「没谱的MacOS生态」Apple Watch｜助力我的听觉生活指南

写在前面

关于数字生活，我有点话想说。23岁的我回想起来，我七岁第一次摸电脑时的情景，就知道我这辈子是和电子产品脱不了钩了。

但是数字生活真的好吗？现在的我不禁回过头来问。

我给不出一个确切的答案。

但是我的核心观点是：取我所需，用我所用。当我明白我自己的需求是什么的时候，对我来说，两极相对的好坏，就变成了达成我自己的目的的垫脚石。

多巴胺的过量摄入

为什么一篇讲电子生活的帖子会和多巴胺摄入联合在一起？

现代人的生活当中脱离不开的是手机，手机中有短视频，而这短暂的几十秒、几分钟，让人们能够得以在地铁上、公交上，用闲暇的时间来放松自己的心情。

但是人们真的放松了自己的心情了吗？

手机只会让人焦虑 —— 沃滋基·硕得

每次在公共交通上看到周围人都在低头刷手机，我内心总会感觉害怕，内心里只有两个字：“吃人！”。手机是方便了人们的生活没错，现代人的生活离不开手机，但这样人就变成了手机的奴隶，手机是牢笼，而人成了牢笼中的囚犯。

人们不断地从短视频中获取所谓的快乐，但是大脑中的意识却是“等待下一个兴奋点的出现，要更有吸引力、要更刺激我、更多的多巴胺”（I want more！），这样的快乐还能叫快乐吗？

“好累啊，我刷五分钟手机吧。”
“焯，怎么半个小时过去了！”

短视频，就是在不知不觉中吃掉了人们的时间，这就是我为什么觉得手机在吃人。

十三邀中，曾出现过一句话，“现代人刷手机，就好像在不断地寻找下一个更无聊的一分钟”。而节目主领人本身对科技带来幸福的看法也是保持怀疑态度的。

从我的个人体验中来看，也是如此，这就是我要“戒掉”手机的初衷。

“耳朵经济”的诞生

第一次听到这个词，是我在听思考问题的熊的生物信息学播客当中获取到的。

“耳朵经济”。什么是耳朵经济？

当现代人的生活节奏越来越快，人们越来越没有一段完完整整的时间来花在一件事情上，生活和时间都碎片化了。而耳朵经济的提出，则是针对这一现象。

如果我在跑步，手机中播放的音乐是不是也能够用来做一些别的事情呢？
如果我在粉刷我的卧室，耳朵里是不是可以听点什么呢？
...

诸如此类，这便是都市生活中的“左右互搏”。你我皆是周伯通传人。

如果将短视频等碎片化的娱乐方式比作吸引力为10吨的黑洞，则可以将这类比较容易接触的娱乐方式比作1 kg的黑洞，更容易戒除，当然这个比喻用在这里可能不是很恰当，更加简单的例子，意为“从吸烟到电子烟再到不抽烟”。

实际上，耳朵经济在我看来不是一种有害的“娱乐”方式，当然短视频也不是，任何东西抛开剂量谈毒性，就是耍流氓，需要注意的点就在量上。只是很少人，具有非常强大的意志力能够直接戒除吸烟这类坏习惯。这就涉及到另外几个命题，比如“意志力本身就是个假命题”、“自律是个假命题，习惯才是真正的自律”等话题，此处不谈。‘