你好，这是我写的第一篇newsletter，上周在少数派上看到一篇介绍内容创作工具「竹白」的文章，于是我立马注册体验啦，创建了自己的专栏「知行录」（可以戳链接订阅），主要用来分享近期自己的优质输入信息与个人思考，主题比较广泛，和我们人生中离不开的「Live | Love | Learn | Earn」有关，频率大概是周更或半月更。内容上，希望能让读者有所收获，同时也请意识到
Some advice can be a vice. Feel free to take what you can use, and leave the rest.
之前听博主万卉说，人约等于计算机的思维框架对她很管用，她会把时间分成输入、处理、交互、输出这四块，健康的体魄与高效的大脑是好的硬件基础，知行合一意味着好的交互的匹配度，独立思考需要我们拥有好的信息处理能力。
这个思维方式也对我非常有启发，我据此优化了自己日常生活的记录方式。而我目前生活的重心是在输入这一块，我很珍惜自己阅读、听播客的时光，它们在我看来就和玩耍一样有趣，我能持续收获有趣与新奇的感觉，这也让我想到硅谷投资人纳瓦尔Naval所说的：
要想有所专长，就要追求真正的兴趣和热爱，累积专长的过程，对你而言就像玩耍，对他人来说则很吃力。
关于输入，一方面我会筛选自己的信息源，去有意识地主动输入，关于这点想和大家分享张潇雨老师在播客中提到的一个「企鹅理论」，非常形象生动，大致是说：人的大脑是一片冰川，每个记忆点都是一只企鹅。冰川面积有限，每有一只垃圾企鹅进入冰川上，冰川上原有的企鹅就会掉进海洋，所以不要让无用无趣的企鹅，挤掉生动有趣的企鹅。
而另一方面，我也会引入一些随机性，避免自己陷入信息茧房，一位神经和行为科学家Leyla写的文章《Allow error into your life and experience the joy of surprise》中所说的一段话我很喜欢：（第一段是我的翻译，第二段附上原文）
为意外和未知保留空间。保留空间，在我们先验的边界上留下宽阔的余地，是一件昂贵但值得的事情，特别是如果你重视神秘、笑声、惊奇、愿景和敬畏等独特的人类现象。所以有时候要冒险，考虑各种可能性。在做出决定之前与之后，为错误留出空间，点击你不感兴趣的文章、弄乱算法、在「不是你的类型」上向右滑动10次、增加选项中的熵。因为错误可能是糟糕的，但它也可以神奇如魔法。
Hold space for the unexpected and the unknown. Holding space, lining the borders of our priors with wide margins, is a costly but worthwhile affair, especially if you value the uniquely human phenomena of mystery, laughter, wonder, vision and awe. So gamble sometimes. Consider the range of possibilities. Make room for error, before and after a decision. Click on an article you have no interest in. Mess with the algorithm. Swipe right on a ‘not your type’ one in 10 times. Increase the entropy in your options. Because error can be tragic but it can just as well be magic.
看起来这两种方法有点矛盾，但许多道理都是这样，对立又统一，世间万物就是这么微妙。
从这篇文章开始，我将定期和大家分享我近期所学所思，主要是输入和处理这两块，我日常输入的主要方式是阅读与听播客（书），它们是我宝贵的精神食粮，上周我学习的内容包括web3、自我提升、个人管理、历史等等，下面开始分享啦~
播客
听播客主要是因为与我的生活场景适配度高，通勤、做饭或者散步时都很适合听，播客的信息密度比书籍更低一点，但本来也是闲暇时间听，在这些场景下反而更合适。
1 文理两开花：我们记忆中/经历过的市场崩溃
《文理两开花》是我很喜欢的一档web3播客节目，主播是肖小跑和Will老师，聊web3很专业深入，可以感受到传统金融与web3领域、文科与理科思维的碰撞结合，这档播客我几乎从头追到尾，对web3感兴趣的朋友们可以听听看。
这一期节目主要是探讨当下的web3市场暴雷事件以及过去经历的市场崩溃与感触， 播客里提到了诸如三箭资本等暴雷事件和传统金融崩溃事件相同的配方：过度金融化、杠杆、流动性危机；「以少博多」、「空手套狼」一直都是人类最喜欢做的事；目前为止的「金融创新」大概可以总结成两件事：「证券化」与「加杠杆」；当年P2P关键的矛盾在于收益与风险的极度不匹配；DeFi的「透明性」可以实时直播「爆仓」，但「透明性」没有改变由贪婪与恐惧引起的结果等等，内容丰富。
我体会最深的一点是金融的客观规律和基本逻辑是非常重要的，不会被任何技术创新、理念创新来否定，而在进入web3市场的同时，我们也应该重视传统金融的历史，做历史的学生。
2 文理两开花：“牛市谈信用，熊市谈计算”：为什么说负债是一种认知？
这一期节目主要探讨DeFi的创新之处，讨论了「计算」与「信用」的定义和边界、资产与负债的哲学视角、会计学里「折旧」的定义、传统金融体系所存在的问题以及未来金融的可能发展方向。
Will老师在这期节目里讨论的计算的定义指「过程可重复，结果可检验」，本期最核心的观点是负债是一种认知而不是计算性的过程，无法在区块链和智能合约上完全实现「信用」行为，也是听众最为不理解的一部分，Will老师之后又更详细地解释了：债务（信用）不是任何一个计算过程所决定的结果，必须配合认知的结果才能形成债务关系，像大家所说的信用评估的计算，它不是计算过程的计算，只是认知的量化过程。这期内容有意思，但也有一点绕，我之后还会再回顾一遍。
3 任鑫这周找谁学：与少楠聊“反脆弱”：拒绝做“螺丝钉”，如何投资自己攒“硬通货”
《任鑫这周找谁学》是我之前订阅但一直没有听的播客，上周选了这档播客最受欢迎的两期节目听，都是任鑫和flomo创始人少楠的对话（我挺喜欢少楠写的文章），这两期播客都挺有启发的。
这一期节目里主要探讨人生的「反脆弱」、保持创造力的诀窍、保护时间的重要性以及给创业者的建议。播客里让我印象最深刻的点是少楠提到他所理解的「反脆弱」是在织一张网，这张网有三个特点：节点多（能力多元化）、联系紧（能力之间形成协同效应）、韧性强（可以受伤，但不要截肢）。我们每个人都有两张网，一张是技能网，一张是人际网。任鑫补充说反脆弱和多元化中间是需要平衡的，最理想的情况是你在某方面有特别强的地方，而这个特别强的地方可以应用在很多的领域里（大概就是技能的可迁移性），我们要注重积累在不同的网当中都能流通的「硬通货」。
另一个给我启发的点来自少楠所说的：「不仅要学习，还要build，录播客、写文章、拍抖音都ok，而且一定要让用户付费，不是靠ta发财，而是测试是否真的解决需求，付一点钱都比收藏转发我爱你来得更实在」。这个观点挺有意思的，让不太好意思谈钱的我也开始重新思考，我觉得付费其实也算是一个反向筛选机制，能够清楚到底哪些人是你真正的粉丝，现在大家都习惯白嫖内容，但好的内容创作者其实是希望读者选择内容付费的方式去支持ta创作更多的好内容，而不是去接一些自己都没用过的商品广告来赚钱。对于内容创作者，在浩如烟海的内容市场，怎么创作出优质的难以替代的让他人愿意付费的内容是很值得思考的事。
4 任鑫这周找谁学：少楠：帮助用户变得更好，而不是期待用户爱上自己
这一期任鑫和少楠主要讨论的是如何做播客、怎样做产品以及怎么建立输出体系等等。少楠提到他做产品考虑的是「帮助用户变得更好，而不是期待用户爱上自己」这个点很打动我，确实每次看flomo都是在分享帮助我们更好学习与记录的方法论，非常的真诚。而一细想，我所喜欢的各类产品确实都是因为它们让我变得更好，比如「有知有行」、「滴答清单」等等，我觉得自己在写干货类文章也应该更多考虑怎样让读者变得更好。
此外，这期播客里还提到了一本书《福格行为模型》，这本书是我近期第二次被安利到，会在下面书籍部分简单写一写。
书籍
我现在阅读书籍比较随性，会同时读几本书，根据当时的状态决定读哪本，也不一定会从头读到尾，所以读完的书反而变少了，最近发现我的读书方法原来和纳瓦尔Naval（接下来会介绍）的方法有一点相似，书单也有些重合，小开心。总之，我认为无论以什么方式阅读，重要的是真正读进去，吸收书中的精华。
1 埃里克·乔根森《纳瓦尔宝典》
这是上周花最多时间阅读并读完的一本书，我很喜欢，内容来自硅谷知名天使投资人纳瓦尔Naval，他经常在推特上分享人生智慧，我以前读过他写的「如何不靠运气致富」。虽然很多人会认为这种书是成功学鸡汤，但是我觉得很多道理本身就是朴素简单的，很多时候要经历过，才会明白一些道理的有效性，而我能从本书内容中感受到作者的真诚与智慧。
这本书涵盖的主题范围非常广，谈论了财富、幸福、阅读、习惯、意义等话题，整本书都是金句，可以从头摘录到尾，比如：
最重要的是，要在重大决定上花更多时间。人生早期有三个重大决定：在哪里生活，和谁在一起，从事什么职业。
印度哲学家克里希那穆提提出的一个观点就是，一切存在时刻处于一种内部变革的状态。人应当时刻准备好迎接彻底的改变。每当说“我打算尝试一个新东西”或者“我打算养成一个新习惯”时，我们其实都是在畏缩。
如果想要实现致富的长期目标，你就应该问问自己：“这是我真正想要的东西吗？我的规划目标是我真正想要的吗？”得到肯定的答案后，再问问自己：“我实现产品化了吗？我实现规模化了吗？我选择规模化的方式是劳动力、资本，还是代码或媒体？”
很多内容直击本质，我会一读再读~
2 斯特凡•茨威格《昨日的世界》
这一年来，我总有一种感觉，世界在变得愈加极化与荒诞，暗流涌动，群情激愤，一切都在滑向不可预测的方向（真希望是我的错觉），此情此景，很想读茨威格《昨日的世界》，看这位贵族的欧洲回忆录，感受那个虽已逝去却并不遥远的时代。
这本书我读得很慢，还只读了小部分，就不断被茨威格的文字所感染与打动，感受他的文字穿越时空与我对话。茨威格年轻时相信世界会变得更好，倒退只是一个「停歇」，直到巨大的风暴将世界击得粉碎，才明白太平世界只是梦幻中的宫殿，理想主义被敲碎。读来不由得代入其中，哀叹与共鸣，这本书既是过去的墓志铭，也是未来的启示录。
3 B.J.福格《福格行为模型》
这本书之前被微博博主「海波的随想」安利过，我听完那期播客又被少楠和任鑫安利这本书后，立马听了这本书的喜马讲书版本，先对这本书的整体内容有个大致的了解，确实很有启发和帮助，然后这几天在随便翻翻。
这本书提出了一个福格行为模型，B=MAP，即行为发生于动机&能力&提示同时出现的时候。我们需要找到要培养的行为习惯，即黄金行为，这个行为既能实现愿望（影响），又是自己想做的（动机），并且能做到（能力），把它简化成微习惯（入门步骤、缩小规模）。找到对的提示，作者最推荐行为提示，也就是把已有的行为习惯当做新习惯的提示，以及及时庆祝成功。
我发现自己改变生活培养习惯的一些方法也和书中写的不谋而合（年初有写过一篇文章：打造我的平衡生活体系），给生活创造高频率的小成功，让小改变自然生长，也有许多要向书里借鉴的地方。
思考
自我觉察：冒充者综合征和自信
我是那种需要在一个个细小的成就中慢慢积累自信心的人，而且一直认为把自己实力修炼得足够强大，就能拥有强大的自信，但我现在越来越意识到事实并不是这样，就是有很多人与生俱来（或是在好的环境中成长起来）拥有强大的气场，ta们勇敢自信，光芒四射，我也常被这样的个人魅力所吸引，这是我想拥有我却没有的特质。
而好像无论获得多少成就，我还是会常有一种「冒充者综合征」的体验，我觉得我的很多所谓的成就中，一些包含了运气成分，一些别人如果努力也能获得，当别人夸赞我时，我第一反应是「这成就/能力真的就那样，我并没有你想象中优秀......」在面对看起来比我厉害的人，我有时候会不敢与ta交谈，下意识会把自己摆在一个相对低的位置，隐隐觉得自己配不上，认为我需要有足够的能力时才能和对方去社交，因为我老觉得社交的本质是交换，我应该为对方提供相应的价值，还会引用芒格那句「要获得一样东西，最好办法就是配得上它」来说服自己。
我觉得这种思维在某种程度上是正确的，它会让我更谦卑、更努力，但确实过犹不及。到底要懂多少道理、多优秀、多强大，才能够勇敢自信？才算配得上？没有尽头，生有涯而知无涯。这背后其实折射着我的完美主义倾向，必须要足够完美才能够享受别人的、甚至自己的赞美。这种思维也有点功绩主义，我是在用行为标准而不是存在标准来看待自己：我必须做到某事才能有价值，并不是对自己的无条件接纳与爱，那潜意识里可能或多或少也会将人划分成不同等级（既然我对自己拥有理想的图景，对其他人也会有），就算我很喜欢一个多元的世界。
因此，在提升自己的过程中，我也需要提高自己的自信程度，对自己无条件接纳和自信（不等于自恋），明白我们每个人都是独一无二的存在。我要学会享受成功的喜悦，是的，我的成就确实会有些运气因素，或许也有他人的帮助，但是谁人不是如此，它们也是属于我的成就；我也要坦然接受别人对我的赞美表扬，把否认转变为感谢；我还要学着打开自己，开放心灵，不用那么在意别人的看法，把自己摆在一个平等的位置上，大胆发问，勇于表达自己的感受。
感谢你的阅读，如果「知行录」能给你带来一些启发和共鸣，不妨充电支持一下，也欢迎回复与我互动，给我反馈~
