虽然裸辞以后收入不能保证，也中断了自己的职业生涯，但是这一年，从每天晚上规划「明天干吗好呢」开始，我发现自己是可以掌控生活的。
我可以决定自己每一天要不要工作、要不要提升自己、要不要追寻快乐，不管做了什么选择，我都不再抱怨，而且珍惜时间。
比起在公司常常不好意思拒绝他人、被kpi追着跑、看不清大局，我在与自己的相处过程中，似乎渐渐明白「为自己的选择负责」，意味着什么。
不断为时间做决策的过程，也是不断地自我验证。
我更清楚自己擅长、缺失、喜爱、抗拒的事物，根据自己的评估，补上了一些所需技能，也放任自己不勉强接受抗拒的东西，让生活状态尽量保持在「心情不错且有收获」的可持续流动中。
最幸运的是，身边的人不会觉得我很奇怪，写稿技能也在市场上获得回馈。
所以以下是给自己的一年期交代～涵盖这一年的时间安排(多图表预警)、转自由职业体悟、生活创作和心境转变，共4300+字，来不及看先收藏或打赏(喂)也行。
一、裸辞后的时间都干吗去了？
在去年6月底离职前，我有4年全职工作经验，媒体编辑，大体是个没什么生活的人。
辞职以后，我大致经历了休养→探索→认命→前进四个阶段：
- 7-10月 休养期
- 架了个人网站、从0到1启动单口播客、整理生活(相册/收藏夹等)、看书
- 裸辞前身体较差，给自己的唯一kpi是「全然地休息」，不着急确定下一步
- 11月-1月 探索期
- 随着收入渐少，有去面试，但没有想上班的心情，觉得自己可能要主动做点什么
- 因此找了喜欢的健身领域，每周工作三天，其他几天继续探索不同可能
- 顺便回家一趟，经历两岸隔离28+14天
- 2月-3月 认命期
- 明晰了自己只是不想浪费时间在反复沟通而非工作本身，因此认命接受自由职业
- 开始拓展自由职业客户来源，或者说让更多人知道我可以做什么
- 4月-6月 前进期
- 封控在家两个月，尝试接触更多客户、完成不同稿子
从数据上看，收入曲线 (图一) 也能反映不同阶段的心境状态，简称磨蹭了快一年，才稍微找到与「自由职业」相处的生活方式。
具体数字刚好够用，就不附上贻笑大方了。以及为了搞这张表，我才发现记账是2022才开始的（大家一定要及早养成记账习惯啊。
但是自由职业是为了这点钱吗？主要还是为了想自由一点地过日子，想有创作的空间，想活成完整的个体。
所以从工作/创作时数 vs 收入比较 (图二) 上来看，确实每个月都有为自己留出足够的瞎搞时间，具体搞了啥在第三部分有列出；而工作时数和收入曲线基本成正比，因为写稿跟耕地差不多，本质上就是靠时间换口饭吃。
表上还能看到一些微妙的细节，比如去年12月到今年3月，工作时数较大幅度溢出收入曲线，这里是我把在上班吃过的亏又原封不动在自由职业上吃了一次——不懂得拒绝、没有做好预期管理、将他人需求放在自身利益之上。
但是自由职业的世界很残忍，我每凭着爱心/耳根子软多为不加钱的客户工作一小时，就是在侵占愿意付费的好客户获得好结果的可能，更是在侵占自己本应自由的快乐生活。
自由职业倒逼我改掉了原来工作上的慈善行为。
当然，自由生活不只有工作跟创作，我拉了一个每月时间安排 (图三)，才发现自己的生活习惯意外地稳定。
除工作与创作外，我有固定记录的是学习、社交和运动时间，只有每周运动２次是给自己的硬性规定，其他部分没有定KPI。
所以说，人很难真的躺平啦。
很多人问过自由职业以后有没有社交，我可能因为有做播客（列在创作部分），所以总是会有与人交流的时间，尤其从今年以来，或许是自己心态上更无所谓了，每周都会和几位陌生网友聊内心，而在去年以前，可能一个月才会见一两个新朋友。
比起社交和运动，其实最大宗的时间是在学习啊，但是没有人问！哈哈哈！我有在持续学习好吗，还有进一步细分学习内容 (图四)：
表上比较搞笑的细节是，就头两个月压着不碰工作领域信息，后面很认命去持续精进；以及直到今年老大不小了，才开始摄入理财知识。
不过，有开始就不算晚。
二、如何从上班族过度到自由职业？
其实每个人的工作过度路径都是不可复制的，但是很多人好奇这方面，我分享一下可复制的思路，或许可以减少其他人纠结卡关的时间～
简单来说，裸辞后我经历了一段先恢复身体、再开始探索的纠结期，如果身体倍儿棒，在职期间就探索起来是更高效的。
我在探索前，列了一份从第三方视角看自己的初始评估——
- 原始技能：品牌商稿、人物采访、social营销策划（含作品）
- 潜在收入路径：品牌商稿、品牌社媒营销
- 人脉资源：不多，但大概知道市面上哪些人需要人做这些事
- 需要锻炼技能：主动问询 、合作谈判等沟通系技能
这个评估，相当于前三点都是勾勾，就差第四个「待锻炼技能」点上，就能跑通最简单的撰稿业务。思路上就是，知道自己有什么技能→知道市场上需要什么技能，让两端尽量匹配。
只是对我这个害羞的宅宅来说，缺的正是最抗拒的沟通技能。可惜命运从来无情，不主动去沟通，就滚回去上班啊！
还好沟通的方法和渠道非常多，这部分感谢前几个月让我多干活的客户，实践了许多想过、没想过的勾搭奇招，我给自己定了差不多的主动洽询频率，以舒服的几种方式慢慢去认识行业里外的人。有需求则上，无需求也没关系，让你知道我有在做这个就好——朱小弟钓鱼法则。
具体的沟通频率和方法，我会另开一篇好好写（握拳）
同时我也尽量让自己「在做自由职业」这件事公开，让身边的人有个印象。不光是嘴上和朋友说哦，而是让别人点进你的主页，就知道你最近在做什么、你可以做什么，展示平台由你选择，朋友圈、即刻、小红书、微博等，怎么舒服怎么来。
套句朋友小f的话说：不要偷偷摸摸做自由职业～
为了保持手感，也就是吃饭的家伙，不管有没有客户我都规定自己一个月写8篇，选题和内容不限，这也是实践后我觉得有点难度但可以做到的数目，反正比以前上班时多～
就这样慢慢实践着，一年后我更新了对自己的评估——
- 原始技能：随着负责过的客户行业、需求不同，眼界增加，体现在撰稿的广深和速度增加
- 人脉资源：还是不多，但是找到几个能接受我人狠话不多 (？) 的合作方，比一味满足客户需求舍弃自我坚持更能让我做得出彩、开心
- 精进技能：持续探索不同沟通渠道、眼界从品牌拉升到行业、探索更高效的收益路径
从「探索更高效的收益路径」能看出来，只要过了一个关卡，就会有下一个云里雾里的关卡在等着我们，这部分我还没有啥能分享的，且走且学习吧。
关于小弟的商业撰稿作品集，可以点击查看，挂第一排的是比较知名的客户~
三、灵感只会降临在舒展的灵魂上
讲完有收入的部分，来聊聊穷开心的生活与创作。
当初舍弃稳定的收入，要的不过是一副健康快乐的躯体，很高兴一年后我做到了，这里特别感谢本身就很健康的陈老师，让我天天在健康的生活方式中耳濡目染！
更具体来说，休息的这一年里——
- 我把安眠药戒了且保持良好的睡眠
- 我透过时间安排实验，找到自己可持续的生活模式，每天早上起来都能写点什么
- 我保持了身心愉悦，尽量统一自己所思和所做，减少内耗
- 我因为心情好，创作量大幅超过媒体工作时期
- 我拥有了目标感，用积极情绪带动行动
- 我保持白天干活晚上休息的作息（重要）
- 我的产出能力不再容易受到情绪影响而随机停摆
- 我有了一丢丢倒三角身材
如何做到以上，有一部分是决心的驱动。过去我一直是蛮空心的人，除了追逐升职、加薪、保持美丽这种会被社会说「好」的东西，心里并不是特别有一个秤子，知道自己想要什么。
内外的不统一，导致我一直很累，直到裸辞前夕感觉肉体快要阵亡了，才意识到健康和自我，是我真的想要的东西，钱也想要，但是顺位在前者之后。
有了决心，就愿意去看很多过去觉得自己不需要的心理学书籍、去听别人如何关注身心的播客 (图四的「内观」)，然后实践，再透过播客记录自己实践的感想，以创作把健康和自我表达串在一起。
这一年里，非常感谢豆子和我持续更新了9期《大差不差》，聊了星座、交友、裸辞、一人生活、长大、新年、隔离、讨厌的情绪等不同面向的生活话题，有机会不带评判地审视自己的观点再分享出来，真的很珍贵也很治愈！
为了锻炼胡扯技能，去年九月我开了单口播客《Hey Jude》，录了18期30分钟以内的短播客，话题包括焦虑、内向、高敏感、内耗、自我剥削、INFP等自我剖析，一般是分享具体案例再加上解决办法，由此认识很多同频的新朋友，十分神奇。
写了13篇长文，主要放在个人网站，因为需要外力才能查看，后期会慢慢同步到竹白，简中世界的伙伴订阅竹白就可以了~
也以周记形式记录不上班的日子，每月整理成文，坚持了一年12期 (五月、六月已同步在竹白 )，接下来也会继续记录下去。
还有数百篇不成型的杂感短文，主要分散在小红书、即刻、instagram、微博，虽然没太多人关注，但因为发文遇到了很多可以碰撞灵感的新朋友，是生活中重要的快乐来源。
辞职前，全网关注 @朱弟 的人不到500，一年后，共有5000+富有眼光的友友们相聚在一起，非常感恩！还要谢谢最近打赏的三位朋友，以上做的一切9成99没有收入，是你们的肯定，让我感到创作不一定是自嗨，也有机会在他人心里烧起一点火花~
四、一个新的自我认同体系正在茁壮
讲完了时间安排、工作和生活，最后就是整个人的状态。
这一年来，越来越常听到以前认识的朋友们说，「你的状态变得好好」「你现在好自洽」，这的确是我各种变化中最外显的部分之一。现在的我，将身心状态放在首位，而不是他人评价；我甘愿投入自己看好的细分领域并为此负责，不再容易为他人的收益感到无效焦虑。
在自洽的背后，是我有意识持续完善一套自我认同的逻辑体系，让「自我」像小植物一样，依附着支架慢慢长出来，既与世界碰撞，也保持精神独立。
具体的认知改变有——
- 意识到不及时处理痛苦的源头，痛苦就会一直回来
- 意识到自己能让自己痛苦，那自己也能将内在纠结的力量一致向外
- 意识到我退人进，人退我进，我所处的环境是自己的镜子
- 意识到要守护自己的边界，最直接的办法是反击(不是真的要干架)
- 意识到「没有目标」会使自己持续游离，挖出一两个儿时目标顶着用先
- 意识到钱不是用时间换来的，是靠行动验证想法后得来的
- 意识到越往社会评价体系上靠，只会更用自身的强大鞭斥自己
- 意识到灵感和情绪只在闲适的状态下降临，保持身心愉悦，是生命最高原则
从1到8大致是按顺序感受到的，写起来简单，实则每一点从想到→想透→相信→实践都经历了一个月以上。
我不是一个开窍很快的人，而且越改变越明白，自己离真正的「精神独立」还有很大一段距离。但是这一步一步，让我感受到「相信」的力量，相信自己有改变的可能。
比如，在明天是「做点什么 vs 躺平」「悲伤 vs 快乐」的选择题中，我们的选择，就能決定明天是怎样的一天。
我不能決定上海明天封不封城，但可以決定用怎样的态度和行动去面对愈发离谱的生活。
写在最后
每一份纠结，都是一道待迈过去的坎；每一次与世界碰得头破血流，都是自我进化的前兆。
敞开来聊自己的普通日子其实很羞耻耶，但我想说的就是，我都能从身心俱疲的泥泞中爬出来，相信每个人的内在都具有同样的力量。
我们想过怎样的生活，就能徒手创造那样的生活。
自由的新一年，也请多多指教！