写在前面

本文会出现三位女性模特。但其中只有一位是女朋友。

谢谢她们给予的信任、鼓励和支持，以及愿意在镜头前展现美好的自己。

我很喜欢拍照，也自认为拍摄不同题材照片都积累了一些经验。但是对于我来说，拍人比拍风景难多了，其中，拍女朋友尤是。

我想，原因大概有好几个：

• 因为女朋友很重要，所以想比其他题材拍的更好看；
• 因为拍摄主体本身也会有自己的主观看法，需要平衡和拍摄者对于美的理解。有时候我觉得好看的，不等于女朋友觉得好看；
• 承接上一条，如果拍得不好看，我也不希望因此产生不愉快的回忆；

虽然这不是一件容易的事情，但是我还是积累了一点经验和心得，希望可以分享给大家。这并不是什么诀窍，只是希望看到这篇文章的你可以避开踩过的坑。

我的观点是，在「把女朋友拍好看」这个话题中，其实拍摄技巧真的不是那么重要，关键是要和女朋友保持美好的心情，记录下美好的记忆。这样，哪怕在过了一段时间以后，我们也会记得当时的心境。

拍照前的心理建设

拍摄好照片，第一步还是要做好心理建设。拍到好看的照片是一件水到渠成的事情。不是因为拍了好看的照片，所以这段经历才变得有意义。而是因为这是一段有意义的经历，所以我们才想要在条件允许的时候可以拍照留作纪念。

我觉自己曾经也觉得既然是给女朋友拍照，那么就应该尽可能拍好看，把「拍得怎么样」想得比「和女朋友一起」这件事更重要，却适得其反。

有一次和女朋友出游，为了拍摄好看的照片而带上了很多器材，为了赶在合适的光线下拍照，一路奔波，最后女朋友和我自己都很累。女朋友意兴阑珊，对于我所拍的照片提不起多大兴趣，而我也会委屈，这么辛苦的准备和拍摄，却并没有获得足够的重视。辛苦一场，却沒一个人觉得开心。但其实「给女朋友拍照」并不完全和「摄影」有关，而多只是如何「和女朋友相处」这个大命题下的细分场景。

拍不到自己脑海中的图片事小，伤了和气事大。

如果自己心里面真的很期待能够拍到某个场景，那么可以在出发前和女朋友沟通好，看看对方是否感兴趣。我们不要做自我感动的事情，然后又希望别人能跟着一起感动。多点沟通，告诉对方自己有多么希望能够把美好的记忆记录下来。如果女生真的想做一件事，她们就会有比平时更多的力量，开口多试试吧。

器材准备

完成了上述的心理建设后，如果我明确某次出行是以拍摄女朋友为主，那么会尽可能携带 1 套轻便且画质可靠的相机镜头兜底不至于空手而归；如果书包里还有剩余空间，就会多带一个特殊相机器材以获得不同的体验：胶片相机，即影即有相机（拍立得、宝丽来）、或者是无人机。

我在拍人像一般会带一支中长焦的定焦镜头（50mm-85mm 范围内），以及一个变焦镜头（24mm-120mm 范围内），如果追求极致便携，一支定焦镜头拍摄人像已经足够了。现在手机主摄镜头的传感器已经进入一英寸的时代，已经能够胜任简单的风光类拍摄了。

如果更有追求的朋友，现在也有一些兼顾了颜值和功能的附件可以考虑。比如说 Hobolite Mini 摄影灯和神牛 Lux Senior 闪光灯参考了上世纪灯具的造型，既有轻巧的体积，又有复古的造型，如果经常在弱光环境中拍摄的朋友，可以考虑添置以备不时之需。

沟通和体谅

每个女孩子都有最美的一面，而她们自己远比我们清楚自己最美的地方。所以，我们在拍摄前不妨多问一句、或者在平时多观察她们自拍的常用角度，这样能够比较大幅度提升成片率。

在拍摄时，摄影师也应该多听取女朋友的意见：她想穿什么衣服、什么地方是她喜欢的、什么姿势或者什么构图是她想要的⋯⋯提前沟通就能够避免很多争执。如果能够在和女朋友拍照时把女朋友哄的开开心心，一切顺其自然，在自然而然中记录下来的效果一定不会差到哪里去。

一般大部分的拍摄都发生在外出时，出门在外，难免会遇到出乎意料的环境：打不到车、天气炎热、人流拥挤，都会影响拍摄的心情和效率。这个时候，最重要的是两人保持平稳良好的心态，互相理解。不需要急于一时。

我们背了几公斤的摄影器材，但女朋友也花半小时化妆，挑衣服，选穿搭，大家都不容易，多想一下：如果我是女生，辛辛苦苦准备了这么久，还要受气，我会怎么想？一个场景错过了，还有千千万万个场景，但是如果女朋友感受到一刻的不重视，你也要付出千千万万个一刻时间让她恢复心情和兴致。所以，真的没有必要争一时的意气。

拍摄

到了拍摄的时候，各位可以根据自己的拍摄风格和习惯各显神通。我也不能给出什么一针见血的建议，毕竟我不是大家的女朋友，好不好看不是我说了算，但是可以分享一些平时我踩过的坑和总结的经验。

光线

自然光

尽量利用自然光，尤其是早晨和傍晚的光线，这时的光线柔和且温暖。尽量避免正午时刻顶光拍照。此时光线虽然充足，但是帽子、睫毛、眼镜很容易在脸颊留下难看的阴影。如果真的只能在正午拍照，可以等太阳没有那么强烈才拍照，或者也可以尝试在阴影下拍照增加层次。

拍人不是拍风景，请谨慎考虑仅依靠传感器的宽容度「暴力」拉阴影或者高光，来寻回丢失细节。明暗对比也是塑造人像线条层次的重要一环。比如说，如果鼻翼和鼻梁有恰当的明暗对比，可以把鼻子显得更高。但是也需要避免明暗光比太过强烈，除非是为了拍摄烘托特定的情绪。

补光

当然，过于强烈的阴影也不利于展现肌肤质感。如果光线不足，可以尝试通过借助外部光源进行补光。比如说，如果在室内空间，可以让模特尽可能靠近窗户、霓虹灯、或者其他面积较大的光源。补光的重点在于把人眼打亮，那么看起来就会更有神。

道具

当然，也可以使用闪光灯、柔光灯或反光板来补光，避免强烈的阴影。现在有一些国内厂商有很多便携的闪光灯、补光灯/棒，以及小型反光板可供选择。如果摄影师已经有一定摄影的基本功，通过离机引闪功能打光能有锦上添花效果，与其说是「照亮暗部」更不如说是「重塑光影」，这也是我正在努力提升的方向，欢迎大家一起讨论。

另外，善用手上有的小道具，也能够拍出增加画面的氛围。没有太多经验的模特，会比较担心手会放哪里能够显得不会太「无所事事」。如果有一些道具让她握在手上，就会不会显得太游客照。一个水瓶、一个小风扇、一本书、一把伞……都是不错的选择。但是要注意道具出现应该是符合逻辑的。我也看到一些照片，比如在室内打伞、在火锅店看书等等，都是不大合理的，这种情况我们应该尽力规避。

前段时间责编 @Microhoo 送了我一个几素的「小风炮」Pro 1，风力强劲几乎可以说是把女朋友从盛夏里解救出来，颜值在线也常被她拿在手上。这虽然不是什么传统意义上的拍摄道具，但我认为「真实」其实是人像摄影非常加分的地方，所以这些稀疏平常的瞬间也恰好成了我最常按下快门的时刻。

甚至偶尔它还能充当「拍摄工具」，打造一些被风拂过的自然瞬间。

角度

角度

从略高于被摄者的角度拍摄，可以显得下巴更小，更有立体感；而从略低于被摄者角度拍摄，搭配广角镜头能够凸显小脑袋和长腿。当然，美是主观的，一些摄影师也会利用广角镜头强烈的透视效果强调脸部线条，这需要根据具体情况行事。

侧面光

侧面光可以增加脸部的轮廓感，使五官更立体。但是根据没有代表性的调查，其实一部分女生不在意照片光影究竟好不好，能够把自己花了大半个小时化的妆高清地拍摄下来就已经是一份高分作业。如果能够加上一点胶片滤镜就更好了。

构图

• 三分法则：将被摄者放在画面的三分之一处，可以让照片更有平衡感和美感。
• 中央法则：人物位于中央不等于是拍摄什么证件照，可以适当引导模特通过微动作增加画面的活态元素，如侧脸、提肩、手肘藏身后等动作，多刷小红书，好好看好好学。
• 前景与背景：选择一个干净、简单的背景，或者利用前景元素来增加画面的层次感，或者遮住一部分的瑕疵。

表情和姿势

• 自然表情：引导她做一些自然的表情和动作，而不是僵硬的摆拍。
• 互动：可以通过互动，比如讲笑话或让她做一些她喜欢的事或者重复进行一些简单的动作，捕捉她最自然的瞬间。

我认为这是最难的部分，因为我们在拍摄女朋友肯定是希望可以更加自然些，但是如果不是专业的模特，如果你只是告诉她「自然些」、「酷一些」、「氛围感一点」，她也无从知晓如何改进。这个时候，我们不妨尝试把相机调成连拍，然后给她更具体的指令，比如说让她「试着往前走」、「下半身定住」，「上半身往后转然后侧身」，「抬肩，然后左肩往前」等。这样女朋友就会更加清楚知道你所说的「自然」、「松弛」和「氛围感」究竟是指什么。

后期处理

• 色彩风格：适当调整照片的亮度、对比度和饱和度，使照片更加生动。
• 修饰细节：可以使用修图软件去除一些小瑕疵，但不要过度修饰，保持自然美。

究竟选择何种色彩风格更适合拍摄，并没有定法，还是要看女朋友更喜欢哪种颜色风格。但我建议不要选择太风格化的色彩，至少不要让女朋友的妆造颜色变得太明显。女生不是为了看你对于调色软件有多么熟悉，能把白天「P」成傍晚，主要还是希望你能够记录她觉得最好看的自己。

交流和反馈

• 沟通：在拍摄过程中与她保持良好的沟通，询问她的意见和感受，调整拍摄方式。
• 反馈：及时给她看拍摄的照片，听取她的反馈，做出相应的调整。多表扬和肯定，男人不一定就要默默地拍照，不要老是说「你看这个光影」「你看我这个构图」，要多夸夸模特本身「看到你笑我也开心了」「你的鼻子很高」「很自然很有氛围」「100 分的酷姐/甜妹风」，这样她也能获得更多的肯定和鼓励，也会更加有热情配合拍摄。

像上文提及一样，我不建议把和女朋友拍照作为一次任务，而是一次独特的相处机会，是两个人一起尝试和体验新事物的机会。既然不是任务，那么最终结果究竟如何，我们也不用太介怀。当然，我们可以尽力实现我们心目中的，但是不应该影响到两个人相处的氛围和关系。

所以，在拍摄的时候要多沟通，如果有什么问题要及时处理，比如这个构图或者角度喜不喜欢，热不热，需不需要喝水，去有风险的地方拍照（比如海边、树林、废弃的工厂）要注意安全，从比较高的台阶下来记得伸手扶着女朋友。女朋友感觉到你在乎她了，自然会有更好的心情配合你拍照。

创意和灵感

• 参考：可以参考一些摄影作品，寻找灵感，尝试不同的风格和创意。
• 尝试：不要害怕尝试不同的拍摄角度、光线和构图，多拍几张，选择最满意的。

摄影圈一个经久不衰的话题就是男摄和女摄的拍摄风格对比。一般来说，一部分男摄更擅长光影和宏观构图的把握，而女摄更擅长模特情绪的表达和勾勒线条（这里只是基于刻板印象描述的引用，不代表全部摄影师的情况）。

男生笑女生：小仙女只懂得用富士拍照；

女生笑笑：全画幅又怎样，只有女人更懂女人。

美是主观的，但是接触多元的审美能够使美的勾勒更加精确。所以，我建议多看看不同风格摄影师的作品，从模特姿势引导、到构图、色调、再到情绪表达。多向对方学习总没有错的。总有一天，女朋友往那一站，我们脑子里就会有画面，而不会满脑空白，最后抓耳挠腮说出一句「可以自然一点」，「笑一下」，「还是别笑了」，然后顺利收获白眼。

总结

与和其他人拍摄最大的区别是，和女朋友拍摄有「爱」作为联系。你熟悉她，你知道她哪里最美。你拍摄下来的美好，不是她证件照上的大方笑容，而是你们一起相处千千万万个幸福瞬间的真实写照。希望这篇文章能帮助你们更加轻松、愉快地记录生活的美好。