“明智的度过闲暇时光的能力，是文明的终极产物” —— 罗素

手机作为连接器，将我们和“世界”紧密连接，只不过，这里的“世界”，是碎片化的，是过分娱乐化的。人类与手机的关系，是未来很长一段时间的研究课题，有些宏大。在这里，我们只讨论一个实基本显示，“在你不应该玩手机的时候，如何做到放下？”。

方法分为两类，一类是软件之外的解决办法，就像使用“诺基亚”，多运动，提高自制力等等，大多不靠谱，况且手机里的世界日益精彩，从微信微博到现在的抖音，快手，王者，吃鸡荣耀。这些时间杀器，总有一款打中你。

今天，我们着重讨论软件内的解决办法。我们希望这款软件具备两个要素，首先，有效，指能起到有效的监督，在我不应该玩的时候，能强行限制。第二，无痛，我们希望他在监督的同时又不影响手机的正常使用。

选了3款产品进行对比，forest，番茄todo，少刷APP。前两个已经具备一定用户基础，后面这个是最近刚刚发布的。

forest

forest相信大家很了解了。这款 App 将完成番茄钟这件事创新性地包装成了种树，让一件原本枯燥无味的事情摇身一变，令人感到趣味无穷。

有效性：较低，比较依赖用户的自觉。中途退出的代价是，屏幕中的小树会死亡，监督力度很弱。

无痛性：使用期间，基本不能使用手机。无法使用手机的工具类属性，打滴滴，短暂的发个微信都不行。

番茄todo

番茄todo，是一款番茄钟app，功能较forest要丰富一些，并且是免费的。核心功能是“番茄倒计时”，并有详细且丰富的效果统计。

有效性：较低，也是很依赖用户的自觉。中途退出，不会有什么惩罚。

无痛性：使用期间，不能使用手机。

少刷app

少刷app，是近期新出的一款针对手机依赖症的工具。功能很简单，首先你需要设置一个倒计时，然后点击“开启”，接下来你的手机会被一张图片遮挡，无论你用哪个app都会先看到这张图片，这张图片的透明度会随着屏幕点亮的时间而越来越小。另外它支持监督模式，你可以先上交监督金，如果中途退出，钱就没了。

有效性：有效，再玩手机就花钱，对于我等穷人来讲，确实有效。

无痛性：较好，基本不影响短暂使用手机，可以点外卖，接打电话等。

少刷算是挺有新意的一款产品，我认为是当前解决手机依赖症的最好方法。不过，劣势，也一样明显。UI很一般，并且只支持安卓。

还是这句话，抬起头，多看看真实的世界！