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外食族的自我救赎

2021 年 07 月 01 日

外食虽然可能不大好,但有些时候无法避免,而且总还是能够补救。谨慎选择能量密度较低(同时营养密度较高)的食物,形成新的饮食习惯,会让你手中的外卖、便当和街边快餐带来的伤害变小。


外食虽然可能不大好,但有些时候无法避免,而且总还是能够补救。谨慎选择能量密度较低(同时营养密度较高)的食物,形成新的饮食习惯,会让你手中的外卖、便当和街边快餐带来的伤害变小。
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