「本文参与少数派 2019 年度征文 + 生活方法论」

先活在下班后的时间里  

既然为了活命而工作,为什么又为了工作而卖命?

我,选择996

这是2019年豆瓣电影日历里的一句台词。看到这句话的那天我正忙着加班,感觉到了满满的恶意。身在互联网行业,加班是许多公司的隐性甚至显性要求。面试的时候HR会提到“弹性工作制”,当然这个弹性不是你以为的“想几点下班就几点下班”,而是“不管几点,做完工作才能下班”的意思。  

实习的时候,上司曾经在开会时说过这样一句话:“如果你想在互联网行业有所成长,那你无法拒绝996。”作为社畜而不是资产阶级的我无意为996辩护,但对于刚刚毕业,在意薪资待遇而且一心想积累工作经验的我,确实愿意选择这样的公司作为职业起点。况且我还年轻,坚信自己可以平衡工作和生活,找到自己的舒适区。于是我的任务就变成了如何在繁忙的工作压力下,让自己别忽略了生活。  

夹缝中的理想生活

也并非人人都认同这样的生活方式,日剧《我,到点下班》里的前端程序员就恰恰相反。他每天都在公司悠闲工作到很晚,甚至不回家,只因不愿面对孤独的出租房。他宁愿在公司享受空调、健身房、双屏显示器和人体工学椅。 

《我,到点下班》

而另一部日剧《家族的形式》里,香取慎吾饰演的男主角把自己的单身公寓打扫得干干净净,心爱的酒柜里整齐摆放着各种啤酒,搭配不同材质的杯子。他对每日的生活做了近乎机械的安排,早上起来榨蔬果汁,阅读半小时,一周去六次健身房,晚上后不吃碳水化合物,但从健身房出来后会去最爱的酒吧喝一杯啤酒。周末会骑公路车到山里呼吸新鲜空气,远离城市的喧嚣。

《家族的形式》
《家族的形式》

想来工作忙碌的人更容易忍受脏乱差的出租屋和重油重盐的外卖,更愿意享用奶茶、碳酸饮料、烤串和啤酒。也许下意识地想为996的工作找平衡,所以生活中更愿意放纵自己。于是这些二三十岁的年轻人,看着自己的体检报告里越来越多的异常项,只能互相吐槽“强烈建议把体检报告纳入年终绩效考核,身体健康的人肯定工作量不饱和”。  

当然人人都有选择的自由,生活方式没有对错,只有适不适合。我所谓的理想生活,不是社交网络上千篇一律的那些租房改造,比如挂串灯,贴照片墙,买懒人沙发,买投影仪。而是了解自己,营造能让自己怡然自得的生活环境,和自己相处并且相处愉快。  

You Are What You Eat  

公司请体检机构的工作人员来解读员工的体检报告,最令我印象深刻的是这样一句话:“你们公司的员工普遍胆固醇偏高,是不是公司楼下快餐店用的油不够好,或者放了太多油?”快餐或者外卖重油重盐自然不必多说,还有越来越多的同事查出感染了幽门螺旋杆菌,饮食对健康的影响至关重要。

做饭其实挺花时间的,所以我一直在研究各种快手菜。那些劳神费力的硬菜就留到周末再折腾吧,工作日里的自制便当主要还是讲究个“多快好省”:

  • 多做一点,可以吃两顿;
  • 菜谱简单一点,可以留下时间刷锅洗碗;
  • 食材好一点,可以营养均衡;
  • 省更是自然而然的事,比起公司楼下三四十元一份的快餐,自己做饭要节省太多。

平时买菜的时候可以大方地换着花样买鱼、虾、排骨、牛腩,以及各种口味的酸奶,因为即使如此也能轻松省下不少开支。而平日里吃得健康,周末和朋友聚餐也可以毫无压力地大吃特吃火锅和烧烤。  

妈妈再也不用担心我懒得去菜市场

以前也去过几次菜市场,但哪怕菜市场离小区只有几百米,算上在不同的摊位挑菜、比价、称重、付款这套流程,也花了不少时间,每次来回少说也要花费四十分钟。现在生鲜电商这么发达,也不用挑来拣去,在手机上点一点,半小时就送货上门。我经常换着用以下app:

  • 盒马免配送费,价格稍高但品类丰富,服务态度好,准时送达;
  • 每日优鲜价格实惠,水果新鲜,还经常有各种满减优惠券,但经常碰到送货不及时的情况;
  • 美团买菜最近也进军上海,同样价格实惠,种类丰富。

这几款app换着用,上班的时候花几分钟下单,回家就可以直接开始做菜,无缝衔接,非常方便。  

懒人私藏食谱

偶尔下班比较晚,来不及洗菜切菜的时候,我会做比较简单的饭菜。比如烧开水,下一把面条,烫几根青菜,加个荷包蛋,再煮几颗鱼丸,也算营养均衡了。还有几个私藏食谱,腊肠焖饭、番茄意面、咖喱饭等,做一次可以吃两顿,懒人的福音。  

腊肠栗子焖饭
菠萝炒饭
懒人料理

作为起床困难户,早上起来再准备早饭对我来说有点儿困难。一般都在前一晚备好食材,比如把要蒸的玉米、山药、红薯洗好切好,放进蒸锅,第二天早上起来先按下开关再去刷牙洗脸。想要喝粥的时候,我会使用电饭煲的预约功能,这样早上起来就有热乎乎的杂粮粥可以喝了。还有各种速冻食品,如汤圆、速冻水饺、红糖馒头、咸蛋黄烧卖、馄饨、手抓饼、飞饼、全麦面包,配上无糖豆浆粉、油茶、黑芝麻糊、豆奶、酸奶、牛奶。这些早餐换着吃,可以一周不重样。  

在生鲜app上下单时,我会顺便买一些酸奶和水果,放在冰箱里慢慢吃。偶尔心血来潮,也可以自制蜂蜜柠檬茶和冷萃咖啡,比起公司楼下的喜茶、一点点、乐乐茶、茶桔梗、素匠泰茶......都让人能减少负罪感。话说回来,公司楼下这么多家奶茶店,下午经常有同事凑单点奶茶,坚持每周只喝一次奶茶的我真的是太难了。

阅读是一座随身携带的避难所 

杭州单向书店

再来说说精神食粮,读书是我从小到大最爱的休闲方式。上班的时候面对老板、同事和客户,以及一大堆永远做不完的工作,精力早已被消耗干净。读书对我来说不仅仅是逃避,也是充电。只要打开书,我就可以迅速忘记工作中的琐事,进入自己的世界。

打开大刘的书,思绪就飘到了银河系之外,看宇宙间的文明厮杀;翻开阿婆的书,很快就沉浸到英伦谋杀案的情节中,和波洛先生一起动动灰色的脑细胞;东野圭吾的书里我偏爱加贺系列,跟着加贺剥茧抽丝地寻找真相,能看到案件背后的温情。我看书比较杂,推理、科幻、犯罪、悬疑、奇幻类的小说来者不拒,偶尔也看看社科、心理类的换换口味。我会同时看多本书籍,看不动大部头的时候就翻翻绘本或者散文,非虚构类看得无趣了再回到小说的异想世界。就像大鱼大肉吃腻了想吃点儿清粥小菜,粗茶淡饭吃得无味又开始馋鸡鸭鱼肉一样。 

豆瓣2019读书报告

淘书指南

平时在社交网络看到有人推荐书,我会挑感兴趣的在豆瓣上查查评分。一般来说,7分以上的书值得一读。再看看简介和短评,如果感兴趣,顺手标记一下想读,等书荒的时候就可以来淘书了。

此外,读书时遇到感兴趣的作者,会顺藤摸瓜把他其他的作品找出来看。如果有特别喜欢的作者,我甚至会把他喜欢的书都找来看。比如刘慈欣说:“我的所有作品,都是对阿瑟·克拉克的拙劣模仿”。喜欢大刘的人,就可以看看阿瑟·克拉克的短篇集,从中可以看到大刘许多短篇小说的灵感来源。

遇上改编自小说的热门电影、电视剧,也可以回头去翻翻原著,比较两者之间的不同。比如《长安十二时辰》热播之后,再去重翻之前看过的马伯庸的原著,就会发现原著的情节更紧凑,但电视剧的人物刻画更立体。《上海堡垒》的电影众望所归地扑街了,但原著小说的人物情感细腻入微,一直是我的心头好。

对我而言,最重要的是趁着节假日逛逛书店。不仅如此,去其他城市旅游时,我也会抽出时间安排一场书店之约。不同城市的书店有不同的风格,不管是装潢还是选书、摆书,都别具一格。在书店偶遇一本算法不会推送给你的书,因为名字或者封面好奇地翻开,往往会有意外的惊喜。这样的不期而遇,在互联网上很难得。这时候就买下支持书店的生意吧。毕竟现在生意难做,实体书店的盈利也主要靠饮品或周边了。  

杭州单向书店

碎片时间读什么

平时看到微信公众号里推送的文章,或者网页上的长文章,我也会推送到kindle上稍后阅读。等人、等车的碎片时间,可以掏出来看一看,也不像小说那样拿起来就放不下。  

房子是心灵的容器  

日舍一物

如何让人习惯断舍离的生活方式?让丫搬几次家试试。

玩笑归玩笑,但确实搬一次家让人精疲力尽,开始研究断舍离。在微博上关注了在香港读书的医学上小姐姐ELFA-,非常喜欢她日舍一物的习惯。定期清理不喜欢的东西,可以更清楚自己的爱好。发现那些不喜欢的衣服就算买了也会压箱底,等下次在淘宝买到不满意的衣服时就可以果断退货,不因为怕麻烦而让不够喜欢的衣服堆满衣柜,等到想出门时却找不出一件想穿的衣服。    

努力贯彻扔一件买一件的原则。想买鞋或者衣服时,想想自己是不是已经有相同的款式了。想买牛仔裤?先扔一件试试。想买运动鞋,先找一双旧鞋扔掉。如果舍不得扔,说明旧鞋或旧衣服还是值得继续穿下去的,那买新款的意义就不大,搬家的时候还增加了不少负担。不穿的旧衣服捐出去,咸鱼上超过5公斤就可以预约免费上门取货,非常方便,也比直接扔掉更让人心情愉悦。

看书如抽丝?买电子版试试

毕业后不再有图书馆可以随意借书了,我会尽量选择看电子版,kindle和微信读书的书籍覆盖率还是很广的。如果没有电子版,也可以考虑在多抓鱼上买二手书。多抓鱼的书挺抢手,有时候热门的书等了一个月都抢不到,这样反而可以控制自己,避免买书如山倒,看书如抽丝。看完的旧书可以卖给多抓鱼,不过多抓鱼的收书范围比较小,也可以看看熊猫格子或者漫游鲸等竞品。没什么回收价值的书,比如辅导书,可以在闲鱼上捐赠,也可以放在可回收垃圾处。出租屋里的两个书架已经摆满的我,必须在下一次搬家前多看少买了。

搞卫生使我快乐

虽然很羡慕生活方式博主每天都能把房间打扫得一尘不染,但作为996的上班狗,这样奢侈的事情只能放在周末才有空了。周六的晚上早下班,我会做一次大扫除。用吸尘器吸一遍地面,再拖一遍。厨房的打扫重在平日,做完菜之后刷锅洗碗,再顺手擦一遍台面,以免油渍日积月累变成顽固污渍。  

房间扫得好,猫猫睡得早

最开心的事要数擦洗冰箱了,每几个月把里面的食物都拿出来,用湿布把冰箱整个擦一遍,把可以取下的部分放到水龙头下冲洗一番。然后把过期的食物丢掉,剩下的按照不同的种类整齐摆放,等再打开就会让人非常满足。  

周末城市漫游指南

走遍城市的每一条街道

对于每周仅有一天的珍贵休息日,不好好安排怎么对得起六天的辛勤工作?我有一位朋友,每到周末就会选择压马路,看看那些有趣的小店,寻找地道的美食,撸撸偶遇的小猫咪,晒晒太阳给自己充电。这一两年下来,她已经走遍了上海的大街小巷,开始寻访周边城市了。

我也是一样,试着让自己别宅在家里,走出去呼吸新鲜空气。天气好的时候可以选择室外,像我的朋友一样走在漂亮的小街上压马路,或者到植物园里看热带睡莲展,秋天的时候去公园看银杏。天气不好的时候可以选择室内,上海的艺术资源非常丰富,可以找到各式各样的展。看展不仅让人有机会感受到艺术之美,还给人打卡城市每个角落的机会。为了看展,我去过很多美术馆、博物馆,也在地图上慢慢标记了很多原本没机会去的地点。

文艺青年的看展日常

演唱会、音乐剧需要提前抢票,很多演出甚至会提前半年开票。知道得越晚越难买到低价票,到时候面对高价位的票就得好好纠结一番了。关注一些推送展览信息的公众号,可以发现很多抢早鸟票的机会,也会发现很多有趣的演出和展览。
国家地理摄影展
卤猫个展
票根
豆瓣收藏夹(钱都去哪儿了)

当然也并非一定要外出,在附近的电影院里看看电影也不错。碰上台风天就安心窝在家里吧,和室友一起打打switch,玩玩桌游,看部电影,煮部队锅。这样安心享受的日子,台风天也无所谓了。

上海的冬天很冷,又总是阴天,得学会自己找乐子才能熬过漫漫长冬。我喜欢在桌子上摞几本想看的书,泡一杯蜂蜜柠檬水,电脑里放着喜欢的老电视剧当背景音。窝在椅子里看书逗猫,此中乐趣不足为外人道也。

虽然还没法果断地拒绝996,只能活在下班后的时间里,那就先尽心过好每一天吧。不管是996还是朝九晚五,日子总会一天天过去。而正是这些一页页撕下的日历,让人逐渐成为自己喜欢的样子。