你有哪些提升幸福感的生活习惯？

在日常生活中，你总有些私人的小习惯。你可能在某一个时段进行冥想、练习瑜伽进行身心放松；坚持记手帐或日记来记录自己的生活；使用某款 App 提醒自己定时喝水，或进行站立休息为身体 +1s；在消费后进行记账.......这些你习以为常到忽略其存在的事情，却真真实实地提升了生活的幸福感。

在分享之前不是先思考自己有哪些习惯，给这些习惯做简单的罗列介绍。而是先给自己设定一个人设（比如你在某一个时期特别注重健康、整理、节约时间……）再围绕这个人设分享，如何通过一些简单易学的方法，手边就有的工具，做一些微小的工作，就解决了自己生活里长期以来困扰的小顽疾。

我们期待这些小而温暖的分享，期待你的分享能带给更多人幸福生活的灵感，于是有了这次「提升幸福感的习惯」征文活动。

这些是他们的小习惯

征文活动期间，我们陆续收到了不少的投稿文章，他们是这样使用这个习惯提升幸福感的：

在「装了啥」专栏中，不少人分享了他们「能改善生活的小习惯」：

@maxoxo ：冥想。就像我一直很喜欢 Windows Phone 7 早期的那句广告语「Designed to get you in and out - and back to life」。冥想练习让我能够专注于当下的生活，感受到更多。也能够意识到其他因素对自己行为的影响，从而更好的控制自己的行为。

@Clyde：不要开启手机里类似电量百分比这样的功能。手机会省电很多，焦虑症状也会减轻不少。

@Konstantin：记录自己的喝水量。这算是量化自我步骤中的一件，由于我是一个咖啡爱好者，所以每天要更加注意自己的水摄入量，因为有的时候忙起来真的会忘记去喝水。

@Fe1geR：每天几个瑜伽动作，可以在起床后，睡觉前。基础教程尽可以参考youtube，瑜伽动作很大意义上就是伸展身体，没有时间做一套没有关系，几个拉伸动作，足够缓解疲惫，放松身体。（如果是刚入门的朋友请尽量在瑜伽老师的指导下学习，以免伤到自己）

@广陵止息：唔，每个小时用番茄钟提醒我喝水和走动一下，5 分钟左右，做平面设计的我每天都需要花在电脑前很多的时间，而现在我手边没有 Apple Watch 来提醒我，所以我决定用番茄钟来提醒，不过等今年的新 iPhone 和 Apple Watch 出了我应该就会迁移啦。

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