最近翻完了 At Your Best 这本书，它不仅详细地介绍了如何根据自己的精力来安排日程，也讨论了如何长远地将人生安排与之相衔接。很多介绍时间管理的书籍都会专注在如何更高效地完成更多的任务，但是他们忽略了一点，即人的精力是有限的。要想在有限的资源里分配更多的任务，那么只会导致任务的完成度和质量受影响。作者 Carey Nieuwhof 建议我们先关注自身的精力分配，按照高低，分为绿区，黄区和红区，即精力充足，精力有限，精力受限三块时间。然后根据任务的重要程度依次安排到这三块区域里。每天的绿区/黄区/红区的分布大致相同，这样有了一个预先安排好的分布，我们也就可以更合理地把任务安排进去，长远来看也就让我们更高效，也更有持续性。
Recap
又到了一年一度的新年愿望时刻，Shawn Blanc 认为有三种计划者，他们之间的共性是认为新年是一张白纸，我们可以任意规划：
- 一部分人都会在新年的第一个月改变很多习惯，但是到了第二个月就坚持不下去了；
- 一部分人会期望在新的一年里放弃一些坏习惯，从头开始建立新习惯，这可能也会变得很难；
- 要想长久地建立新习惯，或者改变旧习惯， 我们需要的不是白纸一张，而是结合原有的习惯，结合我们的自身情况，一点点改变。也就是 James Clear 在 Atomic Habits 里介绍的 habit stacking 的概念。
Every 的编辑推荐了他们的年度书单。
最近一次的 coaching session 中，我的 coach 观察到我的显著变化，问我有没有什么奖励自己的计划？我说还没想好，等我处理完手上这些事再安排。她坚持要我立刻奖励自己，因为这是几个月来最显著的进步。我认真想了想，也没想到自己要什么奖励。读了Dr. Hannah Rose 的文章还是很有启发，她介绍了如何建立一个奖励系统来建立自我驱动：
- 连续强化通常用于开始一个新的习惯。
- 一旦掌握了技巧，我们就可以转为**间歇性强化。
- 只有在持续强化有助于建立你所期望的习惯之后，我们才可以转为间歇性的奖励。
- 每次达到目标时，我们随机抽出一个奖品，享受奖励自己的快感。
Keavy McMinn 详细介绍了如何做技术研究，并提供可行方案。在她看来，技术研究主要回答三个问题：
- 我们要解决的问题是什么？
- 我们可以怎样去解决它？
- 我们如何为最小的消极后果做准备？
David Perell 剖析道，有一种孤独叫做智性孤独：
- 他尝试从一切可能的渠道吸收知识，用尽一切的时间；
- 对待这种孤独最好的方式就是在网上写作；
- 网上写作这种分享方式可以吸引到不少志同道合的朋友，从而缓解这种孤独。
其实 David 的这种方式和我们开始做 DPS 非常类似。我们通过 RSS 阅读文章已经十多年了，除了一扫而过，标上星星之后，这些文章就永远沉睡在已读里。与其让他们这样沉睡，不如分享给大家，说不定对大家有点用呢？
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