今天阿凡要和你分享的故事，来自一场即兴舞蹈带领之后的思考。 舞蹈的主题，我设定的是：和自己的五官跳一场舞。
想象一下，你可以用眉毛跳舞，用眼睛跳舞，用眼球跳舞。
用鼻子跳，用鼻毛跳，用嘴唇跳，用牙齿跳，用舌头跳……
身体说：让我为你做点什么吧
当我的五官挤在一起的时候，心里是一种想要冲破天际的渴望。
放下成年人的偶像包袱吧，去和自己的五官玩耍吧！去做一个“扭曲”的成年人吧。 不用一直微笑，不用永远理智而温柔。
可以咆哮，可以勇敢表达出自己的声音，要宣告自己的力量。我的身体积攒了这么多的能量，它们需要找到出口。
如果你有机会，在没有别人的房间里自己试着玩一下，或许你也会感受到一种“撕下面具”的痛快。
这仿佛是一个拉扯的过程。在这个社会上好好地生活，我们受到了太多的规训。
身体说：“让我为你做点什么吧，什么都好。”
这句话来自我和一位朋友的对话。这是她听到我带领大家跳舞之后的反馈。这位朋友叫欧阳，她感知到我的身体对我说： “让我为你做点什么吧！什么都好。
当你的头脑思绪繁多，不堪重负；当你的心灵淤堵，失去活力的时刻，让我用我的方式来保护你吧。让我肢体的活动，多少带给你一丝流动吧。”
实不相瞒，这位朋友感知到的，正是我最近这几个月的真实写照。
你看，发起晨间时刻（清晨舞动/冥想/创作），实际上是我自己的触动，是我自己的需要啊。
0和1带来的思考
某一天我在带领一个叫做【与爸妈共舞】的项目，邀请晚辈的爸爸妈妈一起来跳舞。
当我在做这个项目的带领时，我会有意识地设置一些更简单的身体动作，方便叔叔阿姨们参与进来。
那一天的练习是：用不同的身体部位，去画大大小小的0，横横竖竖的1。 这个练习不是我第1次做。
可那一天，当我用身体的不同部位去画各种各样的0和1时，我突然感受到这两个普通的阿拉伯数字带给我的不一样的能量。
0是包容，是多元。它仿佛很宽广，可以接纳各种各样的人和事情。它可大可小，它的边界是可以拓展的。
当我的身体在画0时，我好像在这个0当中。透过这些圆圈，我看到了自己。
我看到了自己的包容，接纳，对朋友对他人的友好。好像不管发生什么样的事情，我都能够接住他人，都能够调整适应。
神奇的是，当我在画1时，比如捏紧拳头然后推出去。用脚或者另外的部位，竖直地往下画1时，我特别明显地感受到身体的力量感。 好像是重拳出击，又仿佛是披荆斩棘。
我品味到1带给我的能量。这是一种干脆、利落，毫不犹豫，非常有力量，非常有执行力的一种状态。
当我的身体在做着这样简单的运动时，我和自己内心的渴望连接起来了。
找到稳定与柔软的力量
我发现我一直在寻找这种力量感，不管是身体的力量感，还是内在的力量感。 这是自我的掌控感，确认自己可以做自己想做的选择。确认自己有能力去照顾好自己。我也想要确认自己有力量去照顾我想守护的人。
我心里这份对于力量的渴望是长久的。 回过头再看，这仿佛和我的气质是相悖的——温柔，善解人意。我要坦诚，一定程度上，我是想要推开我温柔部分的。
温柔代表着女性的柔弱，或许还代表着无力。
基于内在这样的意识，所以我不停地在生活的各种限制里，尝试创造自由。我希望通过这些体验，来增强自己的力量感、掌控感。 是的，我一直在寻找我的力量。
当我写下这些文字，写着写着，我突然有另一个触动。
春风化雨，润物无声，算不算一种力量？
给他人陪伴，托住自己的状态，算不算一种力量？
创造空间，营造缓慢、稳定的安全场域，算不算一种力量？
在我的刻板印象里，“力量感”通常是短促的，快节奏的。是冲锋陷阵，披荆斩棘的恢宏场面。
白雪消融，温柔如水，润泽万物，算不算一种力量？
我要承认，好长时间里，我是不接受自己温婉女性形象的。并非贬低女性，只是，在我的感知里，似乎“温柔”也代表着柔弱，无力，脆弱。我体内的阳性力量想要冲破所有限制，撞出桎梏，冲向世界。
写到这里，我好像自己看明白了一些。确实存在另一种可能性。我不得不臣服，脆弱的力量也是很强大的，柔软的力量也可以是坚如磐石的。
有没有可能？这份柔软是托举焦虑、不确定世界的一片秘密花园。
如入无人之境。在那里，人类得以卸下面具，与真实的自己温柔相拥？
