常规升级，迅猛依旧：2023 款 MacBook Pro 上手体验

虽然在大年初四收到新电脑令人雀跃，但这台 2023 款的 MacBook Pro（16 英寸版，下文简称「MacBook Pro」）对我来说仍是个颇为「沉重」的礼物——一方面是它真的很重，在精致的铝合金机身包裹下，厚重的质感让我可以直观地猜想到它的强悍性能；另一方面，考虑到要把这么一款外观没有任何变化、几乎只升级了芯片的电脑介绍给读者们，让我感受到了不小的压力。

好在使用这台性能怪兽的过程十分愉悦，这给了我完成本文的极大信心。在这篇上手体验中，我们就来聊聊 2023 款 MacBook Pro 的新变化和新亮点。

注：如果你想更完整地了解 MacBook Pro，推荐阅读《由它开启 Apple 的「下一个五年」：新款 MacBook Pro 上手体验》。为了帮你节省阅读时间，本文将不再提及新款 MacBook Pro 与上一代表现相似或相同的部分。

细微处的「重大」变化

如果你熟悉 2021 款 MacBook Pro，那本代产品的外观和上一代完全没有任何区别——机器整体采用颇具 PowerBook G4 神韵的圆角造型，硕大的触控板和扬声器区域占领了 C 面；标志性的「刘海」还在，如果你介意的话，依然可以用更换深色壁纸的方式掩饰过去。

在 2021 款 MacBook Pro 推出时，其厚重的外观就引发了诸多讨论。人们感慨，在 MacBook Pro 的性能彻底「Pro」起来的同时，厚度和重量也跟着水涨船高。到了 2023 款 MacBook Pro，机器重量又有增加——从 2.1 千克增至 2.15 千克（搭载 M2 Max 的版本则为 2.16 千克）。当然，即使再敏感的人也很难真的察觉出 0.05 千克的差别，但这小小的增重还是体现了如今这条 MacBook Pro 产品线的设计理念——用体积和重量换取更强的性能、散热和续航。

所以，我在外观方面唯一想要叮嘱的是对轻薄和便携非常看重的朋友们：如果你需要频繁外带电脑且不要求顶级性能，还请谨慎考虑 MacBook Pro。尽管 MacBook Pro 的身段和同类产品相比已属紧凑，但长期外带还是会给肩膀增加不小的压力。

性能怪兽的「小时代」

在搭载了 M2 芯片的 MacBook Air 上，我曾做过一个小小的性能实验，即一边使用《Reaper》进行播客渲染，一边播放四部 4K 电影，以此同时考验 Apple Silicon CPU 和 GPU 的高负载表现，还能顺带了解电脑的噪音和发热状况。

关联阅读：《性能小提升，外观大变样——M2 版 MacBook Air 上手体验》

到了 MacBook Pro，我对性能实验进行了简单粗暴的改进：

《Reaper》渲染工程选择了目前《一派·Podcast》里负载最高的一期——《对话傅徐军：钉钉怎么操盘自己的云文档产品？》，这期节目的总轨道数量不多，但为了提高音质，我在分段裁剪后为许多对象（items）单独挂载了插件，加上每条轨道和 Master 上也挂了不少插件，为渲染速度带来了不小的挑战；

同时播放的 4K 电影从四部增加至十二部，均采用 H265 编码；
用来当配菜的《小时代》当然也不能少。此前只播放了《小时代》的第一部，这次四部全上。

我设计这个小实验的思路是这样的：《Reaper》在渲染播客的过程中会占用 CPU 算力，而播放电影则需要 GPU 参与解码。两者加在一起可以同时给 M2 Pro 的 CPU 和 GPU 施加压力，我自然可以从中一窥新一代 Apple Silicon 的能力上限。

万万没想到，这套曾把 M2 版 MacBook Air 搞成了「PPT 播放器」的性能测试威力加强版最终没能难住 M2 Pro。简单来说，M2 Pro 让四部《小时代》都不够用了，搞不好还得搭进去一套电视剧版¹。

首先开启播客渲染。这期节目的单独渲染速度大约 10× 左右（可以理解为实际播放速度是渲染速度的十倍），这一成绩和在 M1 版 Mac mini 上差不太多，很可能是项目中挂载的 VST 插件并非 Apple Silicon 原生、转译之后已达性能瓶颈所致。

随后逐个开启 4K 电影，《Reaper》的渲染速度降至 9.1× 后趋于稳定，直到十二部电影全部打开，速度仍然没有任何下降的迹象。不仅如此，所有电影均开始播放后，渲染速度甚至还涨了 0.1×。在此过程中，电脑没有丝毫卡顿，风扇也需要把耳朵贴在机身上才能听到声响；键盘区域发热但不烫手——一切都像什么事都没发生过的样子。

单部 4K 电影的体积多在 20 到 40 GB 之间，我花了两个晚上下好素材，一通操作之后居然连 MacBook Pro 的风扇都没搞转，颇有一种「在游戏里拼上老本屯兵三千结果五秒钟就被敌人派出的二十个大兵报销了」的感觉。

《Activity Monitor》的监测结果也显示，在整个测试过程中，无论 CPU 还是 GPU 的功率都未拉满。播放 4K 电影给 GPU 的压力也远远不够，资源占用率甚至都没过半。

于是，我临时增加了个补充测试：在《Reaper》里插入五条时长为一个半小时的音轨，每条音轨都挂载五个 AU 格式插件。在 M1 版 Mac mini 上，《Reaper》的渲染速度为 3.7×，而 MacBook Pro 的成绩是 6.1×，实际效率提升几乎翻倍。AU（Audio Unit）是 Apple 原生的音频插件格式，加上我在此次测试中挂载的插件全部需要实时机器学习计算，所以更准确地体现了两颗 Apple Silicon 的效能差距。

除了压力测试，我也用 MacBook Pro 做了个简单的游戏测试。测试项目是策略游戏《Victoria 3》，之所以选它是因为我曾在 M1 版 Mac mini 上玩过，可以直观对比 M1 和 M2 Pro 之间的游戏性能差距。《Victoria 3》虽然是个模拟经营型的游戏，但因为要渲染大面积的环境地图，还要兼顾数学模型运算，所以会同时考验 CPU、GPU 和内存，也能相对全面地衡量两部设备的综合性能差异。

所有测试都在 2560×1440 分辨率下进行，渲染范围（Render scale）设定为 100% 并关闭垂直同步。M1 版 Mac mini 在这个设定下其实是无法正常游戏的，低画质的帧率不到 30，中画质更是只有个位数。我此前都会把分辨率降至 1080p，并把渲染范围调低至 50% 才勉强可玩。

M1 版 Mac mini 上开 2K 分辨率加中画质只有 9 FPS，算是超低帧率大赏了

MacBook Pro 则好了不少，中画质帧率在 30 左右，低画质则在 45 左右，达到了不耽误玩的水平。

由于《Victoria 3》没有针对 Mac 做任何性能优化，所以 M2 Pro 相较 M1 的游戏性能尽管提升不小，但没有在压力测试中的表现那么惊艳。作为参考，我也用相同设置在搭载 RTX 3060 的游戏本上进行了测试，中画质和低画质的帧率分别为 50 和 70 左右。这个结果既包含了 Windows 和 Nvidia 为游戏做过优化的因素，也反映了 M2 Pro 的 19 核 GPU 与 RTX 3060 之间的硬实力差距。

RTX 3060 在中画质下的帧数和 M2 Pro 的低画质差不多，两者刚好差出一档

The Verge 此前的性能测试也得出了类似的结论——单就游戏这个场景来说，19 核 GPU 的 M2 Pro 粗略相当于 RTX 3050，38 核的 M2 Max 则介于 RTX 3060 和 3070 之间。当然，购买 MacBook Pro 的用户大多不是冲着玩《Steam》游戏来的，Apple Silicon 的 GPU 优势也更多地体现在生产力工具中。以上测试谈不上严谨，更多地是满足我自己的好奇心。万一你也和我一样偶然想打一把解解闷，也可以对 MacBook Pro 运行《Steam》游戏的效果有个大致的预期。

还有一点需要提及。MacBook Pro 的绝对游戏性能虽不敌 RTX 3060，但游戏过程中的风扇几乎无声，相当安静。对比之下，Windows 游戏本就显得暴躁了不少，风扇呼呼狂吹，尽管还不到恼人的程度，但也跟 MacBook 的冷静形成了鲜明反差。

性能之外，还有细节

MacBook Pro 系列很早就搭载了录音棚级三麦克风阵列，本代产品也不例外。这一功能点很少被人提及，但对播客和音乐制作者来说却很实用。我专门录制了一段 MacBook Pro 和 iPhone 14 的录音效果对比，两者均只做了格式转换，没有进行任何修音处理，你可以听听看：

Audio

不难听出，虽然两者的录音效果都已经相当不错，但 MacBook Pro 还是更加饱满和立体，而且降噪效果明显更好。我此前用 M1 版 MacBook Pro（13 英寸版）的自带麦克风录制过一期播客，这个级别的录音质量其实已经完全可以作为语言类播客的主力收音工具来用。

严格来说，2023 款 MacBook Pro 不是除了 Apple Silicon 升级之外哪儿也没变。尽管 Apple 没有公开提及，但可以确定这代电脑终于换上了 HDMI 2.1 接口，外接 4K 120Hz 乃至更高刷新率的显示器不再是个麻烦事。这对我来说还是个蛮重要的升级点，我偶尔会将电脑外接至家里的 4K 120Hz 电视上使用，大尺寸萤幕会放大低刷新率带来的卡顿感，而 120Hz 可以极大地缓解这种感受，并释放高刷屏的全部实力。