序言：运动手表核心用户抓手还是续航，别无其他。

        不知从何开始，我慢慢的喜欢上轻度徒步。随之而来的需求就是我想要一个可以随时记录我整个徒步过程中的一些步频数据和精准的定位系统功能。

        我其实是一名苹果全家桶生态用户，早期我的穿戴设备是apple watchS7 45mm手表，尝试使用它徒步过一次，但是使用后我直接选择了放弃，其中最主要是原因就是续航不太行，满电续航后徒步不到一天就只剩下10%的电量，给我带来了十足的续航焦虑，后期我更是为了不摆脱apple生态，尝试把S7置换成了所谓的为户外而生的apple watch Ultra，说实话我就是冲着发布会上说的可以续航2天半购入的，但是使用它徒步了一次后，带给我的困扰还是没有减少，主要是原因还是徒步时带手上体积偏大，其次还是续航的问题，徒步一天是没问题的，但是参加2天一夜的路途就有些捉襟见肘。至此我便开始了我的寻表之旅。

      在初期选表阶段我其实同时关注了多个品牌的运动手表，分别有高驰、佳明、SUUNTO颂拓、华为这4个品牌，横向对比下来，佳明老品牌深耕运动市场多年，定位准、续航持久。高驰网红品牌营销力度强，签约基普乔格，系统好用。颂拓没啥太强的感知，不过手表外形好看吸睛。华为运动手表主打一个全都要。

        不过最终还是选择了佳明265这款手表，主要还是觉得一个运动手表定位是基础功，然后整体的手表外形就很没存在感，纯粹就是带上后不需要去关注手表本身，打开运动模式就是可以放心的去运动。（当然其他3款手表也很强，个人观点如果你觉得我不对，那就不对就行）

一、充电嘎嘎棒，用了都说好

        在整个半年的使用过程中，手表基本的续航可以维持7～9天一冲，如果是要去徒步旅行充满电的情况下，可以维持至少3次1天以上的徒步需求。这个点也是我用完后很舒心的感受，就你如果之前用的是apple手表，被每天充电主宰的感觉一下子得到了释放。甚至有的时候我都会忘记我的手表到底是啥时候充电的了。要说从0～100%需要多久时间，这个我没去准确的计算过，如果有哪位大神有数据可以帮忙回复一下，我感觉应该1个半小时应该能充满。

二、睡眠、HRV、搜星定位三大法宝，威慑武林

        使用佳明手表后，才开始真正意义上的关心起自己的睡眠质量和HRV数据，我之前没检测起来有一部份原因是apple手表晚上要放着充电，每次冲上就睡过去了。刚拿到手表要生成自己的HRV基准值，需要你持续佩戴手表4周时间，并且是晚上睡觉也带上。我的HRV出来后一看数值39～45，给我下坏了，我在不了解这个指标的时候一直认为越高越好才是对的，别人都是80起步，我怎么才40附近，后面我去系统的学习了一下才知道这个HRV值是每个人都不一样的水平线的，只有稳定就行。然后就是HRV可以提前去感知你是不是生病了，确实在快要发烧或者是身体不舒服的前2天HRV指标会走低，等身体好了它又会恢复正常，这个功能是我觉得很厉害的地方，就不像其他手表一样是一个字面数字游戏。

什么是HRV？

HRV的全称是心率变异性，指的是连续心跳之间的时间间隔的差异。简单来说，就是你的心跳并不是完全规律的，而是会有一些细微的波动。这些波动可以反映出你的身体状态，比如压力水平、疲劳程度、身体恢复情况等。

佳明手表如何测量HRV？

佳明手表通过监测你的心率来计算HRV。一般来说，手表会在你睡眠时进行测量，因为睡眠时身体处于相对放松的状态，HRV的波动会更加明显。

HRV指标的意义

• 反映压力水平： HRV较高通常表示身体处于放松状态，压力较低；反之，HRV较低则可能表示身体处于紧张状态，压力较高。
• 评估身体恢复能力： HRV的变化可以反映身体对运动或其他压力的恢复情况。
• 监测睡眠质量： HRV可以帮助评估睡眠质量，比如深睡眠时间、睡眠深度等。

        其次就是睡眠指标的监控我觉得也还算是准的，就我初步理解的准的概念是它能准确的知道我是几点才算入睡，而不是说我躺床上玩手机一段时间后，就以为我睡觉了。其实我对睡眠分数的高低没太大的感知，原因是我并不觉得分数高了我就睡的很好。

        最后我们来说说搜星定位这个它最核心的功能，首先我觉得它的定位确实是准的，我实际去跑步的过程中，整体的公里数与手表最后的里程基本接近。最近我也是带着手表进行了2次徒步之旅，分别是城市20公里徒步以及爬山6公里的徒步登爬。最有感触的是在登山过程中最终手表显示的里程和海拔高度基本和景区导游图的一致，甚至在山里手机基本没信号后，手表还能准确的跟踪数据。此时对佳明这个品牌深深的爱上。

        至此我的佳明265手表的使用体验报告基本写完，感谢大家可以耐心的读到最后，如果你最近也在纠结要买哪款运动手表的话，我强烈推荐你可以考虑一下这个品牌。