过年好过年好，先给大家拜个早年啦。
关注少数派的时间不长，之前对它的了解是数码产品的知识区，偶然发现了少数派上文章的深度和广度都很不错，果断注册了。比较有意思的点是成为作者还需要审核，我可是认认真真的阅读了整个「写作排版指南」，对少数派的好感又增加了一点点。奈何我主要从事设计，不想扰乱少数派现有的知识和生活秩序，也很少在「少数派」上发表言论。
不过谁还没有个 2021 了，在这里，自告奋勇地跟大家分享过去一年里，我在生活上的成长。欢迎阅读，欢迎评论留言。
主要的时间线分为 2 大段，前面一段是毕业，后一段是工作。
“成为少数派 320 天，创作文章 2 篇”是对我这个新手最直白的注解了。
时间就是那么有趣，我大概也是去年的这个时候正在经历春招的焦虑而加入的少数派，当时看的那篇文章就是「毕业倒计时，我这样用 OKR 进行目标管理」，除了当时跟作者处在同一个时间的境遇之外，还有对未来的迷茫。当时实习的公司因为调整无法转正，同时处理的事情包括正常的实习工作内容、毕业论文的撰写、春招找工作，整个人是非常非常焦虑的。可以说是那篇文章之后我才开始认真地思考和管理自己人生规划的。
OKR 管理我的毕业论文
2021 年的 4 月和 5 月，需要完成毕业的各种流程，对于当时的我来说比较头疼的问题除了写论文本身是一件繁琐事情之外，还有就是春招的压力。因为一些原因没办法转正，也需要跟身边的好朋友告别。对于我来说都是都是很痛苦的事情，或者用难以抉择更合适。无可奈何又无能为力，生活会逼着你往前走。各种事情混杂在一起，焦虑万分，也迟迟没有动笔写论文。与其说是在偷懒，不如说是在逃避，写完开题报告的时候大概就知道论文的框架和结构了，只要一想到要写那么多字还要改来改去就头疼，我一直在抱怨，一直都在抱怨，却一直没有开始。直到有一天，小姐妹跟我说：改论文改论文，你得先有才能改。少想点，多写点。这段话点醒了我。就这样，开始了 OKR 管理我的毕业论文。很早之前都对 OKR 有所耳闻，正好借着写论文这个大项目验证一下这个方法是否适合我。我采用的「飞书 OKR 管理」应用。
回想这段经历时，我已经不记得具体做了什么，但是还能记得 processing 的感觉。每当我焦虑，怀疑，自我否定的时候，我就会看着 OKR 右上角的进度，告诉自己，现在的进度是 XXX，目标进度是 XXX，风险管控属于合理范围内。这样，慢慢地，我的论文一步一步地就写完了。
但是后来我也没有继续使用飞书的 OKR 管理系统，可能飞书有自己的上下级对齐需求，对于个人来说，有几点缺点：
- OKR 管理往下的层级不够，也就是说一个 O 下面可以有很多 K，但是这个 K 也可能是下一个 O，在继续往下梳理的时候会比较麻烦；换言之，必须对工作内容和工作节点了熟于心才能完成一个完美的 OKR 管理。但由于我浅薄的人生经历，撰写 OKR 都需要了解相当多的东西才能写出一二。
- OKR的时间维度年月日我也不是很喜欢，不上课之后，周期和内容都变得不那么固定了。
OKR学到的优点：
- 更全面更细致思考问题的重要和紧急程度。我很喜欢赋分的这个步骤，代表了你提前想象了事件的发生，可以提前为此做出准备，遇到问题的时候告诉自己，这就是最难的，痛苦和焦虑才是正常的。
- 自己安排分值大小，自己设计问题难度，自己完成设计内容，最后赋分。你才是生活和工作的主人。
很特别的感受，以至于我现在的工作中也延续了这个步骤，但是没有 OKR 这么精确。我会列一个每日的 to do list，也许有时候就一件事情，也许是几件事情都需要完成，会对重点花费精力的事情有更多的思考和容忍度，遇到问题的时候也能跟轻松的面对，总体下来对自己的掌控感更强了。
事情的重要紧急度排序
在毕业的这段日子里，学校给我上了最后一科。重要的事情优先，紧急的事情最低标准完成。毕业重要么？重要！找工作重要么？重要！那谁先？这两件事在我脑海里至少掐架八百回了，后来老师开导我说，正常地毕业就是为了更好的工作。那一瞬间，我就知道我最应该做什么了。（这里也友情提醒大家，有问题千万不要憋着，身边的伙伴、老师、家长都是很好的倾诉对象）毕业是一段时间内的紧急事情，但是工作是你未来都非常重要的事情。其实毕业和春招的时间都相对已知。那就用 Deadline 去倒推时间节点，对精力进行更好的分配。春招是 3 月，毕业是 5 月，那么我需要做的事情就是在春招之前完成作品集的准备，以便春招的时候进行投递。毕业答辩是 5 月，需要写完之后跟老师之间有一个修改的过程，这些时间也需要考虑。
作为一个设计师，我需要在简历之外准备一份作品集，作品集需要项目和内容来填充。项目和内容的表达需要体现出我的能力和水平，如果没有项目就虚拟一个项目，如果有合适的项目就需要从是什么，为什么，怎么办，如何验证结果等角度完成整个作品集制作。依稀记得大过年的我都在想作品集里面的内容如何描述……（那段我不愿意回首的艰难岁月）面试之后，也会根据面试官的反馈重新调整作品集的内容以及面试的回答思路
那么论文，就用 OKR 的方式完成了撰写。中间还有很多交叉重叠的时候，特别感谢我的毕业指导老师，告诉我不需要完成 80 分，对于我来说 60 分就够了。（本科是园艺，实习和工作的内容换了一个方向，变成了 UI 设计师。）
同样方法迁移到工作中，你是否也会有两个项目同时赶的情况呢？你是否也遇到两个事情无法抉择的时候呢？你是否无法确定事情优先级的时候呢？现在的我看来，除了寻找排解压力方式之外，更重要的是你打算如何处理它。毕业时，我选择了像对我论文起关键作用的导师寻求帮助。他的理解和支持，除了精神上的压力补偿之外，还能推进毕业论文的撰写。老师直接给了我几篇优秀的毕业论文，最差的毕业论文。以此确认的写作思路，及时跟进写作进度和纠正写作方向，最后的论文当然不可能出现大问题呀。
同样的工作上遇到无法权衡的冲突事件，首先肯定不是埋头苦干啦。跟上级领导沟通，让领导挡挡枪也是可以的，再不行就去找提出问题的人，为什么这么急，是否有商量的余地，反正我是没有那么重要，没有我，项目依然都会继续运行下去。无法排序的事件，就请求别人帮忙指点。所谓旁观者清，当局者迷也。
曾经有人问过我一个问题，他说：你会先解决情绪还是先解决问题？当时的我没办法回答，但我带着这个问题想了好久。以前的我可能还会纠结一下，现在我会选择先解决情绪。在事情优先级排序的时候，就是解决面对压力的情绪，只要你相信你能解决，宇宙当然会收到你的讯号，全世界都会帮你的！
时间来到了2021年的下半年，这时候已经答辩结束，公司也敲定了。我毕业啦！
学会拒绝
毕业面临的第一个窘境，就是你是当前团队中资历最低的，对于我来说更糟糕的是，我们小组就我一个 UI，也就是说，我需要独立去对接去处理大大小小设计相关的事情。在公司，不重视设计，不尊重设计，不了解设计。尤其是在一个政府直管的小部门里，无论他们的要求多么无理，多么唐突，你都要去做。一度，我都开始忧郁了，改了那么多遍，到底谁能拍板做决定？谁能拒绝这些无效的意见？有一天跟小伙伴吐槽的时候，我突然想到，政府领导之所以这样是因为他们也是在试探，他们也不知道自己想要什么，也不知道上级领导想要什么。只要我丑的够明显，他就应该能懂这个思路是不对的。我是可以拒绝的，我可以用行动拒绝的。当我想通了这点，我也就学会摸鱼，胡说八道的建议我也开始放飞自我。拒绝，不一定是硬碰硬地斩断，也许用行动拒绝更满足领导的期待呢。
如果你跟我一样喜欢运动的话，健身房是一个日常离不开的地方。工作稳定了一段时间之后，我在公司附近办了一张健身卡。去的第一天，一个小姐姐教练带了我做了体测，正常的话，她会对我进行一波输出的，这点理解我是有的。好巧不巧，我的体脂率竟然达到了 28，这倒是我没有想到的。之前也做过体测，但是没有注意到体脂率这个数值。在疯狂焦虑的输出下，我还是没有买课（主要是当天才办理健身卡，穷兮兮的）。 但是体脂率 28 这件事情倒是确实让我焦虑了不少。
不过那段时间处于迷茫期，下面是一些当时的状态记录。
但是办卡 2 周，上周去了 3 次，这一次因为前面两天的台风，第三天加班，以及今天连借口都找不到的一天，我这一周都没有去。我一直都在问我自己，为什么我不去？
好像之前都挺能坚持的，为啥我现在的执行力和坚持就突然这么弱了呢？
因为我很怂。我在逃避一些跟我完全没有关系的人。那群人现在就是健身房的教练。前面三次去健身房，都被他们围住，跟他们聊天的时间远远大于我运动的时间。他们一直都在给我制造焦虑，无论是身材焦虑还是知识焦虑。直到第三次，我被其中的一个教练冲昏了头脑，整个对话变得我好像已经答应了他一定会请他私教一样，从而回答我为什么不这么做。所以到最后，我付下了 432 元的定金。
当我离开那个环境冷静下来的时候，我才发现，我还是中了思想偏误里面的“互惠偏误”。我一开始接受了他「免费」的私教体验课，所以整个流程都是他在制造焦虑的同时又成功地推销了自己。如果说他是助攻的话，那么首先我自己的意志不坚定就是绝大的主攻。我一开始都应该想到有教练会来拉新，而且也一定是以这样的形式和套路出现。我一开始都没有坚定好自己去健身房的初心，我只是想以低成本的方式投资自己。然而结果却是又一脚踏入了新的消费主义和未来焦虑。你骨盆前进，你腰肌劳损，你溜肩，你体脂率 28 ，你隐形的小胖子……在得到这些评价之后，我首先是选择了相信，没有想到背后的逻辑关系和商业联系，然后陷入了自我怀疑和自我否定，自从教练说我是个隐形的小胖子之后我看镜子就觉得自己圆滚滚的。当你开始认同这些评价的时候，首先就成功了第一步。在第二轮的进攻中，教练会有意无意地提醒你，如果没有我，你就不会注意到这些，如果没有我，你就是在瞎练……同时也会让你评价教练的教学体验如何，多次强调私教的重要性和必要性。再加上一些所谓的会员的一些反面教材（因为我们会有一种天然的规避损失的思维，反面教材更容易引起的我们的警惕）和正面教材，会让你更加认同教练的说辞。第三步，他会给你带到一个聊天区，one on one 的对你进行输出，总之就是经过以上总总迹象表达已经很明确了，现在就是要消除你的疑虑。钱？OK，打折，800 打折到 500，你会觉得自己赚呆了（同时忘记了自己的时薪是多少😭）坚持？OK，花钱了你才会觉得为了这个钱，才要来，值得的。预算不够？可以，从 24 节换成 6 节，我每次多教你一点点，你多学一点，赚的还是你！嗯，是的，好像是没毛病，但是……。稍等哈，我去找经理申请一下优惠。3 分钟以后回来，经理给了我这个面子，给你降到了 432 ，这已经豁出我的老面了。你看在我都这么真心实意的份上，就……（就应该直接拒绝！)可惜，我还是失智了，付了定金。
后来我因为工作赶工期，好几周的没有时间去。自从报了这个教练，他每天都问你什么时候来，一开始还会很礼貌地回复，后来我真的没精力保持礼貌，就直接忽视了，更恐怖的是，教练还是打电话，视频电话，但由于自己工作压力大，心情也不好，我都没有回复。终于等有一天我觉得不能这样了，自己花钱提升的，不能有这么大的情绪。在一个阳光明媚的周天，跟教练说我要来上课。谁知道，这一次，是两个教练对我疯狂输出。作为一个设计师，其实是很不喜欢别人不尊重你的工作的。大家都是卑微乙方，都很不容易的！（鬼知道这样的心态会害死自己）因为尊重别人，相信别人的专业能力，等于承认自己的弱点，等于需要指导，等于我想买课。唯一的问题就是我没有足够的钱。有花呗啊！你花呗额度是多少？我听到这个的时候我都惊呆了！贷款买课？你值得么？虽然，但是，钱不多，能用的资金还有 2k，这个健身房的东西都太辣鸡了，我都不太会用，我又买了 2 节课。
呜呜呜，我以为的教练和实际的教练，真的让人心累，有一种我花钱买了个人类计数器。
课上完之后，我真的再也不想上他们的教练课了。本以为故事就这么结束了，我安安静静地练自己的，教练也不会打扰我了。直到有一次去健身房，健身教练大换血，新来的教练四处打探，我又中签了！这一次，我选择了主动出击。我就是来练着玩的，我就是瞎练的，我就是来看小哥哥的。不上课不提升没追求，教练就变成了一个聊天机器。
现在回过头去想想看哈，为什么我前面几次都没有拒绝，本质上是因为我没想清楚自己来健身房的目的，从而被健身教练所影响。而学会拒绝的就是一个让你慢慢看清自己的过程。拒绝焦虑，拒绝无意义的社交，拒绝奶头快乐等等，都是需要你想清楚自己想要的是什么，从而学会拒绝。当然啦，也要允许自己犯错，也要留时间给自己成长。
接纳自我
有幸加入一个学历超高的公司，一起入职的实习生来自院校全球排名前 50，产品硕士 UCL（伦敦大学学院），后端本硕 UNSW（新南威尔士大学）。我，国内末流二本院校，国内都没去过几个地方的小镇居民。更悲伤的是入职第一天就知道这件事了，一开始就觉得自己是个垃圾来凑数的。那种感受真的太差了，以至于我现在在写下这段文字的时候都觉得压抑。我跟自己的好朋友讲，跟家人讲，描述客观事实表达自我感受。有一天，妈妈说，你也不差，不然也不会招你进去。在妈妈心中，你跟他们一样厉害的。而且，正好和他们，学习他们身上的闪光点不好么？虽然是一段普普通通的家常话，但是从你最信任的人流露出来真的很温暖。我也开始正视这个问题，学历是我没办法改变的既定事实，但是我做的工作他们都没办法做，我也有自己优秀的一面，既然有缘在一起工作，那我就好好珍惜机会看看学霸们都是怎么思考的。我有开始开开心心地搬砖啦。
「接纳自我」本身就是人生持续性的话题，它可能会是我 2022 年都需要重点关注的问题之一，我依然是阶段性的忧郁，阶段性的乐观。不过，目前已经接纳自己这样的状态啦，情绪起伏上不会太大了。了解到「人一生的课题都是学习如何与自己相处」之后，会更好的接纳自己叭。不需要自己否定自己，不需要以己之短较他人之长，不给自己添堵。我又不是神仙，有缺点才是正常的。活着就是胜利，快乐才是真谛。
丰富自我
从精神上「接纳自我」之后，紧接着就需要我们用行动来加强对自我更好的认知，也就是丰富自我，我们还需要从两个方面加强，一个是处理与周围的关系，另一个是处理自己的生活。
以我自己为例，我对周围需要重点解决的两个问题分别是：「金钱」和「情感」。
关于「金钱」，毕业之后需要全面独立地处理自己与「金钱」的关系，虽然大学也会有一笔相对巨大的资金，但那时的使用目的性很明确，工作之后，房租、水电气、宽带、话费、一日三餐变得更复杂更交错。我第一次拿到工资的时候开心死了，感觉一笔巨款可以够我花好久好久，可以做好多好多想做的事情。意外就是搬家换房，押一付三 4k*4等于 1.6w，中介费以及一些日常生活用品，确实让我大出血。看了看自己的小钱包，还好有那么一点点积蓄。大富大贵是指望不上了，吃吃喝喝倒是一点都没少的。大家都会觉得刚刚毕业嘛，钱不够花是正常的，我也这么觉得，但微薄的工资是无法支撑日常的生活开销，但是我并没有清晰地去算这一笔账。我知道不够，但是我不知道不够多少。每次都超出工资，我只会在心里暗暗提醒自己，下个月少出去吃两顿就行了，本质上是一种逃避，直到 11 月下旬的时候，我买了一个 5k 的医疗保险。但是我只有 3k 元，这时候，我才意识到，「钱」不够了。仔细一算，好像连回家的机票都买不起了。我，赤字了。每月 5 号发整月的薪水，也就是说一个月没有结束，但是钱已经被我花光了。倒不是说自己铺张浪费，而是没有正确意识到与金钱的关系。几笔大额的支出其实是超过了我目前的消费水平的，我的逃避和忽视，造就了「精致穷」的状态。查看记账本的时候发现自己每个月的正常消费都透支 2k 左右，单独来看其实还好，当余额不足的时候才体验才会更深刻。更换了每天40上下的午餐，晚饭也开始选择自己做一些简单的食物裹腹。这样坚持了一个月，消费终于下去了。
其实想想这一个月，并没有想象中的那么难。上海阿姨虽然比不上妈妈的手艺，好歹丰富性和卫生度都值得信赖；吃惯了毛血旺的味觉都快感受不到食物本身的味道了，现在反而更珍惜每次吃火锅的日子了；相对合理，健康的膳食和运动不仅让我取消这个月去看皮肤科的欲望，还让我整个下半年都与疾病说拜拜。钱没有那么容易挣，钱也可以不那么容易花，正确控制自己的欲望，合理提升自己的幸福感，学会正确的规划金钱用途，是走向独立的第一步。
关于「情感」，我想，应该是保持爱的能力也保持爱的独立。这里的情感主要是生命中的「弱关系」，比如新室友，新同事，新老板等等。我蛮长的一段时间在纠结，同事是我同事也是好朋友，那到底应该归属于那一类呢？当有这样的疑问的时候，至少说明关系还不错。后来看了一句话大概意思是朋友与同事之间的区别在于友谊是否由于强空间关系所产生的。脱离了这个空间，友谊是否还存在呢？我想，我应该是明白了谁是我的朋友啦。「强关系」自然是我们需要重点维护的，不然伤心的时候，还指望自己安慰自己么，也太惨了吧。
当与周围的关系和解之后，我们就可以更好的处理自己的生活啦。毕竟活着就已经很不容易啦。如果安排好自己的生活，不同人有不同人的选择，我选择了去工作日去健身，周末学习看展看电影，这样就已经很充实啦。
树立目标
到这里，很显然我的生活已经进入了一个非常丰盈的状态。从马斯洛需求层级上来看，前面的重点解决了「生理需求」、「安全需求」和「爱与归属」，但我们内心依然在追求「尊重需求」和「自我实现」。自我价值感和幸福感都是非常个人的问题，找准自己的方向才是最重要的。
当我在处理完自己的基础需求之后，我希望自己生活上更丰富一点，工作上更精专一点。我给自己设立了两个目标。一个是学会滑板，另一个是制定了为期 3 个月的学习计划大作战。
滑板：2021.12.5 -2022.1.1，期间 28 天，规划运动 20 天，实际打卡 16 天，完成率 80%；其中滑板打卡 9 天，健身 7 天。偶尔也会简单记录一下自己的感受，那种对重心的把控，对自己的控制，小心翼翼到习以为常，是错过就再也没法感同身受的状态。当然目前的水平依然是很基础的状态，Olie 还是不敢跳，还是很喜欢冲坡，感受风的速度在耳边呼啸远方。
学习计划大作战：很辛苦很认真才能完成的目标，可以说是我年度最骄傲的事情。不久前刚刚总结完，感兴趣的请移步 2021年度学习历程分享 。在本来就记录不多的文字中，依然能很明显感受到自己的变化，效率高高低低，情绪起起伏伏，心情也时晴时雨。但我明白，在将来某个惆怅的瞬间，这件事情一定能给予我无限的力量。
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回头看看，2021，毕业这年，真的是突然长大。用《第二座山》里面的一段话总结：「从人类历史上最有条理、最受监管的童年，到毕业后，你就像被吐出的唾沫，进入了人类历史上最没有条理的青壮年。昨天，家长、老师和辅导员都在为你的进步而欢呼，为你宝贵的自我而欢呼。今天，这一切戛然而止。这个世界不知道你的名字，也不关心你是谁。每次求职面试时，坐在桌子另一边的人，都带着一种冷漠和不屑一顾的态度——求职者多如过江之鲫，而我孤独一人。」
里面还要一段话：「当黑暗在我20岁出头的时候降临到我头上时，我以为我已经变成了一个独特的、终极的失败案例。当时我没有意识到，我只是踏上了加入人类的征程。」
你好，生活！
你好，2022！
