「本文参与少数派 2019 年度征文 + 看完就想买」
希望这些推荐，可以帮助你更加安心、健康地宅在家里。为抗击疫情、阻断病毒、安定社会，做出自己的一份贡献。
假期
这个假期，大伙儿过得都有些糟心。
盼望了好久的新年，成了一次共同的特殊记忆。
原本精打细算准备好的出国游，不得不取消。现在去的最远的地方，是小区门口——还是为了取快递。
宅在家里，咱们是为社会做贡献。没有什么可丢人的。
不过，即便是宅，也需要一些正确开启姿势的。不然的话，可能会对身心健康造成负面影响，甚至影响家庭与邻里的和睦。
这里的关键，就是隔离。所谓隔离，绝不仅仅是指那 14 天的隔离观察，而至少要包括以下几个方面：
- 隔离病毒
- 隔离焦虑
- 隔离谣言
- 隔离噪声
这篇文章，给你推荐一些工具和方法，帮助你把隔离工作做好，身心健康地宅过剩余的假期，平平安安重返正常生活。
隔离病毒
这次的病毒可以飞沫传播，所以为了把你和病毒隔离开，得戴口罩。这事儿，地球人都知道。
问题是，现在口罩供需之间有很大的缺口。
原本设计为一次性使用的 N95 口罩，现在根本就没法真的即用即扔。
你有钱，也没法任性。
如果只是下楼取个快递，几分钟一个来回，你真的要立即丢弃吗？
可是，万一出门一趟，口罩上面真的不幸沾染了病毒怎么办？
科学家告诉我们，许多反复使用的方式都不正确，包括但不限于：
- 直接重复佩戴；
- 水洗；
- 微波炉加热；
- ……
目前看来，也就是高温烘烤和紫外线消毒还算靠谱。
那天在朋友圈里面看到朋友买了一个奶瓶消毒器，带紫外线功能，觉得是个不错的方法，也跑到京东下单买了一个。链接在这里。
实话实说，我不是很喜欢这个颜色。不过当时好像也没啥其他选择了。不知最近其他颜色补货没有。
这两天，用来给口罩消毒重复使用，虽然不知道具体效果如何，但是起码心里会感觉踏实多了。
隔离焦虑
这次疫情，不仅给人们的身体健康带来了严重的威胁，也给大家的精神健康带来了打击。甚至，这种焦虑情绪的蔓延，还给家庭制造了矛盾，影响了亲人之间的和睦。
例如你看这张图（图片转自朋友圈）。
我朋友圈里面很多人看了，都表示是真实的写照。
怎么避免焦虑呢？
你得找点儿事儿做。
我邻居告诉我，自己刷某视频应用，刷到吐，现在都不想刷了。
显然，没完没了刷视频，不是个好办法。
当然得把你空余出来的时间，浪费在有价值的事情上。
而读书，却是个非常好的排遣手段，同时也能增长知识，提升实力。
这段时间，我一直用得到阅读器看书。
记得之前少数派作者 PlatyHsu 还专门写了一篇文章《得到阅读器体验》，表示要“买椟还珠”。即对硬件评价不错，可对内容不以为然。
但我有不同看法。
我觉得这款阅读器最值得拥有的地方，不在于它的硬件和操作系统，而恰恰在于其中的内容。
你买任何一个其他品牌的电纸书，里面也不会有得到 App 的课程内容。
而附赠的一年得到电子书会员，可以让你立即畅快阅读许多最新的优秀书籍。例如我之前给你推荐过的《巴拉巴西成功定律》，这是一本 2019 年的新书。而有了得到阅读器，你根本无需购买，直接读。
前些日子，阎教练阅读清华大学罗家德教授的《复杂：信息时代的连接、机会与布局》，读得酣畅淋漓，朋友圈推荐。
我当时决定要买一本。
可是，打开得到阅读器，发现没有买的必要了……
因为电子书会员卡里面也包含。
从大年初一到现在，我在这款阅读器上，阅读和收听了不少有价值的内容。这是链接。
这种感觉。挺好的。
隔离谣言
你不可能一天里所有的时间都在看书。
疫情的发展，牵动着全国人民的注意力。你每天肯定也在关心这件事儿。同时，可能因为手里还攥着股票，所以很想了解经济、金融等态势发展。
这里，就有从哪里获取信息的问题了。
有的人，从常见的那些渠道里面获得信息。
于是你将看到的是，一会儿恐慌，一会儿愤怒，一会儿冲出门去，买回来双黄连，或者是双黄莲蓉月饼。
然后，又看到了辟谣信息……
这显然，是你的信息渠道有问题。
如果你经常被谣言左右，就会对你的精神情绪造成污染，而且可能因为凑热闹拥挤排队抢双黄连，导致病毒传播威胁增大。
怎么办？
你需要一个靠谱的资讯获取渠道。
我 1 月 23 日，下单订阅了财新通。
原因很简单。
当时武汉宣布封城，别的新闻机构都在紧急撤出，他们的记者在做“逆行者”。
因为留下，有第一手的信息，才有可能展现给读者即时、深度和真实的报道。
这些日子，我基本上关闭了所有其他即时信息工具，只从财新获得讯息。
可以说，除了谣言，我没有错过什么。
好消息是，现在得到和财新推出了联合会员年卡。
你可以用优惠价格同时享受得到电子书会员，和财新通订阅，一箭双雕。
隔离噪声
这里的噪声，就不是指谣言了，而是真实的噪声。
很多地方，已经开始远程复工了。
而不少中小学，也已经“停课不停学”了。
想想看，在家里这么一个局促的空间，若干电子设备同时开启，相互之间干扰，免不得工作的工作不好，学习的学习不好。
怎么办呢？
我的解决方法，是用苹果的 Airpods Pro 耳机。
这款耳机，具有主动降噪功能。
戴上它，你的世界一下子就变得清静。空调的、净化器的、加湿器的、洗碗机的、烘干机的、洗衣机的 ……种种噪声，你统统都听不到了。
就连别人跟你说话，你都得摘下耳机来问一句：
你刚才说啥了？
这款耳机，在 2019 年被消费者称为苹果“真香”产品。
如果你也饱受家中噪声困扰，不妨试试看。链接在这儿。
小结
这篇文章里，我给你推荐了一些工具和订阅，帮你隔离一些生活中不好的东西，保持身心健康。包括：
- 紫外线口罩消毒器具，帮你循环利用过于宝贵的 N95 口罩；
- 电子书阅读器与会员，让你把难得的空余时间浪费在有价值的地方；
- 靠谱的资讯客户端订阅，使你和谣言之间，隔开一个专业新闻团队的距离；
- 主动降噪耳机，让你在局促逼仄的居家环境中工作和学习时，尽量少一些干扰，少一些冲突。
希望这些推荐，可以帮助你更加安心、健康地宅在家里，为抗击疫情、阻断病毒、安定社会，做出自己的一份贡献。
祝健康！多保重。
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题图： Photo by Emma Matthews Digital Content Production on Unsplash