诚然，互联网的普及打开了我们看世界的大门，让我们以前所未有的速度获取「知识」，丰富的媒体资源也极大的满足了我们的娱乐需求，但是我们也正在承受着前所未有的空虚感。

事情发生在几个月前的某个休息日，午饭过后我像往常躺在沙发上，拿出手机打开抖音，开始刷短视频，一个小时之后，我忽然在极度的疲惫中惊醒：我的手指正在无意识的以一秒钟一次的频率上滑着屏幕！我赶忙停止了手中的动作坐了起来，如中刺般把手机扔到桌上，那一刻我忽然感觉它就像是一个毒品，也第一次对它产生了恐惧。

我花了很长的时间来反思：我到底怎么了？

想来我一秒一次的上滑并不单单只是肌肉记忆，而是我对十秒钟的短视频都是去耐心了！多年前哪怕九个小时的《指环王》三部曲我也能一口气看完，到后来两个半小时的《阿凡达》，一个半小时的《敦刻尔克》，四十分钟的综艺，二十分钟的短片，十分钟的动漫讲解，三分钟的电影解说，一分钟的搞笑段子，到现在前三秒没有吸引点都要马上滑走。

终于我发现在最近的一年里：

• 我没办法再坚持看完一部外文电影，因为还要看字幕实在是太累，我也等不急让它的情节慢慢展开。
• 我没办法再认真听完一首歌，前奏不对付直接跳到副歌，再不合口味就直接切歌，我已经不知道我喜欢什么风格的歌，甚至只能臣服于抖音热歌榜。
• 我没办法再耐心看完一本书，前三页看不出个所以然就直接退出换下一本，结果就是今年阅读量为0本。

当我意识到这些的时候，先是震惊，再是恐惧，最后无奈，我承认我的意志力平平，但在以算法为驱动力、以人性弱点为底层逻辑的互联网流媒体下，又有几个人能独善其身呢？

细数互联网流媒体的“三宗罪”

1.毫无用户体验却又不得不用的巨头「小而美」app

不知从何时起，所有的公司，不管是什么行业，都要做社交，都要做直播，都要带货，都要做电商，都要做短视频，都要植入广告，五花八门的功能甚至让年轻人在第一次面对时都显得有些力不从心：

点开软件，点击开屏广告中捉迷藏似的「跳过」按钮

跳过广告后进入页面，弹出一个大大的「恭喜收到一份惊喜大礼！」，这时你需要小心翼翼地点击图标下面的「X 」来把它关闭，页面终于「干净」了。

经过你的仔细辨认，下方菜单栏中的“社区”、“直播”、“好物”等等都不是你要的东西，还是首页还算靠谱，尽管它又推送了很多你看过听过的相似内容（不管你是否需要）。

终于你点开了其中一个音频进入了播放页面，右上角一个粉色圆圈带着一个美女头像，附带说明：「她正在直播，很想认识你！」,有洁癖的你耐着性子点击了关闭按钮。中间部分本来要显示音频封面的位置却突然翻转了过来，显示「9.9元带你提升财商！」，还配了一个双手环抱胸前的“讲师”职业照，你又再次点击了关闭，封面终于显示出来，但是开始飘起了弹幕，让我们再次点击关闭弹幕，封面终于显示正常，此时页面的最下方还有一条黄底红字的提示：「一年仅有一次，五折会员抄底！」，当然如果你没开通会员的话他的显示内容会比较固定：「试听1分钟，开通会员畅听全部精彩内容！」

我只是想听个歌听个播客我有什么错？我知道你们也要生存，可我已经开通会员为什么还要这样对我？全然一副「付了钱还要跪着使用的体验」。对比国内外的软件，不管是功能还是界面，国外软件真正做到了该有的样子。

不要说国内做不出来，我们看下喜马拉雅国内外版本，我想说这个国外版的颜值也真的算是超赞了吧？不是做不出，而是他们压根不想做！难道我们中国人就只配用这种东西吗？可能有人会说，看下人家软件的订阅价格，那可是我们的五倍，当然不用植入广告，可是别忘了，人家的收入水平也是我们的五倍呀。 

2.算法下的流媒体内容正在吞噬我们的大脑

就如我前面所说，短平快的内容已经迅速席卷了我们的生活，而越是好的东西却越被埋没，因为好东西需要消化需要理解，而垃圾内容则不需要，它只需要刺激人的多巴胺就可以，劣币驱逐良币的现象不仅在商品市场，在精神市场也是如此。

而算法的加持更是让人难以自拔，看似是高级的个性化推荐，但其实是低能的永久性捆绑，算法把我们生拉硬扯地按在屏幕前，并且不停的在你耳边说：「这就是你喜欢的，你昨天刚搜索过」。

长此以往，我们会逐渐失去自我思考的能力，失去耐心，回忆多年前看《三体》，前50%的内容真的是要耐着性子看完，但是一旦看到后半部分，那种冲击力到现在都无法忘却，而现在已经很少有人能去把原著看完了，我身边很多都是听的20分钟的小说解读，但最近《三体》动画B站上映也还是牵扯了一大批「三体懂王」。

听歌也是如此，很少有人能认真听完一首新歌来决定是否适合自己了。除了在少数派看看专辑推荐，已经很少有地方能看到专辑相关的内容了，取而代之的是“抖音热歌榜”“百万收藏”等歌单形式，内容却大多都是口水歌：劣币驱逐良币，品味更是如此。

电影方面，因为我身边有朋友经营电影院，12 月 15 日点映的《阿凡达 2 :水之道》预售，59.9 元票价的巨幕厅，到今天为止一张票都没卖出去，我听他讲出来都觉得不可思议，他说这几年趋势就是如此，但凡时间长一点的，就很少有人去看了，因为很多人看「大壮小美」的解说已经习惯了，再让他们安安静静坐个两个多小时看场电影，难。

3.无限选择的表象下是无尽的空虚

互联网时代带给我们太多的便利和选择，但是我已经数不清有多少次，外卖都已经凉了还没在流媒体平台选出一部合适的「下饭剧」；微信读书带给我非常便利的搜书体验，但是我再也没用它完整的看完一本书，满满的书架，满屏的「阅读进度 1%」。

我们越来越多的时间浪费在了选择上，无限的选择过程却侵蚀着我们有限的精力，所以我们越来越容易疲惫，越来越对事物提不起兴趣，对事物的舍弃成本太低，毫不费力就能获得，也注定毫不在意。

归根结的，不是互联网的错也不是我们的错，而是时代的错。

面对如此凶狠的互联网流媒体猛兽，我们该如何自救？

刚开始我甚至觉得这个问题无解，因为生活在这样的时代，不可能逃离，只有融入。

但是我很庆幸自己是个九零后，在最后的弥留之际，童年的回忆成了我的救命稻草。

• 小时候网络还不普及，家里有个DVD放录机已经是很好的配置，一张周星驰的电影光盘可以翻来覆去看七八遍还津津有味，每次都能看出之前没注意到的镜头细节。没得看是真的，快乐也是真的。
• 每次拿着不多的零花钱去音像店买磁带，因为钱只够买两三部磁带，所以会很认真的挑选和试听，买回来之后当宝贝一样放到便携磁带机里播放，偶尔还会插个耳机把笨重的磁带机别到裤腰上街得瑟。没得听是真的，快乐也是真的。
• 还有为数不多的实体漫画和小说、GameBoy游戏卡带，都是小伙伴们相互交换的「社交资源」。穷是真的，快乐也是真的。

而这古早的生活方式却正是我的救赎之道！

我卸载了微信读书，别人的评论和笔记并不是我所需要的，我拿出了吃灰的Kindle paperwhite5 ，想当年它的前辈 KPW4 可是陪着我看完了 30 本书的，趁着老亚还能买书，购买下载好一本书，然后直接断网，直到看完这本再选择下一本，不给自己那么多选择，也提高自己的沉没成本，用近乎原始的方式，读完一本书。（当然也可以选择自己下载资源，但是还是推荐尊重版权的，能购买的话尽量购买，毕竟也不算贵，偶尔有优惠近乎白嫖。不习惯电子阅读的还是推荐购买实体书。）

我卸载了QQ音乐、网易云音乐，只保留了Apple Music订阅用来「探索新歌」，喜欢的歌通过其他平台购买后下载到我的Sony zx300 hifi播放器（通俗讲叫MP3）里，搭配一条hifi耳机，纯音系统下能让我纯粹地享受音乐，不必忍受那花里胡哨的界面和功能，因为我对音质的追求并没有那么极致，也只能算是hifi的初烧友¹，所以这套搭配对我就已经足够了。

另外一个好处就是：我的歌单里永远是我喜欢的歌，没有任何人可以修改、删除、下架，哪怕没有网络，我也照样可以独享，终于可以挺直腰杆，站着把歌听了！（现在很多hifi播放器都为了迎合用户而搭载了安卓系统，但是芯片终究是跟不上的，所以使用体验很差，而这样妥协的唯一目的是为了方便他们下载第三方音乐流媒体！）当然听歌还有替代方案，比如使用经典的iPod系列产品，尽管是十年前的产品但是依旧能满足日常使用，更别说现在还有一些人坚持在使用黑胶唱片、CD机和磁带机享受音乐。（下方图片来源²）

我的GTD也从app转到了 A7手账本，再搭配一根斑马的JJ56中性笔，对我个人来讲随手记录随手勾画的满足感和即时感是冰冷的数字页面无法比拟的，以前我也热衷于用Notion记录生活，但是后来发现那些内容好像从来没有再打开过，所以现在的工作记录、反思总结和阅读笔记我也都转移到了 TN手账本 统一记录，随时翻看比电子版方便了很多，用完了就收起来保存，没电没网的情况下记录也永远还是我的（只要别弄丢，可以定期扫描电子化保存）。

影视剧我现在基本都是购买下载蓝光版的 4K 资源再放到电视或者电脑上观看，因为有了挑选、下载、存储这一套流程，反而会耐着性子看完，而且从那以后我才发现，原来国内视频流媒体的片源大部分都进行了画面裁剪和画质压缩，更别说右上角的平台logo和左下角每十分钟弹出一次的小广告有多膈应人了（关键我都是开了会员的）。

以上就是我现在暂时采取的自救方案，也只是针对我的情况，大家有自己的方案也非常希望能分享出来，大家相互借鉴学习。

很多时候我们不能以时间紧作为没耐心的借口，我们的效率并没有比以前的人快多少，只是不同时代背景下工作方式不同罢了，所以戒骄戒躁，慢下来才能真正享受生活，愿你也能在互联网流媒体的侵袭下，找到自己的一方净土。