最近,Apple 终于放出了 watchOS 9 的首个公测版本(Public Beta)。watchOS 9 带来了 3 款全新表盘,在健康方面还新增了用药提醒和更多体能训练数据。作为 Apple 生态的一环,watchOS 9 还带来了一些联动其他设备的全新功能,如镜像到 iPhone、将运动强度指标显示在 Apple TV 等。

同往年一样,少数派也为你整理了 watchOS 9 中值得关注的那些新功能,希望能帮你提前预览新系统。

如何升级到 watchOS 9

⚠️ 注:Apple Watch 升级之后无法自行降级回正式版系统,不建议使用主力机升级尝鲜。

在升级 watchOS 9 公测版系统之前,你必须先将 iPhone 升级到 iOS 16 的测试版,否则你无法将 Apple Watch 与 iPhone 进行配对。与 watchOS 8 不同,watchOS 9 将不再支持 Apple Watch Series 3,代表着这款「最长命」的 Apple Watch 将被淘汰。

升级 watchOS 9 前,你需要在 Apple Beta 版软件计划 中登录并下载 watchOS 9 的描述文件。建议直接通过 iPhone 下载,下载后可以直接打开描述文件并安装。如果你是在 Mac 上下载,也可以通过隔空投送的方式发送到 iPhone 上。重启设备之后,你就可以收到 watchOS 9 公测版系统的更新了。

全新表盘

在 watchOS 9,Apple 又为我们带来了 3 款全新的表盘,分别是大都会表盘、欢乐时光表盘和月相表盘。

其中,大都会表盘可以通过旋转数码表冠来调整刻度盘数字的字体,是要修长苗条还是要憨厚圆润,全看你的审美喜好。欢乐时光表盘则是 Apple 联名艺术家 Joi Fulton 设计,点击表盘中的数字还有气球浮动的效果。而月相表盘则是汇集了世界各地的阴历(包括农历、希伯来历和伊斯兰历),通过月相的盈亏来展现时间。

另外,Apple 还对几款表盘进行了更新:天文表盘现在可以利用更大的显示屏来让地球云层的显示更加生动;人像表盘支持了将猫咪和狗狗照片设置为背景。

如今,表盘颜色的自定义选项也更多了。不仅可以选择纯色,也可以选择各种各样的渐变色,包括彩虹渐变色。

值得一提的是,模块表盘如今支持的小组件更多了,而且开放给了 API 接口给第三方开发者。也许在不久之后,我们也能在 Apple Watch 用上和 iOS 16 那种实时通知,抬起手腕就能看外卖送到了哪,或叫的车距离自己还有多远。

更强大的健身功能和体能训练视图

更新了 watchOS 9 之后,我们就可以在体能训练中查看到更多详细的数据。例如健身记录圆环、心率区间、功率和高度等等。只需转动数码表冠,就可以在不同的显示数据中切换进行查看。

同时,Apple 这次还新增加了「心率区间」的显示:Apple Watch 可以根据你的健康数据,自动计算出你的个性化训练区间或手动创建的区间,以适应不同强度的运动类型。同时,在跑步运动中还支持了动态配速及跑步功率的功能。

而如果你订阅了 Apple Fitness+,它们还可以在你运动时同步到 Apple TV 上进行显示,让你在健身的过程中实时掌握自己的运动数据,及时调整。

与 watchOS 9 同步更新的,还有 iOS 16 上的健身 App。现在的健身 App 中提供了更多的健身数据,方便你快速地对自己刚刚的运动进行复盘。而且得益于传感器和算法更新,在训练详情当中还新增了如步长、触地时间和垂直振幅等等参数,非常详细。

可以说,watchOS 9 在健身这一项上的更新,对于喜欢佩戴它运动的人们来说是个不错的改变。从过去单纯只是记录,到现在主动为你提供更加详细的参数和科学的建议,就像是一个越来越专业的教练,在身边陪着你不断长大。

用药提醒

这一次,watchOS 9 和 iOS 16 同步更新了一个新功能:「用药提醒」。

要使用它,首先我们要在 iOS 设备上通过「健康 > 浏览 > 用药」找到它。接着,我们根据自己的实际服药情况,在 App 上添加日常使用的药物、维生素或营养品,设定好服用的时间和数量。

完成之后,到了指定的时间,iPhone 和 Apple Watch 就会提醒你:该吃药了。

Apple Watch 上的用药 App 则相对简单,主要是负责提醒和在不方便用 iPhone 记录时,抬起手腕就能记录此刻的用药情况。

可以说,watchOS 9 这个功能最深得我心。作为长期服用激素药物和抗抑郁药物的我来说,经常因为情绪波动忘记吃药,或是不记得自己是否已经吃过药,也许在日后就再也不会发生了。

睡眠监测

如今,Apple Watch 已经可以获取你更加详细的睡眠数据。只需要开启睡眠模式,并戴上 Apple Watch 入眠,手表就能记录你一晚上有多长的时间是处在快速动眼睡眠、核心睡眠还是深度睡眠,或是在某些时刻可能已经醒来。

而且现在,你还能在 iOS 设备的健康 App 中对比呼吸频率和心率,或者看看自己和标准线的距离,以查看自己是否拥有一个稳定且健康的睡眠。

可以说,如今的 Apple Watch 和 iPhone 都提供了足够丰富的睡眠数据,已经能很好地检测并量化我们的睡眠。也难怪这一功能发布之后,不少人们都说 AutoSleep 和 Pillow 这类 App 都遭到了 Apple 的「背刺」。

镜像到 iPhone

为了方便身体或肢体活动方面有障碍的人士使用 Apple Watch,Apple 在这次更新中新加入了 Apple Watch 镜像功能。只要你的手表是 Apple Watch Series 6 或更新款,就可以在 iOS 设备中打开「设置 > 辅助功能 > Apple Watch 镜像」。

稍等一段时间,让 iPhone 连接上 Apple Watch,我们就可以在 iOS 设备中操作手表了。同时,这个功能启动后,手表会在屏幕边缘显示一圈红色线条,以表明此刻手表正在镜像。

不过,目前版本中的这项功能还存在 bug。iPhone 虽然已经能够操作手表,但是却不显示手表上的内容。这个 bug 大概率会在 iOS 16 和 watchOS 9 的 beta 2 版本中被修复,让我们拭目以待。

操作与 UI 更新

在 watchOS 9 上,还有许多细节上的 UI 和操作优化。

首先是通知。更新了 watchOS 9 之后,你在抬起手腕使用时,Apple Watch 的通知就不会全屏显示,避免打断你当前的操作。如果你想阅读详细的消息通知,点击之后才会展开详情。

其次是排水功能由原来的转动数码表冠改为了长按。如果你曾经带着 Apple Watch 下水游泳,这个功能你一定用过。不过,此前旋转数码表冠的方式确实有些繁琐,且容易误操作,如今改为按住之后,使用体验有了很好的提升。

接着,程序坞终于不会强行显示之前排列好的 App 了,现在会直接定位到当前运行的 App 后台卡片,不必来回翻找。其实我很难理解,Apple 居然在 watchOS 推出 7 年之后才做出来这个功能。

最后,控制中心里的电量文字改为了蓝色,方便我们更加容易看清手表的剩余电量,感受续航焦虑了。

更加便捷的分享

自从疫情以来,Apple 的生态系统就更强调分享这一命题。在 watchOS 9 上,家庭共享设置的内容也更加丰富了:你不仅可以为没有 iPhone 的家人设置 Apple Watch,还可以在手表上和家人一起听播客、控制智能家居或共享家庭 / 酒店钥匙等。

对了,上面我们提到的那些健康详细数据,也可以方便地通过家庭共享或分享菜单,发送给我们身边的家人和朋友,一起向更健康的生活迈进。

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