卷首语
- 最近在练习拳击，和教练交流的时候有不少意外的收获。比如挥拳的质量胜于数量。低质量的重复，消耗了精力，同时还培养了坏习惯，不如不做。又比如多数时候，身边都是旗鼓相当的对手，所以很难一拳定胜负。所以出拳的时候速度快，不仅仅是为攻击，也是为了保护好自己的软肋不被对手攻击 —— 虽然是讲拳，但实际上和创业时候的境遇非常类似，高质量的决策胜过敷衍的思考；挑战对手的时候，确保自己软肋有所防护等，和本期讲进攻或防守型的产品决策有所呼应。
- 在《心理学通识》一书中提到关于焦虑的区分：焦虑分为有用的焦虑和无用的焦虑，有用的帮助我们解决当前的问题的动机和能量；无用的则指向未来，因为未来的不确定性造成担心或者害怕，即对潜在失控的恐惧。焦虑本身来自于不合理的信念，比如对自己绝对化的要求，非黑即白等过分概括化的评价，对于未来糟糕的预期等。所以休息并不是不干活，而是摒弃过去和未来，让自己聚焦在当下，做一些内心涌现出来的事情，而不被其他事情牵着走。
—— @Plidezus & fonter
