作为一个土生土长的北方人，我一开始本来没有想到应对「秋冬」需要额外的策略。然而或许是多年漂泊在外，长期生活在湿润的环境中，竟让我对于北方的气候竟然逐渐有了一丝不适应。所谓「由奢入俭难」，当我再次e回到北方时，才深刻体会到那种由内而外的干燥感 —— 不仅是皮肤干燥，连嗓子也总觉得紧绷发干。

为了缓解这种不适，我开始留意日常中的小细节，尝试不同的方法改善。经过不断摸索，我逐渐总结出了一些应对北方秋冬干燥的小小心得。

浴室用

沐浴露 or 沐浴油 

老实说，在今年秋冬来临之前，我对「沐浴油」这个概念几乎一无所知。在我朴素的认知里，洗澡用清洁用品就应该是沐浴露那样能打出丰富泡沫，洗完让人感觉清爽的。直到家属极力推荐我试试沐浴油，说它特别适合秋冬干燥的季节，可以让洗完澡之后的皮肤更加滋润。抱着试一试的心态开始尝试，结果非常惊喜。

相比于沐浴露，沐浴油的质地更为细腻，触感有点像精华。使用的时候，并不会像沐浴露一样能够打出丰富的泡沫，但是却能够相对温和的清洁皮肤。洗完之后的皮肤不会像用沐浴露那样紧绷干涩，会觉得滋润许多，这种效果在秋冬洗完热水澡之后尤为明显。对于皮肤干燥程度不那么严重的人来说，可能在洗完澡之后的涂身体乳的环节都可以省略。

当然，沐浴油的效果因人而异。适合的人会觉得它时秋冬皮肤干燥的就行。但如果你更加偏好那种清爽感觉的，可能沐浴油并不适合你。但对于我这个皮肤干燥的人来说，确实是今年秋冬一个重大发现。

身体乳

虽然有了沐浴油的加持，已经让我的皮肤干燥有了很大的改善，但是身体乳对我来说还是不可或缺的一部分。尤其是这么多年，涂身体乳已经成为了一种习惯。为了让这段枯燥无聊的时间变得更丰富一些，我一般会在这段时间放喜欢的播客来听。

坦白说，对于身体乳的选择，我并没有太多的讲究，一直都处于“用啥都行”的随意状态。比如出差的时候，只要酒店提供的还算顺手，我就直接拿来；在家也是一样，家里存货随便拿一瓶，涂完就算完成任务。

今年在家里用的是这一款身体乳，相对来说比较厚重一些，涂上之后需要多涂抹一下才可以涂开，但是保湿效果也是不错的。搭配上沐浴油，双管齐下，让我赶紧安心度过这个冬天。

面霜

讲完了身体的保护，还有一件更重要的事情也不能忽略，那就是面部皮肤。毕竟面部皮肤相比于身体更加直接地暴露在冷风和干燥空气中。以前我一直以为面部的护肤品是四季通用的，但今年秋天的到来，让我意识到了我的天真。

进入秋冬之后，我渐渐觉得夏天一种用的特别好的面霜不太好用了，涂完面霜之后脸上也会出现干燥紧绷的状态。于是，翻箱倒柜，还是用回来之前用的“老朋友” —— 科颜氏的高保湿面霜。之前夏天用的时候会觉得稍微有点黏腻，但是秋冬用起来却刚刚好。

面膜

应对秋冬除了常规保湿之外，额外的手段也是必不可少。在这方面我没有什么选择权，偶尔蹭着用就好。

随身带 

护手霜

护手霜的选择，基本上就是香味的选择，家属作为一个对气味非常挑剔的人，我非常信任她对于味道的选择。最左边一款山姆自营的护手霜，我最喜欢的一个味道就是这个「灵草菖蒲」，有一种很清新的草本的味道。但是这个体积过于大，一般放在公司或者家里。

经常带在身上的是中间的这个小支，同事从德国带回来的伴手礼，味道上没什么特别，但是滋润效果还不错，毕竟有 「öko-test」标识的一般不会离谱到哪里去。

唇膏

忘记了当时选择这个唇膏的原因，但它最大的优点的就是没有任何味道的同时滋润效果还可以。因为我也不是唇膏的重度依赖者，所以这个一直放在包里，用了好久了。

加湿器

除了应对皮肤干燥，嗓子干燥也是秋冬的一大难题。尤其是早上醒来时，那种从嗓子眼里和鼻腔深处传来的干燥感，简直让人怀疑人生。这种干燥会大大影响秋冬的生活体验。而解决这个问题的关键设备，就是加湿器了。

加湿器的选择，其实是非常重要的。尤其是之前在韩国发生过的那个公共健康事件，让我对于加湿器的选择愈发的小心。在选择的时候，有几个基本点：

加湿方式

目前市面上常见的加湿器加湿方式主要有以下几种：

超声波

也就是常见的那种可以看见水雾的加湿器，工作原理是通过超声雾化水到空气中而增加空气湿度。这种加湿器需要定期清洗，防止细菌滋生。因为超声波雾化水的时候也会把细菌和水里的其他物质打散到空气中，人吸入的话会引起肺炎等疾病。

蒸发式

也就是常说的无雾加湿器，工作原理是通过高转速的风机带动水分子进入的空气中。它里面的滤网可以滤掉水中的杂质，虽然加湿效率稍微低一些，但是相对较为安全。简单的理解的话，它的工作原理比较像在屋里放了一盆水来增加湿度。

容量

容量越大，加水次数越少。这个可以根据需求来挑选，但也并不是越大越好，长时间不换水也会滋生细菌和产生异味。

噪声

如果要把加湿器放在卧室的话，这个是一个很重要的考量指标。一般来说睡眠挡噪声在30 dB左右对睡眠肯定不会产生影响了。

综合上面的考量，我选择了飞利浦 HU4816 这一款，基本上可以开一整夜不用加水，而且也可以选择要加湿到的空气湿度。另外，大品牌的另外一个好处就是滤网比较好买，这个我已经换过两次滤网了。

写在最后

对于北方的热爱，源自于它的四季分明，但干燥的气候也确实需要好好适应。从皮肤到呼吸道，舒适感都需要自己动手来创造。适度的「保养」不仅仅是对于这身体的照顾，更多的是能够让我们更好的享受属于秋冬这个季节特有的温暖。