前面的文章，我都在教大家如何利用生活细节，去创造和实现「运动」。在这一章，我们再来聊聊腿部训练。我希望你可以利用办公室坐下来的时间来好好放松腿部，毕竟我们每天的行走站立，全都是腿部在辛苦地卖力。或许每 ...