在豆瓣小组的一个帖子中,大家晒出自己每天的手机使用时长,大部分在 4、5 个小时左右,个别用户甚至达到了触目惊心的 10 小时以上。

每天玩手机超过 10 小时

我们把越来越多的时间献给手机。微信、微博、B 站、抖音、王者荣耀、吃鸡,每一款应用都能轻轻松松让你沉浸大几个钟头,成为你一天中最大的时间黑洞。

失灵的「防沉迷系统」

这两年,包括苹果、微软、谷歌、Facebook、腾讯在内的互联网巨头都先后发布工具,帮助用户控制在应用程序上所花费的时间。

特别是 iOS 12 带来的「屏幕时间」功能,被不少 iPhone 用户视为战胜「手机成瘾」的希望。然而,几个月过去,无论是我身边的朋友还是看网上的文章,大家普遍表示:「屏幕时间」功能对防治手机沉迷效果微弱。

作为苹果的「防沉迷系统」,「屏幕时间」似乎对大多数人都失灵了。

我自己在一开始也辛辛苦苦地设置了各种时间限额,起初限额用尽时,还会有意识地放下手机,可再过几天,限额用尽时刚好激战正酣,点击「忽略限额」;限额再用尽时,视频正到精彩片段,点击「忽略限额」;限额又用尽时,今天心情不好,点击「忽略限额」。

就如 Hum 在《「屏幕时间」是屏幕成瘾的解药吗?》中所说:

如果规则制定者可以随意修改规则,那么规则就无法束缚这个规则的制定者。

此外,这种无力的提醒很快被我适应并无视,相反「意识到浪费了这么多时间」所产生的压力让我更容易自暴自弃,沉迷手机。

有一种观点认为,科技公司并非真的想要你放下手机,他们通过 「授权」 你「控制」 自己在屏幕上花费的时间,以远离成瘾、社交焦虑、注意力分散和浪费时间的社会责任。他们并不担心会因此减少用户的屏幕时间,实验也证明了人们在追踪他们在社交媒体生花费的时间,发现一个令人震惊的数字之后,并不会大幅减少手机使用时长。

然而,这款被寄予厚望的「防沉迷系统」真的就只能如此了么?