尽管没少看“少数派”上的文章，吸收了不少作为自己的数字养分，但由于这是我第一次在互联网分享自己的观点，我还是提前向“智谱清言”正式了解了一下“少数派”。智谱清言告诉我"少数派是一家专注于分享数字生活体验与技巧的中文内容平台"，并且“在少数派平台上，用户可以找到关于最新科技趋势、软件教程、硬件评测、效率工具使用方法等内容，帮助他们在快节奏的现代生活中找到工作和生活的平衡”。我快速提取了一些关键词，包括数字、技巧、科技、效率、平衡，然后又飞快扫了一眼自己刚编好的热乎答辩，十分肯定，我可能走错片场了。因为我接下来要发表的观点，可能除了跟“平衡”稍微和谐一点，剩下几乎都是在支持其它关键词的对立面。Anyway，即使是答辩也是要见公婆的。我相信只有创作和分享，才能促进自己认识的进步。😁
1. 谁需要卡片笔记法？
我个人对卡片笔记法的认识是，它像一种药，这种药能够治疗焦虑和不自信，帮助使用此药的“精神疾病”和“心理疾病”患者能够聚焦当下，重新认识自己，重拾生活的信心。
我们生活在一个信息爆炸和节奏飞快的时代，经济飞速发展带来物质世界和虚拟世界的极大富裕，而我们作为客观世界的一部分，在注意力资源使用和认知机制上可能还尚未完全匹配这个新新世界。这体现在我们越来越焦虑，得“冒牌综合征”病的患者越来越多，越来越多人要么蜜汁自信，要么陷入自我怀疑和自我否定。但矛盾的是，我们又在不断验证“曝光效应”，总是以为看了一两个小视频就真的理解了一切，而当自己需要这些知识的时候又怎么都无法提取或者表达。
如果出现了上述感觉，坚持按照处方服用“卡片笔记法”这颗药丸，或许会是一种有效的治疗手段。
达克效应（D-K Effect）主要是描述了一种“自信错觉”，这一效应描述的是一种夸大自我评估的认知偏见。-from https://uxcoke.com/dunning-kruger-effect/
2.为什么卡片笔记法可能是解药？
卡片笔记法本身治不了腰酸背痛，也治不了焦虑抑郁，但践行它的过程本身可以做到。
基于个人理解，卡片笔记法的工作流程可以用下面这张图片表示。
宏观来看，如果使用卡片笔记法，认识的建立流程应该是这样的：
而不是像GTD一样，看起来最快最直接，实则最慢最曲折：
这样的工作流程是前进性和曲折性的统一，符合事物发展的客观一般规律，即“事物发展的方向是前进的、上升的，道路是曲折的、迂回的”。事物有其固有的发展规律，妄想一步登天，一蹴而就，是违背客观规律的。违背这一客观规律最直接的后果就是陷入焦虑的恶性循环。践行卡片笔记法可以帮助我们以实践的方式掌握这个客观规律，从而使认知可能发生改变。使用卡片笔记法，我们的认知会伴随着这种自下而上的过程成长为具有生命力的大树，而不是树冠繁茂而根系脆弱的那一类。
3.卡片笔记法的工作流程的驱动力是什么？
卡片笔记法的驱动力来源是创作。不包含“创作”和“表达”环节的卡片笔记工作流，是一条静止的河流。
创作和表达的本质是思考的不同呈现方式，在每个人身上每时每刻都在发生，只不过是以一种零散和无序的方式。创作和表达不仅反映着我们脑海中地认知，也会反作用于我们已有的认知，改变我们已有的认知。
如果没有创作的欲望，仅仅只是不带目的地“学习”，卡片笔记法可能并不是最适合的方法，因为这套方法的运转动力必须是来自创作和表达的欲望。创作既是卡片笔记法循环的起点，也是贯穿在整个工作流中的元素。最简单的就是最困难的，如果记录笔记时，不加思考或是翻译（都可以视为微型创作），只是摘录下来，那么最后回顾和提取的时候就会越困难。如果回顾的时候，不努力思考以建立卡片之间的联系，那么卡片之间就无法发生聚集效应，记录卡片的意义和价值也无法凸现。
4.卡片笔记法只能用于写作吗？
当然，创作和表达的内涵是很丰富的，绝不仅仅限于写作这一种形式。人生了手，可以画画，可以演奏，因此绘画、音乐、视频都是很好的创作形式，这些形式有各自独自的特征和无法被替代的优势。从现在大家刷小视频和听音乐的时间和频率来看，视觉和听觉形式的作品很明显更迎合我们大脑的认知偏好。一定程度上，文字在一些人的眼里就和高数符号一样晦涩难懂。上面我们说了一些有意思的观点，比如“最快最直接的，就是最慢最曲折的”，“最容易记录的，就是最难提取的”，对于文字，它既是晦涩的，却也是简单的，既是贫瘠的，又是动人的，文字的张力实在是太大了，以至于它的使用者最为广泛，使用它创造的作品最多，最复杂，最深邃。所以我要说，在所有的创作方式里，除非你生来在某一类型的创作上天赋异禀，比如高数符号在你的脑海中是具象的立体的实在的东西，我还是会首先推荐写作作为卡片笔记法的实践手段。毕竟上厕所的时候，在厕纸上写下两行字可能比在上面画上一幅画对于普通人来说更有利于身体健康。
5.做笔记用物理的笔和纸更好，还是使用虚拟的软件更好？
这个问题的回答取决于每个人不同的阅读习惯。
尽管有研究证明，手写能够加深理解，因为手写相比于使用电脑（或者电子设备）速度更慢，在写笔记的过程当中，大脑需要对获取到的信息进行要点提取及初加工，才能够使得记笔记的速度能够跟得上听讲或是阅读的速度。
用纸笔做笔记听起来不太方便，但实际上只要随身带笔就足够，因为“纸”的取材通常广泛，比如“厕纸”。对于没有系统记录和使用笔记习惯的人群来说，使用纸笔这种较为原始的工具，几乎没有学习成本且更容易使人聚焦在所记内容上，有助于形成和培养持续的习惯。
电子产品的特点是便携并且信息以高度压缩的方式存储，显而易见，这些特点对于具备一定规模和复杂程度的笔记系统来说更为友好。但这要求使用者能够有敏捷的快慢思考切换能力，记录卡片时需要对内容进行初加工，而不是不假思索ctrl+c，然后ctrl+v，这种行为无异于收藏吃灰。
6.写卡片需要使用模板吗？
模板的优点在于提供清晰的阅读大纲，对于初学者来说，可以在他们尚未熟悉某一领域文献结构时提供指引。随着阅读经验的增加，读者熟悉了文献结构，进入了“按需阅读”阶段。此时，通过预设问题链引导阅读更为有效，过度依赖模板可能会阻碍深入阅读，使精力过多集中在填写模板上，而忽略文献内容的亮点和个人兴趣点。
社交平台上的“xxx模板”帖子总是吸引很多关注，但模板是否适合每个人的生活方式是个问题。时间管理和精力管理因人而异，每个人的领域、兴趣点、知识和经验都是独特的。寻找简单的成功模板可能是一种心理依赖，但世界上并不存在适用于所有人的通用成功模板。找到最好的卡片记录方法的关键在于关心自己，理解自己的需求和目标，制定符合个人具体和实际情况的工作流程。模板应仅仅只能作为参考和启发，不可盲目追随。
7.具体怎样实践卡片笔记法缓解焦虑？
这是一个用药处方：
- 停止想“怎样实践卡片笔记法缓解焦虑”这个问题，随身携带一支笔
- 想到什么就用自己喜欢的方式记在一小块物体上
- 周末的晚上倒一杯热牛奶，躺在床上欣赏你的各种奇形怪状的小卡片及上面记录的那个当下时刻
- 站在第三方视角试图为这些卡片建立联系，勾勒一个“卡片的”自己
- 美美地睡上一觉
- 第二天白天起来用积累的小卡片，用自己喜欢的方式描绘出那个“卡片的”自己，尝试自我欣赏
- 向朋友分享那个卡片上的不完美自己
