「本文参加 2023 年度征文活动。我的 2023 年度关键词是：自洽」
写在前面
2023年我完成了人生中的不少大事，比如买房、装修、办婚礼，也有很多意外体验，比如报案、做笔录、升职没加薪。如果整体回顾2023年，在屡屡经历规划与现实之间的碰撞后，我最大的收获，或许是完成了一场名为【自洽】的成年礼。
在我看来，自洽与内耗是一体两面的概念。内耗是对现实充满愤怒与不满，但又无处释放；自洽则是选择以一种更为成熟的应对方式。与大家常说的“和解”不同，我认为自洽应该是一种更加积极的姿态。面对现实，自洽是理解现实，但不妥协、不放弃；面对自我，自洽是认清不足，接纳缺点，但依然寻求进步，拥抱无限可能。
工作
很多时候，工作是焦虑的来源，尤其是2023年大环境哀鸿遍野，工作上的升职加薪困难重重，跳槽机会也少得可怜，我一度陷入过自我怀疑、工作倦怠的状态。于是我看了很多职场类书籍和内容，试图提升自己的工作效率和产出，然而收获寥寥。直到后来一次新项目失败，我才意识到，或许我要做的第一步是减少工作对自己的摩擦。
减少工作对自己的摩擦
我做的工作是Steam游戏的市场发行，在公司中属于半支持性岗位。一款游戏在研发中后期会和我们进行对接，由我们来制定市场发行方案并推进执行。然而市场行为并不是决定游戏成败的关键，游戏本身的质量才是成败的关键。
我们2023年发行的一款游戏，人物动作僵硬、bug极多，闪退频发，尽管游戏中不乏可圈可点的创意，但完成度实在很低。我们和制作人沟通，建议推迟上架，先修复bug完善产品。然而制作人告诉我们，上架时间是公司高层定死的，已经争取了很多轮，没法推迟了。另外项目人力预算有限，仅有的程序员加班加点也只能解决部分问题。
于是在上线前，我们使出了全身解数挖掘游戏闪光点，用尽能想到的一切策略去做宣传，同时强调当前版本尚不完善，后续会持续优化。最后游戏上线，不出意外地被玩家喷成了筛子，但在项目组的坚持下，好评率一步步从【多半差评】到了【褒贬不一】。正当我们和项目组一起经营社群，收集玩家建议，持续更新开发日志时，高层却认为这款游戏口碑较差、收入一般，决定直接解散项目组。项目组转岗的转岗，离职的离职，他们作何感想我不知道，但我眼看着社群里的责骂、质疑一天比一天多，Steam上的差评再次覆盖好评，我们却连一个明确的声明都无权发布。
那时我强烈地感知到，无论对项目的参与度如何，自己始终是一个打工人的身份。打工人应该认真负责，但没有必要为工作付出额外的情绪价值，更没有必要把自己对成就感、价值感的需求全部寄托在工作上。减少工作对自己的摩擦，应该成为打工人的职业自觉。
不浪费自己的经验
当然，摆出打工人心态，不等于摆烂。我在工作方面累积的经验与知识，无法撼动公司高层的决策，那有没有可能给其他同行带来价值呢？抱着这样的想法，我梳理了这两年的工作记录，写了这篇《一款低预算 Steam 独立游戏，如何做好发行》。
这篇文章在少数派社区投稿成功上了首页，还被少数派公众号发布，对我来说是极大的鼓舞。尤其是在评论区看到几位派友的感谢，这种喜悦与成就感是工作中极难获得的。
这次经历也给了我很大的启发，在工作中我难以找到突破的地方，想要探索新的领域往往又缺乏方向，那为什么不把自己在工作领域的知识利用起来呢？打工人的项目并不属于自己，但经验是自己的，不浪费自己的经验，是我探索更多可能性的第一步，也是我在工作中实现自洽的开始：我的工作并非没有价值，只是可能被放错了地方。
生活
学会面对生活中的不确定性，是我学会自洽的另一个重要环节。
用成本思维面对麻烦
2023年我和老婆搬进了新家，也筹备并举行了婚礼，这两件幸福的事情背后，充满了鸡毛蒜皮的不可控因素。
搬进新家之后，意想不到的麻烦接踵而来。小区物业蛮横跋扈，楼下车位动辄被占，初次装修留下的瑕疵需要一次次修整，这些细小的问题累积在一起，往往让我有濒于崩溃的感觉。很幸运的是，我有一个情绪稳定的伴侣，每当我们一方开始烦躁的时候，另一方总能及时察觉，并很好地安抚好情绪。渐渐地，我也学会了与这些细小的意外相处，并尝试着以经营者的姿态解决问题。
以家里的装修为例，初次装修忽略了很多验收细节，墙皮开裂掉漆让我很烦恼，开始懊悔当时为什么不找更靠谱的油漆工，在施工的时候为什么没有多做监督，也试图找到当时的装修团队来进行售后。
但是在以经营的视角审视问题之后，从成本收益的角度出发，我有了新的思路。墙面开裂面积并不大，损失有限。如果找装修队来售后，少不了一番扯皮纠缠，即使能够派人来处理，也需要双方凑出时间，对于使用的材料也难以把控。这中间需要额外支付的沟通成本、时间成本以及依然存在的风险对我来说是否值得？在想通之后，我选择尝试自己动手。
购买了补墙膏、腻子、挂网和一小桶品牌环保漆之后，我利用两个晚上完成了家中各处墙面的修复，现在经过一个完整的冬夏，墙面也没有出现任何问题。虽然这样的决策一定程度上放弃了维权，但换个角度来看，这样做确实节省了成本，提高了收益。
如果放在之前遇到这种情况，我会用大量的时间来维权，结果有好有坏，但无一例外会耗费我大量时间。现在我选择不带情绪地去审视这样的问题，以成本思维处理问题，并且总能得到相对圆满的结果，算是在面对生活中的麻烦时做到了自洽。
个人成长
学习也是缓解焦虑的手段
处在焦虑阶段时，经常想做点什么来获得成长，对于2023年的我来说尤甚。我收藏了包括收纳师、育婴师、咖啡师在内的各种偏技能型的课程，有时又会突然想要学习一门小语种，亦或者是考个英语方面的证。
但我很明确，我并不是处于某种兴趣或需求想要学习，而是源于主业受困带来的冲动，希望借助某一方面的提升和学习来缓解。所以，我意识到我真正想要的竟然不是学习，而是一种“学习的收获感”，以此来填补某些空虚的情绪。
在认知改变后，我也改变了我的行为。英语还是有必要巩固的，但与其漫无目的地考证，YouTube+多邻国是更加轻松的选择。我选择在YouTube上使用【Trancy】或【沉浸式翻译】来生成字幕，挑选自己喜欢的英语视频，用双语字幕看一遍，再用英语字幕看一遍。这样做的学习效率并不高，但真的很快乐。
而多邻国这款App的知名度想必不用我多介绍了，我的使用体验是，这或许不是最好的语言学习App，但绝对是最容易“上瘾”的语言学习App之一。多邻国的正向激励非常充足，每一关结束时的小动画、夸夸、经验值以及连胜都让人能快速获得成就感。即便不追求排行榜名次，每天只学花几分钟也能得到学习的满足感。
在创作中成长
2023年底我又做了一次MBTI测试，发现我的测试结果从INFP变成了ISFJ，可以解释为我更加追求实感与规划，同时还有更多的利他偏向。
这似乎在我2023年对创作尝试中也有体现，我在少数派写的Steam经验文章是从想要帮助独立开发者的角度出发，我尝试做的播客也是想以读书和经验分享为主，我在知乎答题时也更倾向回答职场类、寻求建议的问题。
但我更加深刻地认识到，在创作这件事上，利他往往能够最大化地帮助自己。在写文章时，我梳理了自己过去几年工作的各个细节，很多已经不熟悉的部分被我重新整理并整合进了文章中，在后来工作上做方案时成了一套随时可取用的基本框架；在尝试做读书播客时，我为了写稿整理了几十张卡片笔记，第一次感到真正读透、记牢了一本书。
我在创作方面的自洽逻辑是，创作这件事我才刚刚入门，难以取得什么骄人的成绩，但把成长当做创作的回报，这就成了稳赚不赔的行为。
2023年，【自洽】是我的关键词，也是我的第二次成年礼。在人生的各方面找到自己自洽的逻辑，让我更好地活在当下，更轻松，也更认真地面对接下来的每一天。愿大家都能告别焦虑与内耗，享受当下。
