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本期由以下几个部分构成：
- 三天打鱼两天晒网
- 勇气与鸡汤
- 读者来信和我的回信
- 生活小确幸
三天打鱼两天晒网
前几天和媳妇聊天，忘记具体的聊天的内容是什么了，反正最后她说我三天打鱼两天晒网，我说那也比没有打鱼强点，三天打鱼至少我打了鱼，学到了一点东西，两天晒网那我也是在休息～
虽然听起来有点狡辩的意思，但是你想想事实不正是这样吗？
你今天头脑一热给自己定了个计划要写个 Newsletter 专栏，准备先写个五期，随着热情逐渐褪去，你写了第三期后就停止了。在他人看来这不就是三天打鱼两天晒网嘛，但是你想想，你是不是比没有打鱼的人强点？至少你写了三期。
你看到身边的人都在读书、在背单词又受到了激励，热情饱满开启了自己的学习之旅，但是又和以前一样，在第三天的时候，你因为某些小事而忘记了背单词，而后就干脆不背了。这时候你会觉得自己没有恒心，觉得自己很糟糕。
其实在我看来，大可不必评价别人三天打鱼两天晒网，更不能因为这样而觉得自己很糟糕，你的每一次付出，其实都有意义。
用跑者的话来说就是，你跑的每一步，都算数。
但是你可能又会觉得，自己总是三天打鱼两天晒网，会消耗掉自信，久而久之就觉得自己干啥啥不行了。以前我也有相同的想法，但是后来我发现，即使我立过 100 个 flag，无疾而终 100 次，也不影响我立第 101 个 flag，开始第 101 次尝试。并且大多时候我会找出之前为啥失败了，这一次是不是可以规避掉呢？（或者是我天赋异禀？不过那些失败都算个啥啊，要向前看。）
不过因人而异，三天打鱼两天晒网或许会消耗你的自信，但是如果能坚持下来，一定会给你正向反馈。在第一期里，我说起过为什么写本期刊，其实就是因为今年 2 月份开始连续跑步 5 个月不间断，让我产生了一种如果做其他的，我也能做好的错觉，这大概就是正反馈。
勇气与鸡汤
印象中我曾说起过关于鸡汤的话，今天在某软件中搜索了“鸡汤”关键字，果然存在，不过现在我对鸡汤有了新的认识。
两年后，我想要收回下半句，现在我看来，无论什么年纪，能被感动被激励都是一种难能可贵的品质。大家都听过一句话：死猪为什么不怕开水烫。猪为什么不怕开水烫，因为它死了。一个人如果还能被感动被激励，说明心还活着，还有朝气有能量。
有时候一碗鸡汤（正能量的鸡汤），再加上一点点勇气，就能改变很多东西。
读者来信和我的回信
上周的一个小经历有点神奇：我第一次给一个博主的文章进行了回复，就在当晚，我也第一次收到了读者的来信。 这里记录了当时的心情。
我给其他博主的回复
在 28：个人衣柜的「一进一出、不买计划」 文章里，博主说到自己不买衣服已经 410 多天了。我看到深有感触，因为在今年年初，我突然萌生出一年不买衣服的想法，可以说和博主是不谋而合了。
以下是我给博主的去信：
01 好，我和你一样，年初立的 flag ：一年不买衣服。已经坚持到现在了，不过鞋子倒买了两双，因为要跑步哈哈。
博主给我的回信：
哇！好厉害哇。多多跑步！多多来信。
读者给我的来信
非常荣幸，在上一期 生活热爱者 -Vol.03：分享几个可以试一试的生活小习惯 发布之后，收到了两个读者的来信。
读者 A 来信：
家人讲皮肤变好，自己觉得变差哈哈哈戳中笑点😂，问一下博主上面类似 excel 的记录运动数据的是什么软件呀
我的回复：
非常感谢你的回复，这是第一封读者来信，应该写进历史哈哈。
“类似 excel 的记录运动数据软件”，其实是佳明 connect 后台提供的，里面数据信息非常丰富并且可高度自定义，我只选择了几个关心的维度展示出来。需要配合佳明手表使用哈。
读者 B 来信：
你好， 我也是一名跑步热爱者（夜跑者）。 首先，很抱歉因为误操作给您发了一封内容不全的邮件（内容只有本邮件的前两行）。我发这封邮件，是想询问下您这个表格食用 Notion 做的吗？还是 Excel 或者别的工具呢？可否分享一下？我一直想找一款合适的记录自己跑步数据的工具，但是并没有特别合适的。目前在用的也只是纯笔记，记录可以，但是在这上面的直观性和成就感几乎没有。看了您的 newsletter，发觉您这么记录是一个不错的选择。所以，如果可以的话，不知道能否分享以下您记录的模板，万分感谢！ 此致 祝好
我的回复：
非常感谢你的回信，这是我收到的第二封邮件，十分感激再次感谢。 刚打开邮件，一下子收到了两封，所以也不会有什么困扰哈哈，不用抱歉。 跑步记录的工具，其实不是 excel 也不是 notion，是佳明 connect 提供的数据，需要配合佳明手表使用。佳明里面有非常丰富的数据，截图里只有一部分哟比较关心的展示了出来，并且支持数据导出。还有跑步训练营及佳明教练哈。 以前也尝试过使用 notion 记录，但是太懒惰了并且要记录那么多数据也很繁琐。后来才发现手表自带了很多记录数据，也就不折腾了。 给你分享一下之前的使用感受。
截图为今年 4 月份记录的感受。
承蒙读者厚爱，给予回复，让我感受到文章背后其实是一个个丰富的人，并且这些回复也给我一些成就感。
对了，文中提到的装备，不构成任何购买建议。
生活小确幸
背景：媳妇网上买了一件看起来很漂亮的衣服，快递到后在家试穿，就发生了以下对话，说完我俩都笑了。
希望这篇不会被媳妇看到，不然又要说我喜欢怼她了。🥶
她常常说我就和罗永浩一样的，喜欢怼人，因此还给我取了个外号：余怼怼。每次她这样说的时候，我都要解释我不是在怼她，我们只是在讨论，为了弄清楚事情的本质，不让思维局限在自己的世界里。
当然男女思维方式还是有差异的，不是什么事情都要分出个青红皂白。
总结时刻
三天打鱼两天晒网并非是什么坏事，常常被心灵鸡汤触动也不必感到羞耻。做自己，向前看。
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