最近我偶尔打开了一篇关于Bullet journal （子弹日记）的排版视频，竟然发现它藏了很多干货技巧。所以来来回回看了三四遍，就有了这篇分享文章了。

  • 日程安排
  • 量化追踪
  • 完美计划表
  • 储蓄目标
  • 回顾思考

尽管我是从 YouTube 开始接触这个视频的，但由于网络原因，我在 Bilibili 重新搜索了这位 UP主，竟然发现她已经是一位拥有 19.5 万粉丝的新星UP主。因此我特别推荐大家使用 Bilibili 观看，毕竟这里有高清不卡的视频。

UP主名称：ElenaLin_青青

视频名称：AV50833302（5月排版 | 生活提升/快速手帐…）

而且方便大家的是，这位UP主在百度网盘上传了她的首页模板。觉得自己手残畏惧开始的小伙伴，不妨直接下载电子版打印出来，以一个美美的月度封面开始一场高效率的征程吧。

如果有看完文章想尝试的伙伴，我把相关链接放在文章末尾处，以供查阅下载。

日程安排

我们每个人的生活中充满了各种各样的日程，例如上午 9:00 - 11:00 的会议、晚上18:00 - 20:00的朋友聚餐等。这些日程与计划最大的区别是日程已经设置了相应的确定时间。除了我们必须要完成的日程之外，计划便是我们生活中经常想要完成的事件，例如：我今天要学习 4 小时、健身1小时这类。如果没有养成一个良好的习惯，那么它们就不会有确定的时间，必须要我们人为设置主动行动才能完成。

如何处理这些计划待办呢？毕竟事实证明，一只没有计划的咸鱼，最终也没有任何计划可以完成。

①为计划待办分类。

S = Study;
G = Gym;
W = Write;

②设置当天计划待办。初步选择•作为当天需完成的待办任务，如果完成将其设置为＊。

星期一： S（•） G（•）
星期二： S（•） G（•） W（•）

③判断当天完成情况

星期一 ：S（＊）G （•）
星期二： S（＊）G（＊）W（＊）

④如果本周没有完成该计划待办，那么下周不再增加该待办，直至完成延迟的待办，减少未完成的焦虑感。

量化追踪

作为一个日常生活必须要接触各类 App的现代人，量化应用在应用商店里层出不穷，例如衡量睡眠时间的SleepCycle、屏幕时间、番茄钟等。除了用应用程序进行量化操作，我们也可以利用手帐设置一个简单的相关性量化联系，将睡眠时间与心情状态联系起来，将高效时间与完成事项数量联系起来，发现它们之间的相关性，从而创造自己的量化追踪。

完美计划表

是不是觉得困惑，一个从来没有听说过的概念？其实不然，它设定了一个计划的预定模式，一个非常简单的例子是： 10分钟的空闲时间可以用来处理邮箱。更深层次的实践就是：如果我今天下午没有其他安排，那我就按照我希望的日程去行动。当我设置了15:00 - 17:00 可以学习/剪辑视频，如果我没有其他安排，那么就在学习、剪辑视频中选择一个事项开始行动，这样就保证了时间的充分利用，也不会因为无所事事的懒惰而感到些许愧疚。

储蓄目标

财务自由是我们每一个穷苦群众最渴望的目标，尽管「路漫漫其修远兮」，但是我们首先可以从储蓄开始做起。设置每个月的储蓄目标，对每个月的储蓄金额进行记录，年底记录叠加计算后的储蓄总额。

回顾思考

除了每月按计划行事之外，但是这些事做得好快总是需要我们反思的。从工作角度来说，这有一个很高大上的名称「经验反馈」，从已有的做事经验中进行分析，判断优势和不足，下次改进。

有的人可能会说，回顾时我需要问自己什么问题呢？可以从下列问题中选择最符合自己实际情况的问题进行填写，从文字中获得一个思考的反馈。

通过这个手帐视频，我了解到很多好的时间管理经验，完美计划表就是一个非常好的想法。可能有的人觉得这样密密麻麻的生活太枯燥了，但是如果你认真思考，就会发现这位 UP主并不是将所有琐碎一一记录，而是选择了重要事项（学习、健身、视频）。这些大的事项比起琐碎小事更能获得充实感和满足感。而且我们需要记住工具从来不是首要的，行动是最重要的，行动需要持续，想法需要落实。

我记得我曾在 Twitter上看到这样一句话，送给各位互相勉励互相加油吧。

Plan your work, work your plan. 

- Wes Bos（一位前端技术专家）

下面是相关参考：

  1. UP主名称：ElenaLin_青青
  2. Bilibili视频Av50833302（5月排版 | 生活提升/快速手帐…）
  3. Dropbox 模板链接
  4. 百度网盘模板链接（密码：78kl）