「习惯管理」是个一直伴随着少数派读者们成长的话题。尤其随着近年来大家对于个人身心健康和工作效率都更加重视,许多人都开始重视通过可以练习来培养或重塑个人习惯,以建立更好的行为模式。在此过程中,大家不免会考虑使用第三方工具来记录和管理自己的习惯,一些习惯管理类的知名产品也在大家的口耳相传中流行起来。
我也是习惯管理大部队里的一员。大约半年前,我发现了一款非常好用的习惯管理工具 Habitify,它在介面与功能设计上都融入了不少巧思,是我目前体验过综合实力最强的习惯管理应用。在这篇文章中,我想把 Habitify 的主要功能分享给你,并顺便谈谈如何管理习惯才能更好地实现自我管理的目标。
为什么习惯是需要管理的?
习惯是需要管理的。
在一个新习惯形成初期,需要大量的提醒和约束,而在无人监督的情况下,这种自我提醒和自我约束也就显得更为重要。
![](https://cdnfile.sspai.com/2021/06/25/a0be96d663ed1113a85825adc0d603fb.png?imageView2/2/w/1120/q/40/interlace/1/ignore-error/1)
当人们想要刻意养成一个习惯的时候,这些习惯往往意味着跳出自己过去的舒适圈,譬如早睡早起、每日阅读三十分钟、每天跑步一小时、每天吃一个鸡蛋、每天喝够两升水等——它们会与你当下的行为模式相违背乃至相冲突,只有借助第三方工具反复提醒,并建立一套类似打卡的系统,才能逐渐将一个外力施加下形成的动作逐渐变成自己的下意识反应。
因此,如果你已经下决心养成一些习惯,借助合适的工具实现提醒和记录是更好的选择。