道理总是很容易理解，但是是否有可以借鉴的、可执行、可从他人身上良好的复制到自己身上的方法，又是另一回事。今天就讲讲，具体怎么做可以恢复精力，看主题就知道方法了，仍然是单独开一篇的原因是，如果要提高可复制性，就得要知道行为之下的逻辑，这样才便于大家量体裁衣。
 

今天刚好刷到一篇文章讲了两个妈妈去看偶像的演唱会，原计划想是让自己度过轻松无牵挂的几个小时，可是最终选择带上孩子，最终结果可想而知，孩子觉得无聊，大人忙的瞻前不顾后，看完只觉得更累。当然，苛责一个母亲无时无刻不存在的牵绊之情是不合适的，但是仅从她们的“初心”来讲，完全没有达到效果。

那么为了达到恢复精力的初心，我们需要做到什么呢？

如果我是一个工作狂，为了工作废寝忘食，那么我需要告诉自己做的选择就是，选择一个休息日，放下工作，好好的照看自己一天。

不要小看“照看自己”这个工作，据我所知很多忙于工作的人是很不会休息的，更不会关注自己身上发生的一些细微的事情。但是实际上，照看自己就是让自己看到“自己”，发现关照自我比完成某件看起来很重要的事情更重要。有时候，在忙碌中抽空去剪个头发，和理发师聊个小天，立马就发现自己的生活原来就在自己身旁。

如果我是一个“照顾者”，平日里已经承担了很多照顾他人的工作，那么我就需要有一个时间段是“完全属于自己”，可以去做自己喜欢的事，或者安宁的、不受打扰的追一部剧。

这一点其实很难，因为我们常常睁眼就会发现，身边都是需要我们照顾的人，而且照顾的工作一旦形成习惯，自己单独的空间就会被不停的挤压，偶尔给自己放松一下心里都是愧疚。但是我们必须学会去做那个不常做做的选择，去做让我们不舒服、脱离我们身份的选择，我们得认识到，只有我们放松了，恢复了精力，才能更好的投入下一段的工作中去。

如果我平时很放松，有大把的时间空置，时间久了其实自己也是处于一个消耗的状态，很多时候自己对自己也并不是满意的。

那么，就要求自己敢于对自己提出要求，比如读一本自己平常不会去读的书，选一个休息日去做义工，通过自己约束自己的行为，增加对外界环境的好奇心，才能让自己保持更好的状态。当下一次我们和朋友聊天聊起来最近的收获的时候，别人的称赞又可以给自己一个正向的反馈。

很多时候，我们越是放纵自己沉浸在某种或“勤奋”或“舒适”的状态的时候，我们承受的压力和惯性也是呈指数级上升的，就越难以给自己放松，举了这几个例子，其实都是再说，我们如何引导自己从某个连续状态的惯性下，稍稍的脱离出来，让自己能从长期、宏观的角度重新审视自己的行为和目标，同时给自己的精神、情绪、身体加个润滑油，才能保证自己不偏航。

赞美与成长

以有穷的人生做无穷之事。

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