少数派一直被戏称为是「直男的小红书」，在广大传统直男的眼中，护肤步骤繁琐，把一堆瓶瓶罐罐倒出来的液体糊在脸上，既麻烦又不够man。而现在已经变成了人人精致的时代，不仅各种类型的护肤品层出不求，主打不同人群的护肤教程也开始涌入大众的视线。所以，即使有心要学，面对各种「成分党」、「大牌党」、「国货党」、「小众党」的博主的内容夹击，难免眼花缭乱，令人疑惑。和大多数护肤教程不同的是，我认为护肤是一门学问，既然是学问，那就有逻辑和方法。掌握了逻辑和方法，就有了自己的方法论，找到自己的喜欢护肤routine就不是难事了。
这篇文章里，我只从基本的逻辑和方法写起，既没有使用攻略，也没有产品推荐，如果你在研究护肤知识，我希望这只是帮助你找到思路和切入点的引文，一些更详细的理论知识，我会慢慢跟大家分享。
以始为终：从明确的目的开始
记得学生时代上数学课，对于一些交错复杂的大题，老师总是要求从所求和结论出发，倒推出需要哪些元素，进而回到已知条件。护肤也是一样，从自己想要达到的目的出发，明确自己的需求，才知道自己要用什么，怎么用。但你肯定会说：护肤不就是抗老吗？乍一听很合理，但实际上这是一个非常笼统的目标，就像你去买超市买菜，知道自己要买菜，但是不知道自己要买什么蔬菜一样。抗老只是一个粗略的要求，你需要拆解为具体的目标。大体来讲，一些常见的护肤目标包括：美白、抗氧化、抗糖化、抗炎等等……
听到这里，你肯定又要晕了，什么是抗氧化？为什么要抗糖化？我是不是需要抗炎？不要紧，想要搞清楚自己目标是什么，很简单，自己有什么问题就解决什么问题。我在这里列出了一个简单的判断规则，你可以据此来做一个简单自己究竟需要什么。
学点公理：对护肤来说，常识比专业理论更有用
有了目标，是不是就可以直接去找博主对症下药了？别急，进入新领域，你还需要了解一些领域里基本的常识。必须要提醒你的是，护肤领域的常识和理论有很大的差异。护肤是医学也是化学，但日常我们做到的护肤更多的是「玄学」，你按照各种专业理论拼尽全力，但是确发现自己的皮肤没有什么明显改观，这就是因为每个人的个体差异太大，即使你是成分党，了解了所有成分的对应功效，但是每个人对不同成分的敏感程度是不同的，所以相同成分在不同人身上的效果差距也可能很明显。所以即使你是理论大神，也必须有充分的实践经验才能找到适合自己的东西，可见理论并不万能。虽然如此，但是常识可以通用。因此一开始，你需要化繁为简，先学点常识，也就是公理。公理是通用的，但理论不是。
公理1：稳字当头，维稳压倒一切
没错，任何时候，稳定压倒一切。皮肤是人体非常重要的器官，和你的大脑、心脏一样，必须保持稳定的运行才是一切健康的基础。所以即使你有非常进阶和强烈的诉求，也要做好日常的维稳工作，在换季或各种容易发生皮肤敏感的时刻，更要注重维稳。维稳的方式其实也非常简单，保湿+防晒就可以了。
公理2：防晒很重要，但杀鸡也别用牛刀
相信很多人都看过，BBC经典纪录片《地平线系列》中驻颜奥秘一集告诉我们，光老化和内因老化是导致人类衰老最重要的两个因素。所以」养儿不防老，防晒才防老」一下子火出了圈。不要以为阴天就不用防晒，最好以天气软件上提供的紫外线指数作为参考，它会告诉你今天是不是需要，以及什么时间段尤其需要防晒。
但防晒也不是一概而论，很多人直接上高倍，任何时候都直接下猛药，其实没有必要、日常上班通勤并没有必要使用非常高倍数的防晒，选择小倍数的防晒完全足够，夏季、长时间户外活动以及海边才需要使用高倍数的防晒，日常使用高倍数防晒不会让防晒效果有指数型的提升，反而还会给皮肤增加很多负担。并且，硬核的物理防晒往往比防晒霜的效果要更好，因此「遮」阳才是yyds。
公理3：精力财力都有限，不做重复工作
很多人对护肤的理解比较两极化，一种嫌麻烦，觉得涂那么多层该变老还是变老，另一种觉得只有涂的一层不落，才有内心的安全感。其实两种方法都存在偏颇。事实上，精简护肤和全面多层都没有错，只是根据自己的需要和皮肤状态来选择。但是无论是哪种方法，一定要注意不同产品的功效分配，这也是很多人容易陷入的一个误区。比如你想美白，学习了功课以后发现，烟酰胺是美白利器，那么从洁面到面霜全员标配烟酰胺，然而事实上重复叠加使用相同功能的产品，并不会让效果有爆发式的提升。尽量不要让不同的产品产生过多成分上的重合，即使只有一个目的，也应该考虑多层次不同成分的搭配。让手里的每种护肤品都物尽其用，在不同方向上发力，「殊途同归」才是最好的选择。
研究理论：越大众越基础越靠谱
学会了几大公理，接下来就可以进入理论学习阶段（打脸时刻，理论虽然不是万能的，但是没有理论也是万万不能的）。但正如上面所说，护肤界的理论大多数来自于化学和医学，并且带有非常强的个人因素属性，科学实验的结果对你来说并不一定是最有效的，也很难找到所有人都认可的护肤理论。所以研究护肤理论有两点最为重要：
第一：拉大范围，看的越广泛越好。从概率的角度来看，样本越多，获得你想要的结论的可能性就越大，护肤理论也是一样，研究的范围越广，越有可能找到实用的方法论。
第二：越基础，时间越久的理论越靠谱。护肤品可以选择小众实验室品牌，但是研究理论，小众的旁门左道或许行不通。经受住大量科学检验的基础理论和方法才更可靠。
我个人研究护肤理论的初期也走过了不少弯路，甚至还被迫恶补了一些生物和化学知识，寄希望于掌握了这些知识以后就可以眼见成分表，好坏心中留，但随着了解的不断深入，我却发现这并不能帮助我判断自己的护肤步骤是否可以改进的更好，这是因为我过于重视知识的使用价值，却忽略了基础知识体系的搭建，舍本逐末了。因此，你必须明白，一切理论知识的学习都是从知识体系和结构开始的，有主干，树叶才有存在的价值。
构建框架：护肤金字塔理论
讲到知识结构，就不得不搬出著名的」护肤金字塔「理论，这是在2014年由Julie Kenner博士于2014年在 Journal of Drugs in Dermatology 发表的论文中提出的一个护肤基础理论，已经受到学术界的广泛认可。当然，这个理论并不是仅有Kenner博士一个人提出，而是一票学者共同的认知成果（其中最有名的就是艾地苯这个成分的发明者，现如今priori这个品牌的创始人）。在护肤金字塔理论中，Kenner博士将护肤三个层次、六个方面。
金字塔最底层为CMP层，也就是清洁（Cleanse）、保湿（Moisture）和防护（Protection ），这也是无论何种护肤流程都必须覆盖到的三个最基础的部分。清洁是所有护肤的开始，洗干净非常重要，但也不要过度清洁，首先是不要频繁使用清洁力过强的清洁产品，其次也不要因为自己皮肤油脂过多而一天多次洗脸，具体选择怎么样的产品和方式，你可以的参考护肤博主具体的攻略。清洁过后需要及时的保湿，无论你是哪种肤质，保湿都是必须的。不要以为自己是油性皮肤，就觉得自己不需要保湿。保湿的成分大体上可以分为补水和补油两类，你需要选择适合自己肤质的保湿成分，保证基础效果的同时不给皮肤更多的负担。这两项工作做好还不能算是打好地基，还需要一层的紫外线防护——防晒。之前已经讲到，光老化是导致大多数皮肤问题的罪魁祸首，除了衰老，还有可能带来癌变，因此做好防晒也是必须的。做好这三个部分，护肤这座大楼的「地基」也就稳固了，接下来才可以继续盖楼，进入金字塔的中间层。
金字塔的中间层RQ层，即修护（Reqair）和抗氧化（Quench）。修护是指要即使修护自己的皮肤屏障。换季、过度护肤等可能导致你的皮肤敏感，所以修护很重要。而且修护和喝水一样，不是等到你已经出了问题再开始修护就可以了，而是需要在日常护肤中就注意加码。还是那句话，稳定压倒一切。修护完成了，那么基本的皮肤状态也就稳定了，抗氧化也就可以提上日程了。护肤博主们经常说的抗老，主要是指抗氧化，抗氧化主要对抗的就是空气污染，熬夜等常见因素对皮肤的损害。你所能在各种护肤品的成分表中看到的大部分成分，几乎主要的功能都是为了抗氧化。抗氧化需要全面、持久的努力，需要多种成分的配合才能达到好的效果。当然，我个人认为，金字塔中的抗氧化比较保守。事实上，抗氧化、抗糖化和抗炎是我们护肤三大重点，后两者虽然没有抗氧化这么广为流传，但对于抵抗皮肤的问题来说同样重要。所以在选择自己的产品的方法时，也要充分考虑到这两个功效。
金字塔的最高层，就是Stimulate，也就是「激活再生」。不难理解，基础的必须工作（第一层）做好了，同时注意了抵抗外界的刺激（第二层），那么接下来就是提升内在实力了，再生就是提升内在实力的重要手段。你一定在很多护肤品的广告中听到新生、再生等宣传，也就是说，只有避免刺激还不够，打铁还需自身硬，皮肤的再生能力也必须要跟上。有不断新生的能力，皮肤才更有可能保持年轻。一般来说，各种多肽和胜肽类成分是激活再生的首选，近些年也有其他新的成分和专利出现，这里不再一一举例，做好功课，选对几个坚持使用就行。
需要特别提醒你的是，护肤金字塔的结构注定了，没有打好基础就一定会塌方，而没有顶层建设也一定不能经久不衰。也就是说，这三层之间的关系，不是谁更重要，而是每一层都很关键，缺一不可，你需要做的，是尽可能利用不同产品类型（注意是类型，不是单一的产品）的搭配来实现三层全覆盖，而不是只重视一层忽略其他。
结语：欢迎你开始正式建设自己的Routine
如果你已经按照以上所说，了解了自己的皮肤状况，明确了自己的目标，掌握了基本的公理，学会了护肤结构框架，那么恭喜你已经出师，可以开始基于这些已有的知识，尝试搭建自己的护肤routine了。这个过程中，你可能还需要了解不同成分的功效，怎样的成分组合的更全面，哪些是搭配禁忌等等，你可以在本篇知识体系的指导下，逐渐开始尝试一些搭配来观察功效。当然，尝试的过程中一定会踩雷，这之中还有更精细的学问。没关系，你大可放心的慢慢开始，我们下次接着聊。
