引子

前阵子双十一,被系统推荐了23魔法的基因检测精简版(价值99元),抱着试试的心态就买了。当时觉得测一下精简版就好了,99块钱也很便宜,然而万万没想到,99元只能解锁很少一部分的基因结果,最终还是又花了350元去解锁了完整版。不过全部解锁以后,觉得体验还不错,于是决定来分享一下这次的基因检测。

基因检测在近几年里也已不再神秘,市面上也有挺多公司在做针对个人与家庭的平价测试,我尝试着搜索一下少数派里关于「基因」的文章,曾有作者于2015年分享过买「基因猫」的DNA检测经验。相比于2015年的基因猫测试,2019年的基因测试的确得到了一定的改进,在检测结果的APP设计上也提升了不少。因此,我决定把这次的购买基因检测的体验分享给大家。


检测过程

23魔方基因检测(图片来自官方)

检测过程相当简单。

购买好产品以后,「23魔方」会给用户寄基因检测工具(默认顺丰快递),收到的是一个定制的纸盒,纸盒内部是包装盒、说明书、样本回寄袋、唾液管盒、唾液管与管盖。

23魔方基因检测工具(图片来自官方)


按照说明书的指示,下载app并绑定试管,然后进行唾液的采集,采集好以后根据app的提示会自动生成一个到付顺丰的订单,然后将试管盖上盖子丢入样本回寄袋,原封不动地装回包装盒与纸盒内,等着顺丰小哥来取件就行了。

23魔方基因检测说明书(笔者扫描)

样本寄出以后可以在app内观测物流详情以及检测进度。我是2019年11月18日进行的绑定与回寄,最终于2019年11月25日得到检测结果。

唾液盒状态显示




检测结果

检测结果主要分为「探索自我」、「疾病健康」与「生活方式」三大板块。

(1)基因检测结果概况

App内截图

心理与认知模块

检测结果根据板块进行分类,点开以后可以查看自己的情况,部分结果会有详细的讲解,并且可以进一步观看科学细节(自己的基因位点、基因类型等信息)。

例如「乐感」这一特征,还可以看到用户占比情况,以及对「乐感」的科普介绍。

乐感

基因检测的DNA原始数据也是可以全部下载的,不过需要登录网页版进行下载。

原始数据下载

(2)亮点基因

亮点基因是「23魔方」根据个人的基因结果,挑选出几个比较有趣的「特征」,然后做成卡片,可以生成「亮点基因卡片」进行分享。

亮点基因卡片

(3)精选专题

精选专题主要是根据「优生计划」、「成长发育」与「老年健康」这三类专题,将基因结果进行分类,方便用户查看。

精选专题


优化生活方式

了解到了自己的基因构成或许对我而言并不是一份「结果」,而是一个「开端」。通过基因检测的结果可以从饮食结构、运动方式、皮肤管理以及用药安全这四个方面去改善自己的习惯与方式。

(1)饮食结构

改善饮食结构

正如我们都知道身边有的人「喝水都长胖」,而有的人「怎么吃都吃不胖」,一方面的确是基因所决定,另一方面则是一个人的饮食习惯与肠道菌落所形成的结果。

根据我的测试结果表明,我属于对高热量食物偏好较低、吃碳水化合物不易堆积脂肪、大量摄入饱和脂肪后容易长胖的人。

因此,根据这样的结果可以让我更好地去避免摄入饱和脂肪,并可以适量摄入一定的优质碳水,至少不需要「闻碳水色变」。

(2)运动方式

改善运动方式

根据基因检测结果,可以避免一些自己容易受伤的动作,同时改善运动的类型。输入自己的身体情况,App还能根据自身情况提出运动建议。

不得不说,我是有过前十字韧带损伤的病史,不禁感慨自己没逃出「基因的宿命」。

(3)皮肤管理

皮肤管理中能针对风险基因进行成分推荐,并且录入自己的皮肤情况以后还能生成建议的护肤方案(适合不想根据成分进行护肤品的用户无脑购买)。

敏感肌的我发现自己再次没能逃出「基因的宿命」,但是也通过基因结果能更好地保护皮肤屏障,重视防晒和保湿,既然输在了起跑线上,那么就要更加努力地向前冲了。

皮肤管理

(4)用药安全

根据不同类型的疾病,可以看到需要注意哪些药物的用量。我是酒精过敏患者,不得不说基因检测结果真的还挺准的。对于一些自己没有用过的药物,如果日后会用到,可以根据基因检测结果给医生一些建议,避免误用药物导致不良反应的产生。

用药安全


基因检测感想

我一直觉得,基因会决定我们的起跑线,而后天的努力会决定我们能抵达的终点。基因可能更像是身体里的种子,如果后天不去努力,种子也无法开花结果。

因此,在我看来,了解自己的基因,并不代表要去「认命」,反而可以改善自己的后天努力,让努力得到更快的回报,用一个又一个小的成功去驱动自己前行。

通过DNA,更加了解自己、控制自己、改善自己。