今天是国庆节后上班第一天，我们可能或多或少有点“假期综合症”，毕竟经过了七天长假，没法一下子从“休假模式”切换到“日常工作模式”。鉴于此，我想分享5个自己亲测有效的小技巧，帮助大家尽快地找回工作状态。

一、至少提前半天结束休假。关于这一点，我一直都是这么做的，我一般会在节前最后一天的上午就返回驻地了，不会燃烬节日的“最后一点余温”。在这天，做一些平时周末会做的事情，比如复盘上周基本面。如果等到当天晚上才从外地回来，那恐怕要花更长的时间找回工作状态了。适度的克制是节日的正确“打开方式”。

二、把作息调整到日常状态。我相信，可能有不少小伙伴在节日期间享受了“葛优瘫”“自然醒”“熬夜嗨”的“美好时光”，打破了自己原有的作息习惯。要想短时间找回工作状态，首先就要把作息调过来，回归到一直以来的节奏、步调上来，包括锻炼、起床、睡觉、阅读、写作等。

三、做一些整理性的工作热热身。为了尽快从休假状态中“跳脱”出来，不管从客观上还是主观上，可能无法一上来就做一些综合性强、较为复杂的工作。我的建议是：可以先做一些整理性的工作找找感觉，比如一上班先收拾收拾办公桌，又如整理自己的电脑桌面，把节前的文件归档梳理一下。

四、跟进处理节前未完成的事项。这点也比较有效，可以对照自己的每周工作计划，看看还有哪些事情是节前搁下来的、属于半拉子工程的，找出来接着做，把ta画上句号，这样比较容易找回“肌肉记忆”和工作状态。我习惯于在印象笔记上制定周计划，这方便了我检查节前还有哪些没完成的事项。建议大家也可以做起来。

五、适度“摸鱼”和高质量休息的加成。这里所说的适度“摸鱼”是指一种张弛有度的状态，比如码字码了一个多小时了，起来活动活动或者倒杯茶水休息5分，抑或是和同事聊聊工作、咨询一些业务问题等，都可以帮助我们找回状态。同时，要有高质量的休息。“假期综合症”的表现之一就是身心乏累，所以要保证充足的睡眠，保持好精神状态。

小结一下：

①提前结束休假。

②尽快回归日常作息。

③做一些整理性的工作。

④跟进处理未完成的事项。

⑤适度“摸鱼”和高质量休息。