01

看了一些书，并且开始有深度

也犯过急于求成的毛病啊，想标榜自己一年看完很多很多书，再不济也可以做到一周一本。

但我很快发现这样看书很容易让数量掩盖另一些可能性：比如深度，比如多线并开式读书（我看书看累了会换一本书看，但想到一周的时间不够了就会犹豫）。

后来在B站上看【哈佛john】的视频时发现一周一本书还会让自己在选择书籍时倾向于选择一周能读完的书，觉得分析得很透彻，然后就放弃掉追求数量的想法。

还会在自己看书特别快的时候敲一下自己的脑壳，慢下来，贪多嚼不烂。

这样下来我实际看完的书反而比原定计划要多，有些一气呵成的小说（比如《卡拉马佐夫兄弟》）读起来也一气呵成，有些可以碎片化阅读的文字（比如《戴老师的魔性诗词课》）也没花什么专门的功夫就读完了。或许这就是无痛阅读？

02

不动笔墨不读书

这是很早以前就从书中汲取到的知识，今年终于逐渐形成了习惯。

一方面是因为希望通过记录想法让读书的节奏慢下来，另一方面是隔一段时间再看由某本书引发的思考，觉得“哇，这么厉害的话居然也能被我写下来”。（实际上不是，要不是顺着作者的思路带到那个地方去了，要不是和过往的知识脉络相互印证了），就会小小地骄傲一下。

而且微信读书还有写想法和点赞功能，这种思想的碰撞会让我从书里得到的东西更有趣。读研以后，还要接触专业性较强的书，读得似懂非懂，但总会等到一些细碎知识片段被连接起来的时刻，就会有玩游戏触发彩蛋情节的感觉。

03

广撒网地捕捉笔记

年度重大发现，记录信息比知识管理更重要。记录本身就是一种记忆，而且一手笔记根本不需要试图保持整洁（事实上我二手笔记也不试图保持整洁，重点关注逻辑），逮着啥记录啥，到后面记录的东西就会越来越少。知识迁移的能力也会越来越强（因为我会为自己的不记录找理由啊，这个点和之前记录的xxx很相似，只需要记录“与xxx的异同？”就可以关联起来）

纸笔记录，电脑打字（obsidian，记事本，印象笔记，notion），手机输入（滴答清单，flomo，evermemo），语音输入（讯飞语记），画图输入（手写板，A4 纸），卡片输入（小的索引卡），我设置了N多种捕捉灵感与想法的装置，使用哪个取决于我当时的心情。有时候是只言片语，有时候是长篇大论，相对成体系的文字就用可以自由剪切的工具，零星的想法用啥都无所谓，有空了集中处理。

最常用的是纸笔记录，一张本子啥都能记。课堂笔记和会议反思可能就隔了几页，随手的诗词摘抄与大段的观点梳理就在一页纸的正反面，当我翻看笔记本时很容易带回记录的场景，甚至还能发现一些没有记录下来的灵感。

04

练习双拼输入法

假期时为了保持学习的状态，练习双拼输入法。这个输入法是和一个学弟交流的时候被安利的（点名感谢【java不加糖】）。

倒不是说这个输入法多么有奇效，相比它对我打字速度的提升，对我最大的帮助是让我在不适合学习的时候保持学习状态。

特别是在大学和研究生的过渡假期，有很多不适合正常学习的时候，比如在路上，在车里，或者在一个安静的书桌前但知识根本不进脑子。我就会多一种打发时间的方式：有电脑的时候就在实体的键盘上打字，没有键盘时一边听着别人的讲话笑眯眯地点头，一边在脑子里练习对应文字的指法，算是一个小小的游戏。

弊端也有，双拼输入法目前受众面还小，有时候用别人的电脑全拼打字会显得我很笨拙，目前正在尝试让脑子在两者间自如切换。

05

发朋友圈和qq空间

这不应该是一个上纲上线的问题，但我自我感觉是个很不喜欢袒露自己的人，更深层次的问题是，我曾很难去正视并表达自己的需求和喜好，很担心自己呈现的侧面是否会引起他人的误解（无论是不好的误解，还是好的误解），很难去表达我对他人的感谢，也怕有些时候措辞不严谨，无意识地冒犯他人或者授人以柄。

让我发生转变的是，我意识到随着时间的推移，这种担心只会与日俱增，直至朋友圈变得只剩下正能量和乏味。而且年轻人是有无知和犯错的特权的，不妨大胆一点。

我曾从pyq私藏了很多美好和感动，很多意义与希望，当我从其他人那里汲取到能量时，我也应该将这种情感的力量传递下去，用分享换得分享，还有一些善意的提醒与可能照亮的光。QQ的数据显示我今年发了28条QQ说说（pyq应该略多几条），是个不错的好兆头。

保持分享，保持输出，正视自己。

06

正视写作

实际的产出而非脑子里的庞大思想库会让我感到安心，我一直都在接收“输出才是真正的学习”的观点，然而我一直在碎片化想法中打转，几乎没有成体系的写作，逃避了很久之后，发现再躲下去会有更多的思考被湮灭，也会让我因为没有做应该做的事情而感到焦虑。

然后在淑怡提出搞个公众号想法过后的某一天，我开始从我的一元化笔记中抽出些东西，形成推文，慢慢地居然也真的可以push我。

我还超级感谢【Lyn】给我的写作提供了莫大的鼓励，每次都认真评论，哪怕我写的东西有时会偏意识流，可读性无法得到保证，这些正向的反馈让我觉得：哇！真好！！（原谅我文化沙漠，只能用最简单的词概括那种超级开心的情绪）

（一位不愿透露姓名的shuyi同学）

07

清理自己想要的东西

和不想要的东西

粗暴点概括就是断舍离和极简主义，但被滥用的断舍离无法准确地描述我的状态，数据库技术中的“如无必要，勿增实体”思想影响了我，我发现一件事物的易得性会让我忽略掉它的必要性。（同时感谢【小瑶】同志的言传身教，她很敢于舍弃，无论是占地方的摆件，还是让人不开心的工作）

一件事物“很容易得到”，和“我真的很需要它”之间是存在距离的。“来都来了”“钱都花了”“也花不了多少时间”“不怎么费工夫”，这样的事情和东西累加起来会占用你原本想留给自己呼吸的时间和空间，（《怦然心动的人生整理魔法》也是同样的思想）。

今年意识到尝试践行了珍惜自己的每一份时间和每一分精力，以及保持生活空间的留白与秩序。

但是在学习上不要有这种想法，提高生产力的事物还是要积极拥抱。

08

运动小目标完成！年度200km

pyq里太多热爱运动的大佬了，单就跑步这一项长跑和高配速型选手就一只手都数不过来，更不必说早上六点多起来晨练和一身腱子肉的小伙伴。

好赖还是跑完了，许多次都觉得自己脑子多少有点毛病，为什么在晚10点下课后/在冻死个人的夜晚/在上蹿下跳一整天/在夜深人静的时候跑步，但真正地跑完全程还是很佩服自己，做完这件事的价值比运动本身给我带来的成就感更大。

09

为了更正体态

换了一个不太符合正常审美的壁纸

这个是真的有奇效！摄影时发现脖子前倾和肩膀内扣是最减气质分的，但摄影和看电脑都会让人不自觉地脖子前倾。

为了提醒自己注意体态，我换了一个网上体态对比的壁纸，是真的丑，每次一打开手机就很震撼，人立刻就端庄典雅大方了。

有时候也有反作用，为了避免脖子前倾，我可以整个人都摊在椅子上，只要我没有脖子，就前倾不了（摊手.jpg）。

10

在摄影这条路上越走越远

基本能用照片传情达意，也会有可爱的小姐姐私戳夸我的照片拍得很有意境和故事感，拍照的人和被拍照的人都很开心。在专心拍照感知生活的路上，也吸引了一些志同道合的伙伴。

视频方面，一直在告诫自己不要接触视频，我的能力还不足以运用镜头语言叙事，不要步子迈得太大。但任务派下来了硬着头皮也要上，一来二往也算小有经验。

未来在摄影这条路上，应该还会走得更远。

11

正视自己的繁忙

有些东西是自己自找的

我在尽可能地避免用“忙”字一言以蔽之我的状态，忙或者清闲，都只是时间利用的方式，即使你躺了一天，日子同样也会悄悄溜走，重点不在于我花费了多少时间，而在于我花费了这些时间得到了多少成长，这才是时间的效用，我相信以慢为快，相信时间的复利，但不能用忙字来代替我的收获。忙只是一种状态，不能当做收获，更不能当做没有收获的借口。

不能因为忙，而总是在我应该做好的事情上感到抱歉。

想是这么想的，实际执行时还是多有冲突，有些低成长价值但加分的活动我还是参加了，并且因此侵占了原计划投入给想做事情的时间，然后就反思和自我唾弃，狠狠地嘲讽我的虚伪和道貌岸然。但自我唾弃不能被当做一个保护手段：你看我都已经反省了，都已经知道错了，我已经骂过自己了。后面跟着没说出的话是，到这里就可以了，不需要再做进一步的改变了，当我开始自我唾弃时我心里就很清楚，还是会有下次的。

没办法，有些清除不了的吞时间巨兽就只能共存，然后尽可能地为自己想要做的事情寻找时间，比如早起，比如疯狂赶场，比如用低脑力输出的劳动代替休息。

需要说明的是，不要把付出和牺牲休息时间划等号，为什么牺牲休息时间就是一件值得标榜的事情，就是衡量自己工作量和工作辛苦程度的尺度？休息就是休息，工作就是工作，生活和工作混在一起会给自己带来很大的困扰，尤其是对工作意义的怀疑，还会带来自身能力的肯定，就我个人的经验来看，除非是特别紧急特别高强度的工作，一般生活和工作混在一起，我会降低我的效率以使工作刚好能够侵占完我的休息时间，特别容易陷入自我感动不说，骗不过自己的时候还会陷入自我否定，觉得自己效率是真的低下。需要补充的是，你可以拿出你的休息时间放在你认为更重要的事情上，但不要把这个行为当做牺牲，这个行为更不是什么工作辛苦的衡量尺度，是你自己选择了这么做。

12

加入研小招，做温暖的事

我收到太多太多的善意与美好了，总归是要传递出去的，在共事的过程中也会有结交许多心地一样质朴善良而可爱的小伙伴。在传递善意的过程中，我愈发地感觉到，不是被帮助的人们需要我，而是我需要他们（这句话是【Van Gogh】教给我的）。

01

英语学习

必须承认我挣扎过，也仅限于挣扎。背过一段时间的新概念，一段时间的1000词，一段时间的经济学人，一段时间的考研阅读，一段时间的英语听力，一段时间的长难句。

效果不佳。

顶多维持英语水平不下滑。时常是英文先脱口而出，脑子才慢慢跟上是什么意思。以为读研之后可以有外在硬性要求驱动我，结果好像更差了……

今年一定想办法，毕竟英语学习的难兄难弟--写作，都已经有被解决的苗头了。

02

文献阅读

文献阅读也是外在驱动型任务，没能实现向自发型任务的转化。

被push时才会勉强动一动，经典的文献明知道应该好好学习一下，也知道应该怎么阅读，又因为这样那样的原因一推再推，像极了布置了一个月但到截止时间前才堪堪赶上的课程作业。

总想着时间还来得及，可以慢慢开展徐徐铺陈，结果一晃而过，开学一个月时感觉像过了半年，现在又突然要放假了。想要做成一件事儿真的不太容易啊。

（一个很好但是我还没有长期使用的方法：将文献阅读拆成三个步骤：文本作用标识、内容理解与精要概括，方法详见书籍《会读才会写》，相关阅读指路：《如何写好文献综述》、《研究的艺术》）

03

专业技能上的提升

钻研stata和数据分析，想做但还没开始。感谢【石丹姐姐】在pyq发的 某个从事数据分析的学弟关于毕业工作的反馈，将我一下子带回曾充满无限选择可能的大三，第一次了解数据分析我同样也是眼前一亮，然后在不动声色与无动于衷中慢慢黯淡。（了解自己，了解时间的去向，你会讶异于有太多可改变的机会被浪费）

人生路越往前走可选择的余地越小，尤其是改变的勇气逐渐消失。无论是否是主观选择，但既然事实上研究生生涯是步入社会的推迟，那曾经的选择为什么不可以变成未来的选择？我的自学能力尚可，还有些计算机的底子，往这个方向发展并非绝无可能。（此处点名表扬【Stark F】，他零起步的编程学习给予了我前进的动力）

虽然我嚷嚷了几个月还没开始，

但是这个项目不会一直停滞。

04

日程记录

为什么日程记录不在红榜

这明明是我年度核心项目之一啊？

因为我的日程记录，只有苦劳没有功劳。

记录本身是有价值的

但我不能止步于记录

又不是才接触日程管理

日程记录的终点在于指导自己的生活

05

复盘和自律

这两个概念被泛化了，我曾经拿着他们进行自我鞭策，后来发现陷入了迷思。

关于复盘。主要是没做到可视化输出，还是笔记深加工的问题，无法应对突如其来的汇报或者总结。

自律。最常和自律挂钩的是运动，为什么这些会划上等号？我不知道是自律被滥用了还是曾经的自律的字面意思太过于神圣化，好像任何追求自己喜欢的事物都会变成自律，都会变成“很可怕的人”，而且一谈自律，必定离不开长久的坚持和付出，最好还是要牺牲休息时间的。

我的意思是，每个人都有自己的业余时间，这种业余时间花在自己喜欢的事情上有什么可以值得宣扬的呢？每个人都有自己喜欢的事情啊，你有你的喜欢，我有我的喜欢，我真心地为这种喜欢和分享而喝彩，为什么要在这个事情上形成鄙视链，好像喜欢看书就比喜欢追剧的要高人一等，或者要更做作一点。好像喜欢运动的人就比打游戏的人要更自律一点，更能成就伟大的事业。

停，打住，你要是不喜欢，你可以不这么做，你要是不认可做这件事本身给你带来的快乐，那你就停止分享，不要一边不喜欢一边换个更好的理由包装自己，用自律的理由来自我标榜，将那种自我焦虑转移到别人的身上。

我们花了千方百计才在这个世界上争取一点点留给自己的时间，你可以自我充电，可以自我放松，这是你自己的时间安排，你甚至会特地买一张电影票浪费一下午，那为什么不可以用打游戏或者其他的娱乐时间来放松自己呢？ 我乐意浪费的时间，那就不叫浪费。你乐意学习，他乐意闲聊，我乐意刷小视频，这都是我们各自的放松方式，选择读书和选择看剧没有什么不同，选择电竞和选择运动没有什么区别，做到这些你没有比别人更自律。

生活不是一场竞赛，不是非要比别人高出一等才可以体会到快乐。如果你的快乐是建立在和别人比较的基础上，那么反而是别人的境界比你更高一层，因为你的快乐需要其他人，但其他人的快乐不需要你。

06

保持心灵充电

曾陷入过技术的迷思，走过工具主义的弯路。同日程记录一样，知识管理也不能止步于记录，而应该实现知识链接和生长，应该有一个庞杂的知识库，每一个新进入的知识都能找到合适的位置安放。

一方面我观点和论据的记录不断增加，另一方面后续的整理工作迟迟未跟上

使得我的思维和文字输出越来越跳，难以让说理变得浑然天成。

07

视觉输入

今年的视觉输入有点少，本来纪录片和读书都是每周一部的，后来看书我辗转做到了，娱乐项目反而一拖再拖，这就与我今年的关注自我有点相悖。

（纪录片还有个《万物与虚无》，很好看！）

btw，我本身就喜欢纪录片，就是个娱乐项目而已，和打游戏没什么本质上的不同。

08

交友

emmmm，抱着纯交友的目的接触了几个男生。对新鲜事物不能下意识拒绝对吧，总得先试着了解一下，结果…比较惨淡。发现我或许非常不适合这种纯交友性质的聊天，因为我的社交基本都是从工作或者学习生活中发展出来，对线上维持人设这件事情不太擅长也并不热衷。

这么一想，就非常感谢以【Luciana】、【早睡打豆豆】为“首"的旧友重新与我取得联系，跨越了时间和空间带来的距离，除了工作我不常泡在微信和QQ上，线上的聊天形象和线下简直判若两人，但我不必担心误解，无需做过多的解释。还有【小星星】、【锦鲤小绿同学】、【AuspiCious】、【平安里】、【守夜人】、【老皮】等好友，虽渐无书，但不担心渐行渐远，任何时候都可以聊天而不必担心会打扰到对方。

上榜理由不是因为我不擅长交友，而是因为这么一捋，我居然会因为和他人聊天不顺而试图改变自己，这可真是不应该。不是所有不一样都可以被称为是问题。

09

时常忘记拿东西

我真的很不想把这个问题公之于众，简直是我生活管理中的一大污点。但没办法，这也是真实的我。

与工作上的专业和可靠相对应的，是我个人生活管理中的丢三落四。这是我从年初一直斗争到年末的一个坏习惯，我清晰地认识到它的存在并且采取过各种反制措施，但总是有漏网之鱼。

哪怕我还施行自我罚款政策，哪怕我还给每个物品都设置了安放位置，哪怕我的寝室物品精简到让人疑惑这里是否真的有人在居住，哪怕我随身物品已经精简到了只有手机、耳机和钥匙三样物品，最离谱的时候我三样东西忘带了两样还一无所觉（兜里只剩个耳机）。

每次发生都会让我的自信心大受打击，觉得自己难堪大任，无可救药，然后在这种悔恨的情绪中再次落下东西…。真的很挫败啊，对自己无语透顶。

我清楚地知道不是所有的错过都有补救措施，有人考研准备了许久，然后错过网上确认半年的辛苦付之东流，我也清楚地知道这个问题无法根治总有一天会让我栽个大跟头，我也希望不会再发生。

问题不会因为没有暴露而解决，也不会因为暴露出来了就自动解决，下一年还是要好好和自己斗争啊，希望不会给周围人印证这个印象的机会。

10

熬夜

没做到不熬夜，因为想要做的事情太多了，也因为有很多时间没有抓住，白白损耗掉了。

更进一步的问题在于，熬夜之前是个人充电的时间，也常被侵占。