在租来的房子里，我这样搭建怡人的光照

白色长条的日光灯是不少人童年中的记忆。而随着经济发展和审美水平的普遍提高，我们对于光的期许，也从单纯的照亮夜晚变成了营造氛围，单一、无法调节的白色照明已经无法满足我们的需求。

但灯光配置对许多人来说也是一个难题。如果是自己购置的新房，还可以根据自己的喜好和家装设计师的方案来动态选择，但并非人人都有这样的前置条件。面对几乎无法改动硬装的租房，就必须忍受无法改变的「一片死白」了吗？

并不是如此。我这几年一直在租房环境下探索「无主灯」式的布置思路，一路上积攒了不少经验。事实表明，即便是有主灯的设计，也可以通过一些小巧思转变为无主灯的效果，而且不用涉及到硬装改造，或者能够还原。

如果你也想给自己打造一个合适好用的环境光，不妨跟着我的思路一起探索，或许会对你有所启发。

文中提及的灯具汇总

这里整理了我家里目前用的一些灯具，以偏黑白灰 + 木纹的中古简约风为主。仅供参考，你可以直接「抄作业」，也可以根据自己的审美和需求来调整。

「好灯光」是什么？

目前的租房市场里，绝大部分的照明系统还秉承着「有了且能用就行」的原则，依旧被日光灯、单色白光吸顶灯占据主流。一旦它们开始工作，就会完全不考虑你的感受，毫不客气地、硬生生地把刺眼的白光塞满整个房间。

所以，与之相对的，就是我对「租房好灯光」的定义：

• 只照亮该照亮的位置，既能覆盖全屋，也能只点亮几个角落；
• 拒绝纯粹的白光，给自己更多的颜色、亮度和色温选择权；
• 灯光的显色指数达到 Ra90 以上，无可见频闪，视觉上观感舒服不刺眼。

是不是有点熟悉？其实这也是无主灯照明的核心要义。但在租房环境下，由于无法做一些破坏性的装修，房屋的硬装、电网布局和灯具孔位都受到了严格限制，还要考虑搬家的带走和复原的需要，传统方案里常用的壁灯、轨道灯、联排射灯和吊顶灯条就毫无用武之地。

不过让我们换一种解决的思路和角度 —— 既然上墙和入顶的灯无法使用，那么灵活可移动的落地灯、台灯乃至工作灯，都可以成为照亮环境的选择。这一方案的核心方法论非常简单粗暴：如果不能改变主灯的位置，那么就改变它的「地位」。而具体的实行方法也很简单：

• 用更多的可移动的、灵活的灯光（甚至是蜡烛的光也可以）来替代主灯，或者冲淡它的存在感；
• 在日常的使用中，更多地开启这些氛围灯具来代替主灯对空间的「无差别照明」。

基于这些原则，租房的无主灯方案便有了落点。不过在改造开始前，理清自己的需求是先行步骤。千万不要脑子一热买些好看却无法优雅使用的灯具，还是要根据自己的实际环境与照明需求来思考如何安排。

我家的照明方案

我租下的房子为将近百平的房一厅布局，为旧村改造的回迁房。选择这个房子相比精装房有更大的好处，一是更加现代且没有「广东省省屋」的内部设计，符合我对房屋的审美，留给我改造的余地较大；二是有较好的弱电布局，方便我能为智能灯具准备好良好的无线网络。

下面，我将根据我在家里生活的几个空间，来向你介绍我的无主灯照明方案。

起居室：保留主灯的无主灯设计

起居室占据的空间约在 25 平左右，开发商给的原始布局是两个白色的吸顶灯，一个位于沙发上方，一个位于餐桌上方。作为会见朋友、生活起居和猫主子的主要活动空间，我的改造目标主要有这些点：

• 灯光能足够暗得营造气氛，能足够亮得溢满全屋；
• 平时无人在起居室的夜晚，能保持一盏小灯常亮；
• 适应不同区域需求，聚餐时全屋打亮，玩桌游时只照亮地毯，看电影时只保留灯带等；
• 灯光的颜色、亮度、色温可调节。

其次，我对起居室里区域做了细分。停留越多频次、越长时间地方，布置的灯就越多。反之，对于那些人只是偶尔路过的鞋柜、冰箱区域，就只需要借助其他灯具带到即可，无需专门布置。

针对以上需求和房子已有的条件，我目前在起居室里的「无主灯」布局如下：

首先是墙角书柜上面的一盏宜家索尔克林台灯，用了 Nanoleaf（绿诺）家的 Essentials 灯泡。它可以为客厅左上角的一大片区域提供照明，并通过墙壁的漫反射传递各处，足以在夜幕降临时给起居室提供看清物体和过道的亮度。同时，它在娱乐时也能调整多种颜色的灯光，拉满氛围感。原生支持 HomeKit 的特点，也让我省去了折腾的麻烦。

其次是一盏专门照向沙发和地毯区域的宜家落地灯。这盏灯是专门为亲朋好友到访时的聊天、桌游的场景打造的。这里原本用的是一盏古早的飞利浦智睿球泡灯，后来也被我换成了 Nanoleaf Essentials 灯泡，能够根据场景的气氛的不同调节亮度、颜色或色温。当大家在地毯上围坐一圈，就着灯泡暖黄色的灯光和酒精，便能畅所欲言。

接着就需要涉及到一小点硬装改造的部分了。我拆下了房子原有的白色吸顶灯，给客厅换上了 Aqara 的幻彩吸顶灯 T1。¹

因为绝大部分的吸顶灯结构都类似，所以改造过程其实并不复杂，后期也能几乎无损复原。拆下灯罩后拧下螺丝，原有的吸顶灯就能取出，装上自己的新灯具拧紧螺丝并接上电源即可。但毕竟涉及到「高空作业」和强电，务必以人身安全为第一要务。

尽管 Aqara 幻彩吸顶灯 T1 处在主灯的位置，但却没有主灯的「地位」。不过虽然是这么说，要把整个客厅都「无死角」照亮的话，它还是当之无愧的主力。而过 HomeKit 的群组控制，可以让 T1 的主灯和起居室其它的 Nanoleaf Essentials 灯泡组成灯组，实现自适应照明和统一调光。

环绕主灯周围一圈的灯带也挺有意思，Aqara 把它叫做「星环」。它还可以通过 Aqara 的 App 选择各种各样的场景和流光效果。

官方提供的场景都挺好看，不过让我印象最深的还是叫「绚丽星河里」的蓝紫色流光。这个与 Bi+ 颜色高度相似的刘光效果给了我启发，我就自己加入了代表 LGBTQ+ 的彩虹色和代表跨性别的蓝粉白流光，倒也是非常符合我家「酷儿起居室」的活动空间定位。虽然平时我自己是不经常用，但偶尔用来给朋友炫技还是很有效果的。

而且无论是主灯还是灯带，都直接支持 HomeKit 控制，接入 Home Assistant 也方便很多。

餐桌上的吊灯也是我自己改的，灯泡和台灯是同款，有时候也会拿它当夜间的无人照明用。我还在考虑把它改成更集中照向餐桌的射灯，能让用餐的时候注意力都聚焦在食物上。

除此之外，还有一个隐藏在咖啡和酒水台下的一个灯带。它基本没法提供什么清楚的照明，但就是很能提升氛围感。得益于它并不亮眼的光线，在起夜的时候从远处照亮走廊的地板时，能让人看清随意躺卧在地上的猫主子，也不至于对眼睛造成任何刺激。

能远程控制、调节亮度色温颜色之外，智能灯具其实还有个容易被忽视的优势：支持在开灯和关灯的时候渐亮渐暗。这比起「啪」地一下就把眼睛亮瞎在体验上还是有十足改善的。尤其是在适应惯了这些灯具之后，面对厨房和厕所这种无法改动的白光吸顶灯，我至今都还会感到不习惯。

此外值得一提的是：

• 对于日光灯管这种两头有上墙、上房顶孔位的灯具，改装轨道射灯也是非常值得一试的，而且效果往往会出乎你的意料。不过在选购前记得测量好两个螺丝孔位的距离，选购时问问商家能不能帮忙打孔，避免出现孔位对不上的麻烦。
• 你还可以试试在各种地方藏灯带。只要你想，沙发底下、储物柜 / 电视柜底下、鞋柜底下都是藏灯的好地方。不过需要提醒的一点是，尽量选择将灯带打向墙面，或是购买有柔光灯罩的灯带（自己买柔光套管将灯带贴进去也可以）。这样出来的光线会更加柔和，也能降低许多房子里自带的高亮瓷砖地面的直接反射，不会对眼睛造成伤害。

走廊：画才是主角

走廊是一个不会有人常驻的空间，其实并不适合做复杂的照明设置，简单地用氛围照明取代原有的白光灯就能起到很大的改善。

住处原配的同样也是一个白光吸顶灯，我将它改装了一个双头的射灯，想法是来自于博物馆和艺术展上的照明方案：既满足了照明需要，还能引导视线。

射灯的一头照向了走廊尽头的大幅《燃烧女子的画像》海报，在白墙上打出一片圆型光晕，让人穿过走廊时第一眼就能被海报上的诺耶米和阿黛儿所吸引。而照亮画面的同时，也可以借助走廊尽头的白墙漫反射，将光线铺洒到走廊后部的各个位置。

射灯的另一头以略微倾斜地角度照向走廊与起居室联通的地面，让卫生间门口也有很好的照明，填补从起居室和走廊衔接地带的灯光照度不足问题。

同样地，选购前也需要注意原有灯具的孔位，考虑改造的复杂程度。而若是踢脚线附近做了藏灯的装修，那么在这种不需要特别集中照明的地方，沿着走廊铺设灯带就是很棒的选择。

工作室：照明的极致尝试

打开我 iPhone 上的「家庭」App，灯最多的房间非我的工作室莫属。

原因是我认为，对于这类每天都会花很长时间停留着的地方，好的灯光对工作和娱乐来说都至关重要，花费更多心思来搭建也是无可厚非。整体的无主灯照明和工作桌面的多个氛围照明默契合作，为这个不足 5 平米左右的房间提供了能够应对各种需求的光。

首先依旧是换掉开发商统一分配的白光「广东省省灯」，然后替上一盏三头的轨道灯：一面打向左侧的文化墙，剩下两个分别照亮眼前和身后的墙壁。轨道灯左侧利用了原来吸顶灯的孔位，并引入了这里的电源线，而右侧则在房东同意后²用电钻开了一个新的孔。

由于要上智能的轨道灯的成本较高，所以我没有选择，而是通过 Aqara 的 S1E 开关将非智能灯接入 HomeKit，实现了智能化控制。不过缺点确实也明显，要么全开，要么全关，而且无法调节其它灯光参数。好在光打出来的效果很让我满意，也就暂时不纠结这个问题，等后续有能力的时候再考虑升级。

轨道灯虽好，但也不是全天候适用的。毫无疑问，它洒出来的灯光能够将工作室内的一切黑夜驱散，但也恰恰是它太亮了，在将暗未暗和需要准备入眠的时刻，它反倒是成为了不合时宜的角色。因此，在天色渐暗又还未入夜的时分，以及夜晚 12 点之后，我都会选择让轨道灯进入「冬眠状态」。

这些时候，其它灯具的柔和照明就成为了更加上乘的好选择，也真正意义上做到了「无主灯」—— 没错，只要氛围灯具足够多，它们也能成为无主灯照明的核心。

这方面，绝对不要低估屏幕挂灯加上显示器亮度的实力。单开着它们，我的小工作室其实就已经达到了看清环境改的要求。屏幕挂灯的好处就自然不必说了，而我选择 YeeLight 的原因除了智能之外，还有一点就是它后方的氛围灯条。

屏幕挂灯的氛围灯条和我自己给显示器加装的偏置照明相混合，在墙上画出了十分柔和且色彩丰富的显示器背景，如同是将万里之外的极光偷偷摘下来贴到自己家的墙上。除了之前所说的减少显示器内外对比度，降低眼睛的疲劳之外，也是提供夜晚照明的另一个主力之一。

剩下的灯光主要是环境照明。一个是桌子底下的灯带，一个是斗柜上的灯泡。

桌子下的灯带在平时是最无感的一片光，而且因为地板反光能看见灯带上的一颗颗灯珠，观感并不好。不过在进入观影时刻之后，这里就成为了它的主场，用暗暗的蓝色提供氛围光线的同时，也不至于打扰到屏幕。

斗柜上的灯泡主要用于照亮工作室的左侧区域。鉴于工作台和大部分照明都安居在房间的右侧，这个灯泡就成为了左侧区域的「独苗」。它是一盏会在有人的夜间一直点亮的灯泡，恰到好处地均匀原本灯光「左轻右重」的布局。而且暖黄色的灯光洒在花上的时候，也能带来更好的观感。

智能化在这里也带来了好处。我可以在斗柜台面和工作桌底下各安排一个无线按钮，设定好对应的模式，方便快捷地操控。与此同时，Aqara FP2 人在场景传感器的加持，进一步智能化了这个小空间，做到人在灯亮，人走灯灭空调关闭。

卧室：灯光环境为睡眠服务

今年搬家做的最正确的一件事情就是将工作区与休息区拆分，各自安排到不同的房间中。这样，智能设备的指示灯光污染被彻底消除，夜晚在房间中就可以在黑暗且舒适的环境中放心入眠。

卧室这种需要安静和休息气氛的地方，唯一需要服从的原则便是「为睡眠服务」。无论是不是无主灯照明，都应以舒适和放松的氛围为主，增添太多灯具反而会显得冗余且过度。

主角是在斗柜上的一盏氛围灯。磨砂的氛围灯罩之内，也是刚刚更换不久的 Nanoleaf Essentials 灯泡。决定结束一天的工作休息后，通过墙壁上的 Aqara S1E 无线开关和 Home Assistant 的加持，实现了无线控制。默认 50% 的偏橘调的暖光，让人已进入就能感受到一种宁静和放松的气息，对于紧张工作了一天的我来说亦算是莫大的慰藉。

除了收拾、寻找物品之外，上方的吸顶大灯我都不会开启。但即便如此，我还是替换掉了原来的纯白光吸顶灯，换成了 Aqara 的 T1 吸顶灯，并将灯光默认设定为了暖黄色。它能和房间里的 Aqara S1E 开关能够很好地搭配使用，可以直接开关、调节亮度和色温，省去要找手机和喊 Siri 的尴尬——即便是自己在家，也不想用语音。

最后，开放式衣架系统的最下方，我也贴了一条自己 DIY 的灯带。对于与朋友们在卧室夜谈，又或者是爱意浓烈的时刻，它都会很好地承担起应有的氛围照明角色，让人能够放松下来，袒露诚挚的内心和浪漫的话语。

如果你的卧室也和我类似，仅用于休息和睡眠，那我的建议就是尽可能减少光的亮度，可以用一盏暖光的床头灯或是衣柜、斗柜缝隙中的部位藏几条灯带来作为主要照明。值得一提的是，如果你有化妆的需求，那么我建议依靠自然光，或额外寻找一款优秀的带灯光化妆镜。不要试图用灯泡、吸顶灯照明，它们一来亮度不足，二来也极易产生偏色。

常见问题与建议

协议的选择

如果你也有心想要尝一尝智能灯具带来的甜，那么需要注意各个厂家的协议。目前主流的灯控协议五花八门，蓝牙 Mesh、Zigbee 和 Wi-Fi 打得不可开交，Thread 又带着 Matter 的背书浩浩荡荡杀进战场。这些协议各有优缺点：

• 蓝牙 Mesh 和 Zigbee 相对便宜，可选的设备也多，但它们都需要中枢网关，且网关掉线后所有设备都会无响应。
• Thread 和 Wi-Fi 都不需要专门的中枢网关，不会出现全部掉线的问题，响应速度和稳定性都要优于前两者。我就将用了很久的飞利浦 Hue 系列更换为了 Nanoleaf Essentials E27 系列，没有再出现过掉线问题，也穿过两堵墙几乎能在按下开关的瞬间立刻点亮。

总的来说，各个智能协议都不会在使用体验上拉开特别大的差距。即使强如 Thread，由于依赖特定生态的特定硬件，优势幅度并不足以让普通消费者花大价钱去换新。除非你有专门钟情的某一种方案，那么主要还是挑灯光的参数。而非智能家居之间沟通的协议，还有米家和 Apple 家庭拖底不是吗？

「光污染」问题

灯光变多之后，光污染问题就不可避免地出现。但好在，这个问题还是可以通过一些方式来解决，倒也不必过于担心。

首先是尽可能选择知名的灯光品牌和同一批次、子品牌的产品。像是我家的 Nanoleaf Essentials 灯泡、两款 Aqara 吸顶灯的显色指数（Ra 值）也到了 90 以上。而同一批次的产品则更能获得统一的亮度、颜色和色温，避免在调节的时候出现由于厂家各自定义的细微不同而造成差别。

二是根据自己的需要来开启不同的灯光。布置了无主灯照明的好处就是「哪里需要照哪里」，而不是一股脑全打开。不过，合理安排区域划分和这些区域内的灯光分布，也是一个需要摸索的过程。

第三是给灯光编组或设定好情景模式。编组控制能同时对多个灯具 控制，而情景模式就可以提前设定好场景内每一束灯光的参数，在需要时一键开启，以适应当前的照明需要。

流动的、发展的、共享的

相较硬装需要提前设计且难以改动，软装反而还有着可随时调整的优势。如果你觉得某个灯光的位置不合适，那么随时移动它的位置便能方便地改善照明效果，让灯光跟随你的需要随时在房间内流动，还可以根据未来的需要快速调整。这份灵活性让我能保留着一种期待的心情，随时等待着一束不期而遇的光。

尽管花了几千字来写灯光布置，我还是想强调：灯光是给家居增添氛围，而不是制造氛围。合适的灯光能够给舒适的环境锦上添花，但说到底，决定性因素还是周遭的风格布置和文化环境。试想如果走廊只是单纯地打一束光到墙壁上，缺失了那副海报，就仿佛这里是一片纯粹的荒野，让人心生压抑。对灯光的调整也并不只是单纯改变灯具，环境的改造也是重中之重。像是针对灯带在地面反光严重的问题，我目前已经考虑将工作室内铺上全屋地毯。从这个角度说，好的灯光也能提供一种动力——你看，厕所门口那面空空的墙，你不想用来展示点什么吗？灯光都已经准备好了。

另外，再美丽的灯光也终归是要为人服务的。在精心装点光照之余，也不要忘了和别人分享。即便我身边的朋友不多，但我还是很希望他们来到我家后，通过我精心布置的家和灯光，来感受这种安全、自由和舒适的氛围。我也希望他们并不是纯粹的访客身份来到这里，而我也不再是一个「主人」的身份。智能照明的好处也在此凸显：我可以随意增加开关、旋钮和智能音箱，让来到这里做客的朋友们也可以轻松地 控制让他们称心如意的灯光环境，而并非仅限我一人独享。

终于把这篇拖了半年多的文章写完了。这个拖稿的过程，也是我不断改造这个新家的过程，也伴随着心理状况和经济情况的起起伏伏。虽然看起来写了很多，但总感觉还有不少遗漏，想要尽可能详细地告诉你我的思考，但又怕过于私人而不太具备参考价值。

不过或许也能给你一些改造的想法和动力吧。虽然是租房，但我还是喜欢把这块地方叫做「家」，改造和装饰它，在依旧漂泊的生活和不知道走向何方的世界之中，保留一个能够让自己里感到安全的地方。夜晚降临，温暖的灯光溢满房间之时，这里就如同母亲的怀抱一般，静静呵护着居住在此的我和朋友们。