在当下匆忙的生活里，我们往往都需要久坐、盯着屏幕，同时还存在缺少运动及饮食睡眠不规律等问题。尽管身体会以各种方法给我们发出信号，但我们往往都选择了忽略或不在意。等到真正出现更为严重的身体问题时，才发现身体早已透支。

工作固然重要，但关注身体的感受和各个维度的数据，尽早发现健康问题并加以改善，才能让我们更好地面对学习和工作，也让生活持续充满能量与安心。

借助 Apple Watch 和 iOS 26 健康应用中的「生命体征」功能，我们便可以持续追踪自己多方面的重要生命体征数据。一旦有某些方面的数据与正常区间出现偏差，iPhone 和 Apple Watch 就会给我们及时发出提醒，让我们能第一时间了解自己身体出现的负面情况。