封面故事

你是夜猫子，还是百灵鸟

乔淼

2021/07/01 10:39

事实上我们都会睡觉，正如我们都能迈开腿跑两步。很多人以为自己懂得如何正确睡觉，就像很多人自信满满、认定自己无需「学习」如何跑步。那些没学会正确跑法却一直坚持跑步的人往往伤了膝关节、遭受足底筋膜炎、或者 ...

夜猫子不可怕，可怕的是「冒牌夜猫子」：晚睡不是因为不困，而是因为玩手机；明知道很困、应该睡，但还是挣扎着拖延下去。如果是这样，就要改变习惯、早睡为妙。

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乔淼一个练以色列格斗术、教体育的前新东方老师。

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