p>现代社会工作内卷严重，许多人无时无刻不关心着手机的通知，深怕错过任何一条消息，让工作之余的生活中也多了不少焦虑。疫情期间居家办公更是严重模糊了工作与生活状态，让我们很难区分生活和工作的两种状态。

长期处于信息高压之下不是一种理想的生活方式。将工作与生活分离有着诸多益处，无打扰的生活不仅能够减少焦虑，还能得到更好的休息，拒绝信息干扰的工作状态，在提高工作效率的同时，也能让自己心无旁骛。

我们不妨利用 iOS 16 中提供了专注模式来解决这个问题。

专注模式提供了多种场景状态快速切换的能力，我们可以根据每个场景下自己行为的不同，来调整通知、桌面、信息的传递，在每个场景下都只接触与场景有关的消息，尽可能过滤掉无关紧要的信息。