前一篇讲到如何准确的识别自己的状态，那之后呢？识别自己的状态的下一步是为了约束、归正自己的行为，以维护自己的平衡感。平衡感之所以重要在于我们的人类的精神力的健康程度需要依赖平静，而不是永无止境的运作，过度的消耗，或者不消耗，都对我们的精神力是一种损伤。
 

那我们又该如何约束和归正自己的行为呢？

①给自己提出要求，做事要有力度，但是不要过度纠缠细节。

休整自己的精力，把精力用在刀刃上的方法就是，对于无法掌控的事情，允许自己做的不好，不在细节上过度纠缠，消耗自己的能量。对于自己可以掌控的事情，要在别人提要求的基础上，增加自我要求，保证可以做到的事情做的漂亮，做事有深度，才能提高自己的影响力，赢得他人的信任。

从这个角度讲，维持自己在”可做之事“和”不可控之事“之间的平衡，提高前者的完成度，用以影响后者改变的可能性，一旦一件事情从”不可控之事“变化到”可做之事“，我们需要迅速识别、掌控，这个过程需要训练自己在平日里就对事情的完成度提出要求，而不是泛泛而过。

②增强自我生活的丰富性，找到自己人生的意义感。

把可做之事做到极限，但不是把自己在一件事上用到极限。这是两个概念。前者的主体是一件事，后者的主体是人，是我们自己。事情可以去磨，但是人的精力和意志力是会消耗的。我们可以通过增加生活的丰富性，拓宽自己的眼界，让自己看到各种可能性，以及他人生活的方式和社会运转的逻辑，当我们在不同事件去磨砺，才能提高自己处理不同事务的掌控力和标准。

在这个过程中我们会逐步发现自己人生的意义感，那么附着在我们个人特征之上，无法被我们舍弃的部分，可以帮助我们找到自己人生的意义感，当意义感的重要性超过金钱、快乐、甚至是兴趣之后，我们才会发现人生的终极目标，而这个目标又能被我们拆解成无数个可以执行的行为，用以抵消我们的迷茫感和无力感。

③组合行为模式，利用交替性增加行为的可持续性。

增强了丰富性之后，我们需要把单个事件串联起来，最大化的提升事件的能量，用来影响我们的行为。组合事件是一个可以借鉴的方法，特别是对于专注力比较差的人，交替性事务的处理可以增强自己对处理同一事件的耐受度，同时培养自己反复进入-离开某种持续的状态，一方面可以让自己不要过度沉迷，另一方面也能培养自己瞬间进入某个行为的可行性。

组合行为的实施场景最好是一致或者接近的，可以减少场景转换带来的能量消耗。一主一次的行为模式，可以让我们能分清事务处理的重点，又提高了我们收获结果的可能性。也可以尝试建立一个可以处理”一系列“有差异性行为的模板场景，让我们一旦进入这个设置好的场景，就可以提高自我利用率，并能在一定时间内收获精力恢复。

约束和修正自己的行为，是为了让我们保持平静的、平衡的、可持续发展的状态，避免自己要么用尽浑身力气，要么一事不做的两种极端。