这是我翻译自Quora的一篇回答，Quora是国外的知乎，本文标题是网友的提问，正文是其中一篇点赞较多的回答。以下是正文翻译：

亲爱的豆豆，今天我就直说了，不拐弯抹角。我以前也和你一样。有五年的时间，见一个爱一个，觉得自己孤单寂寞。我看到别人恋爱结婚，像有一瓶醋踢翻在我胸口，心里特难受。看到他们那么幸福，我感觉自己像一片落叶，被风吹得四处飘零，世界之大，却没有一个女孩属于我。

周树人说过：对女孩爱的期待，导致了最深的心碎。一天，我和你问了同样的问题，为什么我这么容易四处发情？我是不是有毛病？

告诉你吧，因为我当时很自卑，自尊心很低，还没自信，总觉得自己不如别人。这些都是导致我问题的根源。后来，我才开始明白和认识到，我是一个很棒的人，我有很多潜力。我渴望别人爱我，其实真正需要的是爱自己。

这就是我想让你做的，爱自己。我想让你更有信心，公众号上有很多提升自信的小窍门，你可以随便找找看。我希望看看镜子里的自己，看看哪些地方需要改进。你觉得自己太瘦了？那就增加点体重。觉得自己太胖了？那就减减肥。去健身房锻炼锻炼，把消极的情绪都释放出来，顺便还能塑造一个健康漂亮的身材。你需要钱花？去找份工作吧。

我希望你多关注一些成熟的人，在公众号上看看他们的回答，关注他们，学习他们的好习惯，听取他们的建议。

我从两年前开始改变自己，从那以后就再也没有回头过。每当我感到懒惰的时候，我就问自己，你真的想回到那个地方吗？

我想让你别再想着一见钟情了。这样你是找不到女朋友的。你会显得很缺乏，没有自信，没有自尊。我希望你每天晚上都记住这一点！问问自己，如果我爱这个女孩，她为什么会爱我？我有什么值得她爱的？如果你说很少或者没有，我希望你出去提升自己。按照我给你的建议，全部都听。你一辈子都不会再有这个问题了，女孩子会主动跟你说话，她们会觉得你有趣。

你会发现你其实可以和女孩子做朋友，而不是爱上她们。你的整个生活都会变得更好。我怎么知道这些？因为我做到了，因为我知道我今天有多幸福。这都是我自己的功劳，这都是我欠那个15岁时每秒都心碎的自己的。而且我发誓要帮助所有有同样感受的人，告诉他们，你可以做到，你可以度过这一关。这需要一些时间和努力，但是每一秒都值得。我现在感受到的幸福是无法用钱买到的。所以出去吧，让自己骄傲，相信我，你会喜欢这里的！

补充：另外有个叫 扎西卓玛的旅途笔记 的博主提出了一个观点，我觉得也很有意思，她说出现这种见一个爱一个情况的原因是能量受损，特别是阴性能量受损。

整个社会阴性能量的受损，会导致普遍性地缺爱。在原生家庭中，“她”未被好好爱过；在累世的经验里，“她”也没有被好好爱过。过于渴望情感、很容易陷入情感关系的人，其本质就是能量不足。

修复受损的阴性能量的方法是找到自爱的源头，用中医的话来说就是恢复阴阳能量的平衡。有向内和向外两个途径。向内，专注自己受伤的部分，一次一次地疗愈它；向外，拓展自己的视野，将能量投注到更大的世界中，比如发展自己的兴趣爱好、工作、赚钱，做自己的事业，等等（也就是上面文章里说的提升自己）。前者为阴性的进程，后者为阳性的进程，二者需要平衡。总的来说，都是一个艰难和漫长的过程。心理成长不易。