起因
今年6月，伴随着结业考的结束，四年的奋斗也画上了句号。而两个月的暑假也接踵而至。
6月，天气燥热，窗外的知了不停地叫着。
上午7点，我慵懒的躺在床上，带着耳机，幻想着自己接下来两个月天堂一般的日子。同时手指漫无目的地在屏幕上划动着，看着头条系的掌门应用“今日头条”。
不知不觉已经到9点了，我起床随意地穿了几件衣服，转而躺在了沙发上，柔软的沙发让我整个人陷入其中，整个人随之放松了下来。下意识地打开了腾讯的吃鸡，随手玩了几把，又随意地刷了其他几款其它的社交软件。
当我再次抬头看时间的时候已是12点。一边吃着外卖，一边刷着b站的视频。
下午1点，微信叫上自己的小伙伴们一起吃鸡，于是整个下午便和小伙伴们沉迷其中。
晚上7点，吃过晚饭，接着玩游戏、看视频、刷社交软件。
晚上11点，躺在床上，忏悔着自己所做的一切，暗自下定决心，明天绝不如此。
第二天再次这样的一个循环。
在暑假之前我已经戒联网游戏好几年了，每年会玩的游戏可能就只有NBA2K和一些无伤大雅的小游戏了。但这个暑假我却再次沉迷于游戏之中。当然这只是沉迷手机的一个缩影，其它社交软件让我成谜的更加的厉害，每天都在关心自己的动态获得了多少赞，有多少回复，有什么有趣的动态视频吗？
沉迷其中的结果很惨重。
- 我暑假前规划的目标，完成的屈指可数。
- 在新学校成绩一落千丈，第一次月考成绩D档，重默专业户，办公室常驻人员。
- 注意力不集中，在期中考试直接漏做了一张卷子。
解决措施
在解决沉迷手机问题之前我试了两次。
第一次尝试：
当我意识到我沉迷手机之后，我做的第一件事就是卸载掉了所有的社交软件。但这对我来说并没有什么用，而且我发现连一个浏览器都能把我自己玩得很嗨，我刷社交软件的时间全部转化为了我刷QQ的时间。这就很伤脑筋啊。然后过几天我又把所有的社交软件装了回来。
第二次尝试：
在经历了第一次尝试的失败之后，第二次尝试，我先从自己常用的QQ入手，我屏蔽了所有朋友的动态，隐藏了qq的看点功能（这功能很容易吸引人）。卸载了所有耗费时间的游戏，转而下载了几个无伤大雅不浪费时间的小游戏。此外重新用起了两款应用“Forest”和“滴答清单”（强烈安利这两款应用），用滴答安排好每日的任务，再通过Forest的种树方法让自己远离手机。这样的种树过程会让我有一种成就感。
至此，这次尝试我一直持续到了现在。
另外给大家一点小Tips：
- 手机可以调成“全色盲”模式，即全黑白，能降低软件的吸引。
- 把一些软件“标题党”一样的推送加入不常用里面。
- 做事时建议对着采光比较好的地方干活。
- 状态不好想玩收集了，就用运动替代
用一张图汇总一下：
现在很多应用的国内用户已经趋近于饱和，他们的目标已经从用户数转换为了用户在线时长上面。而应用也会通过算法，不断地推荐我们喜欢的内容，让我们不断地获得一种快感，使我们乐不思蜀、流连忘返。
当然在文章之外要提到的就是自己的自控力。上述的方式只能尽可能地帮助你戒掉沉迷手机，但真正能否成功还要靠自己。
对于自控，就一句话：让自己忙起来，对自己所做的一切不后悔。
