没有什么灵丹妙药,我们只能一步步往前走。这个道理我很久才明白,从小时候作业留到最后一刻,到工作永远被卡在deadline前,好像一直在等奇迹出现,把自己搞得又累又无力。想做的事完不成,计划也总被搁浅。看了无数本心理分析行为分析书籍,效果并不大。
后来才知道,真正靠得住的,只有当下的每一分钟,每一秒。 我试着把目标拆小,每专注2小时就给自己一个奖励,我把奖励写在纸条上,时时看着提醒自己。情况慢慢好起来,从每天只能专注半小时,到能撑3小时。
于是就有了开发FocusBill的想法。
它能帮你管理项目和任务,把大目标拆成小步骤;可以在具体任务上开启专注,而不是漫无目的地记时。每专注一分钟就累积一枚金币和经验值——每一分钟都算数。


在“人生商店”里,可以添加任何想要的奖励:一杯奶茶,一场电影,一次旅行。当奖励是靠自己一点点兑换来的,享受快乐的过程变得不再焦虑。


时间线里能查看历史记录。选择日期,下载专注账单打印出来,记录着自己每日专注了多少,兑换了多少真正的快乐。


如果你也总把事情拖到最后一刻,或者你想让自己的生活更有秩序感,也许可以试试。
