有一本书叫《清醒地活》,里面有有一个关于作者的亲身经历非常有趣。

他说他患病了:“我脑子里一直有一个声音,它一直在叭叭讲个不停,而我又没有任何办法让它停止说话。这个声音简直快把我烦死了!这个声音要把我弄崩溃了!”

猛的一想,我们每个人大脑里也有一个这样的声音,每天不断地自言自语。其实这就是我们脑海中的想法。这些想法可以是阅读产生的,可以是突然冒出的想法,可以学习到新经验的记录,可以是当下的情绪。很多好的想法往往就是在不经意从脑海中冒出来,尤其是我们没有在干什么的时候(比如散步、无所事事、开车等等)。无论是否成熟,先不要让它溜走,一定要及时记录下你的想法,再慢慢地看看它可以用于哪。

于我而言,笔记不仅仅说是一种学习方式,我更愿意理解为一种生活方式(思考流,工作流),只是它展现的式是笔记。就像flomo的slogen——“持续不断记录,意义自然浮现”。真的太喜欢这一句了。

无论它是什么,就记录下来吧!随时随刻的记录,不要有压力地记录。

记录

记录是一切的开始,一定不要复制粘贴。非必要情况一定用自己的话再复述一下。记录也不等于剪藏。剪藏的内容并不属于你,你也用不上。做笔记的目的不是记录别人的信息,也不是搬运内容到笔记本中。而是寻找更有效的解决问题的思路,结合自身的问题,记录现状和改进的方向。

随时随地记录下想法,任何想法都可以,不要怕写下的内容不够好,先走出第一步,先写下第一个字。

我需要把我内心的想法,念头无时无刻,随时的记录下来。所以,于我而言记笔记不是单纯的记录信息和学习知识。更多的也是一种心理上的疗愈。如果你正处于某种情绪之中(悲伤、烦躁、痛苦、纠结),写下来在这些情绪之中你脑海中的想法,相信我,这会让你好很多(情绪书写练习)。

我的笔记流的源头就是今日笔记(dailynote)。无论何时何地,我脑海里冒出的一些想法或者情绪我都会立刻记录下来。主要比较常见的有三类卡片(段落),一是闪念笔记,就是大脑中随时随地冒出的想法,当我捕捉到时,我就记录下来。二是阅读笔记,阅读一些信息内容产生的想法,三是情绪卡片,当我承受压力时,当我焦虑时,当我懊悔时,当我开心时,我都会记录下来当时的情绪,一方面是清空大脑,另外也是进行情绪复盘。

我刚开始时记录是,就是完整只是情绪或者一些很随意的想法。后来再回顾的时候我就发现,再看笔记时并不知道自己在记录时候什么,后来在记录笔记的时候,我会有意提醒自己,遵循5W1H原则,尽量记录信息的完整性,此外还要时刻思考记录这个信息可以用于哪,如何使用。

我在手机端写了方便自己输入的IOS快捷指令,我在PC端基本24小时开着笔记软件,而且自己写了一个quicker动作。保证当我脑海中有想法的时候可以第一时间记录下来。这样第一时间都可以快捷地写入到每天的日记(Dailynote)中。

为什么我要花费如此多的篇幅说记录,就和种树一样,种下一棵树最好的时候就是现在。笔记只有写起来、记起来,这样笔记才能慢慢成长为一篇森林。没有记录,何谈后续的整理、链接、输出。

链接

很多笔记法和学习方法都提到了organize(或者说组块)。落于笔记软件的实操层面,组块就是双链。

关于链接(组块)我是怎么做的,我每写下一条dailynote,会判断是不是lifelog,如果不是单纯意义上的log,那一定是可以运用于某个主题的信息或者感触,我会直接打上双链(标签、或者其他任何的方法)。在写下的时候我一般不进行整理,只是打上双链,最后直接整理。

比如周报,周一到周五都是先在dailynote中记录当下完成的工作。打上Y24W14(2024年第14个周)。然后到了周五的时候,直接打开Y24W14这个页面,通过底部反链,直接一键移动到当前页面,适合整理一下,就可以提交工作周报了。整个写周报的过程不会超过10分钟。

比如情绪记录,每次遇到什么波动比较大的情绪时,我都会写情绪记录,我最开始是直接link到情绪记录这个页面。后来情绪记录的笔记也越来越多,我对于我自己的情绪观察也发现了几个特点。比如不好意思麻烦别人、比如失眠时容易暴躁。在情绪记录这个页面下,我又可以进一步划分出几个不同的情绪主题,进一步细化和整理。

在搭建体系的时候,建议要区分领域和兴趣。领域是以精进为目的的,是可以产生收益的,是需要不断精进的。而兴趣就无所谓了,只需要开心,可以产生情绪价值其实就足够了。所以人力资源技能和投资就是领域,需要持续给于投入和精进。

在这个过程中,我产生过几个问题或者说困惑。

比如:我的这个页面放在日记下是不是不合适,不成体系?

不必担心,先有笔记,先放在这,如果你研究的越来越深入,慢慢地整理后,自然而然的就会生长成森林。就是笔记法中所说的要种树成林,不要幻想这一天建房成楼。一天搭起框架是极其耗费心智的。我们在写笔记的过程中就是要减少一切的心智负担,先记录。

比如:我打完标签或者链接之后,是不是要当时就整理?

都可以,随你的心意。过去我也非常纠结于这点,是不是当时整理更好,这条笔记移动过去是不是更整洁?我有的时候看到了又喜欢鼠标点一点整理一下。后来我在思源用户群和一些朋友交流之后释怀了。随心而动,不要占据你的认知和心力。如果你看着不舒服,你就及时整理一下。如果你可以接受它现在的样子不整理也可以。

定期回顾

定期回顾的功能是受flomo的启发,当然其他笔记软件基本也有类似的功能或者插件。

很多人都有一个非常常见的问题是什么?笔记只收藏,不整理。无压笔记和dailynote笔记流是不怕杂乱的,但是对于笔记来说,定期回顾是非常重要的。写下的信息串联起来,才能转化真正有用的,可落于实践的信息和知识。一切的一切,以用为主。就像L先生说一样,阅读、笔记的核心原则是“以我为主,为我所用”。

可以通过定期回顾(漫游、回顾,随机)这样的方式回顾自己的笔记。回顾的时候,我们可以做这么几件事。

  1. 整理笔记。可以回顾之前写下的笔记,有一些如果是记录或者情绪,或者适当删除。
  2. 温习笔记。或者当时只是记录下来了,现在回顾又有一些新的体会。这样就可以在笔记下方直接写下新的感触。
  3. 串联笔记。回顾笔记时,遇到了条都是关于#忍不住发脾气的的笔记,这样就可以把它们整理到一起。

输出

输出我做的不好,所以其实没有太多需要和大家分享的。

在写这篇文章的时候,我关于输入和整理,我都有很多想说的。但是到了输出,我就写不出什么来。其实这就是对于这块的运用和理解还不够深刻。毕竟自己一共也没有输出过多少篇文章。

我这篇文章,就是事先定好主题,日常有关于笔记工作流的想法时就及时写下来,然后定好框架,填充内容,整理修缮的模式写作完成的。大概花了两周吧,中间主要因为输出这一块卡壳了,整理的时候也发现了,自己输出上做的不好。

总结

以上就是我非常个人化的一个笔记流程,核心观点还是无压输入和双链。

  • 每一个字都建议是你亲自写下或者敲入的,不要复制,不要复制,不要复制!
  • Dailynote的核心就是无压笔记(无压输入),不要有负担,不要怕制造垃圾。写下你大脑那个声音正在对你说的话。
  • 方法是通用的,具体的笔记软件与一些流程可以根据自身的情况做一些调整和修改。
  • 不要追求完美的工具,还是要掌握流程和内核。能满足80%的功能需求的笔记软件就很好了。