每天运动多久才够？Google Fit 觉得只统计步数还不够直观

如今，健康已然成为我们特别关注的一个话题。从 iOS 7 开始，iOS 就内置了「健康」应用并延续至今，Google 也随即推出了适用于 Android 系统的 Google Fit 应用。近日，Google Fit 登录 iOS 平台，为我们带来了全新的运动管理体验，一起来看看。

初次启动应用时，Google Fit 会向你索取系统「健康」应用的权限，你可以将「健康」应用内的数据完整导入到 Google Fit 里，应用也会自动与健康应用同步数据，避免了数据不同造成冲突的可能，你也不必担心换了设备或者不用 Google Fit 之后数据会丢失。

Google Fit 延续了 Google 一贯的简洁风格，你可以在主页看到自己的头像和运动记录。与系统「健康」应用不同，Google Fit 将藏匿于二级菜单的图表放到了主页，更加清晰地展现了我们过去一周内的运动情况。

如果你了解过 Apple Watch，相信你一定知道它的「健身记录圆环」。三个圆环分别代表活动、锻炼、站立，这样的设定将枯燥无味的锻炼变成了达成每日目标的挑战。Google 健身也加入了健身圆环，蓝色代表活动时间、绿色代表心肺强化分数。

活动时间很好理解，你只要动起来，它就会为你累计时间。而心肺强化指数体现了你的运动强度，在中等强度下每运动 1 分钟，就可以获得 1 分心肺强化分数，每剧烈运动 1 分钟，则可以获得两分。

从应用内的介绍可以知道，活动时间和心肺强化分数是 Google 与世界卫生组织合作用来衡量个人健康标准的 2 个维度，Google Fit 也对这两种数据的计算和衡量标准做出了解释，比起「健康」应用，能够帮你更直观地理解影响个人健康的因素，和改善的方式。

除了被动记录外，Google Fit 还支持手动添加运动记录。你可以点击屏幕右下角的加号来添加运动记录，支持多种不同运动。你只需设置时间，Google 便会自动为你估算出消耗的卡路里、步数等具体数值。当然，如果你知道自己的具体步数或是消耗的卡路里，也可以直接填入。我们可以在「日志」中看到自己一天的运动轨迹。