去年疫情期间，我患上了严重的失眠。

我每天晚上狂刷手机，直到3、4点钟累到不行，才会睡去。

我尝试了很多助眠app，但没有一款真正起到作用。

• 一方面，助眠app里的内容太复杂，我只是想赶紧睡着觉，不想从头开始学习冥想和禅修，更没有兴趣做睡眠监测和管理。
• 另一方面，我的失眠本质上是心理问题，我不敢面对丢掉手机后的不安和空虚感，这不是听个海浪声，或者一段冥想音频就能解决的。

因此真正的问题在于，与社交媒体和短视频相比，助眠app太无聊了！只要它没有有趣到可以把我的注意力从焦虑中拽出来，我就没法持续使用，三天热度后我会再次陷入玩手机到昏厥的状态中。

因此我决定做一款足够有效、又足够有趣的助眠app

半年之后，Dreamo诞生了~

在游戏的帮助下轻松入睡

睡眠引导，帮你快速入睡

在Dreamo中，你将跟随梦灵的声音引导，进入梦乡。

你将循序渐进，每天解锁一段新的引导，这些引导全都基于现代生活中最困扰我们的问题：

突然袭来的尴尬回忆、社交网络带来的焦虑、手机成瘾、对未来的不安和对自我的怀疑......

Dreamo的助眠音频结合了心理动力学治疗和行为训练中的技术、以及冥想大佬Andy Puddicombi的正念冥想技巧，经过测试，筛选出了一系列切实有效的技巧，加以简化、去掉了所有的名词和复杂的操作，循序渐进地安排进每天的旅程中。你只需要每天跟着梦灵的引导，就能自然而然地学会越来越复杂的技巧，解决越来越深层的睡前心理问题。

助眠的效果非常明显，在前期的内部测试中，超过40%的人没听完就睡着了。

游戏化设计，帮你养成习惯

 只有魔鬼才能战胜魔鬼。

在早睡这件事上，最难的步骤是关掉社交媒体和短视频、打开助眠app。而能帮助Dreamo做到这点的，是利用游戏的酬赏机制。

随着每天的使用，你将逐步探索梦境地，发现更多场景，并解锁道具来装饰它们。

你也可以装扮自己的梦灵，邀请或拜访好友、和他们一起合照。

一切的装扮和场景都是免费的，只需要每天使用就能解锁所有场景；装扮则可以通过与好友互动、以及在梦境地寻找隐藏的彩蛋来获得。

你每天能获得的东西相当有限、但也足够有趣；这确保了你既愿意每天使用、又不会兴奋到难以入睡。

在游戏机制的帮助下，你不需要有钢铁般的意志力，也能养成早睡的习惯。

Dreamo从22年八月开始开发，历经大半年，终于完成了全部的内容。目前在IOS平台进行公测，预计3月末到4月初正式上线，感兴趣的朋友可以通过苹果Testflight进行体验。

Testflight链接：

https://testflight.apple.com/join/PGw1HdPi