CJ Chilvers 认为目标不重要，重要的是过程。比过程更重要的是程序。
回头一看，我的 CrossFit 训练倒也符合这一逻辑：
并没有设定非常宏大的目标，只是期望能完成所有 RX 级别的训练目标；
没有非常刻板的训练计划，每周一二四六训练，人不舒服就跳过。看了看记录，去年训练了154次，今年到现在61次；
每次训练会记下训练项目和成绩，还有一张单独的表格记录各个单项的最好成绩。
练了快三年，解锁了大部分动作，大部分课都能完成 RX 级别。当然我也深知还有很大的提高空间，比如 RMU，倒立走都还要学。
Recap
CJ Chilvers 认为目标不重要，重要的是过程。比过程更重要的是程序：
- 只要严格遵守程序，那么过程就自然铺就了，而且离目标的实现也会愈来愈近；
- 如果提高效率的建议不涉及如何改进程序，那么这些建议也就没有价值；
- 记录程序也非常重要，这些记录会帮助我们更好地成长，在今后避免同样的错误。
David Kadavy 认为时间管理的实质是心智管理。他经常问自己三个问题：
- 我现在要做什么样的工作？
- 我当前处于怎样的心理状态？
- 有没有什么方法可以使我进入适当的心理状态？
为了改善自己的心智管理，他建议：
- 冥想
- 找专门的时间做规划
- 诱使自己开始行动
针对创造力 burnout，Anne-Laure Le Cunff 给出了她的建议：
- 及时向人求助；
- 休息足够多的时间；
- 给自己反思的空间；
- 回顾过去；
- 从小事做起；
更好的方式是做好预防工作：
- 反思自己的思考方式；
- 培养注重当下的生产力；
- 建立习惯；
- 关注自己的信息摄入；
- 建设性地分心做其他事；
在 FIRE (financial independence, and retire early) 届，4%的定律 -- 即当你存够了25年的生活开销，即可退休 -- 几乎是人人皆知的道理。 Nick Maggiulli 跑了一些实验之后指出，4%的生活开销可以放宽到5.5%：
- 如果你的开销中有一部分是非必要的生活开销，那么在股市行情不错的后面一年，你可以花掉这些非必要开销；同理，在股市行情不好的后面一年，你需要压缩这部分开支；
- 这样做其实需要你做出取舍，也就是花钱和攒钱之间的取舍；
- 从另一个角度而言，如果你可以压缩退休后的开销，其实你可以花更少的时间就存到可以退休的资金，而不必一直工作到存够25年的生活开销。
- 总体而言，这一策略需要你对自己的开销有更清醒的认识，并且愿意做出灵活调整。
Don Melton 回忆了他对 Steve Jobs 的记忆：
- Steve 对他的记忆是 Safari guy，因为他主导了 Safari 的开发；
- Steve 也许记得他的名字，在 Apple，这是莫大的殊荣，也是极大的责任；
- Steve 并非总是穿着牛仔裤和高领黑毛衣，他曾经也穿过西服演讲，也在公司里穿着短裤上班；
- Steve 期待的是完美，这也是为什么他总能得到它；
- 当 Steve 问你问题时，你必须给出清晰的答案，如果你不知道答案，那就直接回答不知道，但是要给出找到答案的时间。
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