“如果可以你愿意再给我一次机会嘛?我愿以远方的彩云为证,我此生将不再吃任何麻辣零食了。请让我的肚子好受些吧!”

 

起因

就在刚刚过去的跨年夜,当他人都沉浸在兴奋,狂欢之际,我却独自坐在宿舍的马桶上,弯着腰,感受肚子里的火辣。起因则是因为在2020年的最后一天里,我左手抱着辣子鸡右手抱着辣条,在宿舍里配合着肥宅欢乐水,看着番剧。

正是因为在短时间内摄入了大量的刺激性食品,我才出现了腹泻的情况。恰巧在当时,由于疫情,我尚未注册当地的家庭医生,所以也不敢去就医。

为了在2021年不再出现这样的情况,我决定好好记录我的每一次饮食与每一次便便。关于记录饮食的APP,在网上已经有了许多的测评文章。因为这个缘由,所以我决定将注意力放在食物的出口,而不是食物的入口。

读前须知:

以下所有APP所采取的便便分类方法均以布里斯托大便分类法(Bristol Stool Scale)

为依据进行分类。详情,请阅读结尾处"参考资料"。

追踪每一次如厕时间与便便类型

便了么

作为入选了App Store专题的便便记录APP,便了么是这一类APP中当之无愧的王牌。

便了么

打开APP,只要点击首页的“开始便便”便可以开始记录。在完成之后,你可以根据眼睛所观察到的形状,颜色,分量,鼻子所嗅到的气味进行记录。在记录完成之后你可以得到一份关于本次便便的分析。

通过一段时间的记录后,你可以得到一份详细的分析报告。通过此报告,你可以大致地分析自己的肠胃健康状况。如有必要,可以去咨询医生。

便了么当中的小彩蛋就是你可以邀请他人一同便便,甚至假如聊天房,在里面通过弹幕沟通。(不过当大家解开裤子蹲下或者坐下的时候,手机不早已自动跳转到了短视频APP或者阅读APP当中了吗?)

 

便便

在使用便便与便了么一段时间之后,我发觉前者就是后者的直接竞争对手

便便与便了么的功能高度相似,只要点击首页的“开始便便”就可以开始记录。与便了么不同的是,便便在气味上的划分并没有那么的生动详细。当然这一点的好坏也只能是仁者见仁智者见智了。

 

此外,便便APP也在致力于推广正确的如厕姿势与应对便秘的方法。对于我而言,在使用便便APP之间,我几乎不知道,90°的坐姿并非是最佳的便便姿势,而至于那些催便的方法更是了解得少之又少。

 

费用

便了么

连续包月:9元

连续包季:28元

连续包年:68元

便便

免费

尾声

对于这两款APP,在体验了大约一周多之后,我最大的感受便是我在洗手间看剧的时间骤降,而我与马桶相聚的时间也减少了。伴随着这些的,是我逐渐开始控制自己暴饮暴食这个坏习惯,我实在不想在2021的跨年日再次在马桶上度过。

参考资料

布里斯托大便分类法(百度百科)

第一型:一颗颗硬球(很难通过)

* 第二型:香肠状,但表面凹凸

* 第三型:香肠状,但表面有裂痕

* 第四型:像香肠或蛇一样,且表面很光滑

* 第五型:断边光滑的柔软块状(容易通过)

* 第六型:粗边蓬松块,糊状大便

* 第七型:水状,无固体块(完全液体)

第一型和第二型表示有便秘;第三型和第四型是理想的便形,尤其第四型是最容易排便的形状;第五至第七型则代表可能有腹泻。

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