Focus 是 Setapp 中的一款效率工具。它可以禁用一些网站或者应用，不让它们来分散你的注意力，这样你在工作和学习时，就可以强迫自己保持专注。同时，Focus 也可以帮助你规划工作与休息的时长，让你更好地制定自己的工作计划。

那具体如何使用 Focus，帮我们提高工作效率呢？