS 值，确认后，Reaper 就会把这些对象的音量调整至相应的大小。

这个选项是我日常剪辑中使用最高频的功能之一。大多数时候，我都会将音量平衡的目标值设为 -23 LUFS，但如果某些嘉宾由于音色等原因导致声音显得小，我也会单独将其声音设置为 -20 或 -18 LUFS 等更高的档位。另外，在剪辑中也会经常遇到「同一轨声音，有的地方声音大，有的地方声音小」的情况，我也会将不同声音大小的地方裁开，分别针对这些地方进行音量平衡。

到这里还没有结束，如果每次都通过在 action list 里搜索这个功能显然太麻烦了。选中「Normalize loudness of selected items/tracks…」，在其左下方的「Shortcuts for selected action」框内可以为其赋予快捷键。点击「Add…」，按下你想设定的快捷键即可。我在 Windows 下的快捷键是 Ctrl+Alt+L，macOS 下则为 Cmd+Opt+L。

一切配置完毕，接下来，你只需要选择任意音轨或对象并按下快捷键，就能快速进行音量平衡的操作。

选择什么 LUFS 更合适？

在接触到音量均衡以及 LUFS 等概念后，你也许需要给自己的节目寻找一个参考标准。我个人一直在使用 BBC 的 -23（注：这个标准不是 BBC 制定的，标准来自 EBU R-128），你也可以根据下表参考各平台给出的 LUFS 建议值：

音量均衡以及 LUFS 都不是孤立的概念，想要大致弄懂它们的作用，需要了解一系列的音频相关知识。我在下文放了一些拓展链接，便于你按图索骥，进一步学习。

拓展阅读

• 学习播客录音——来自 BiBiEdit 的《播客录音指南》《远程播客录音原理篇》《远程播客录制实践篇》
• 了解音量均衡和 LUFS——《巫师后期：视频音量设多大？》《Sean Divine: Levels and Loudness Mastering》

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