本文来列举一下在日常生活中，10样几乎每天都使用，并且必须要花足够钱的事物。对于每天都使用的物品，不花足够的钱反而会浪费更多的钱。劣质物品的损坏、维修；生产效率的下降；以及带来的其他方面的影响，都会降低我们的生活质量。
电脑
如果是DIY台式机，一定要学习相关方面的知识。如果是笔记本电脑，只推荐购买大品牌，并且也要学习一些基本知识。（推荐Up主——麦香牛奶Mitsu）
比如我自己是PC和Mac双持，PC是戴尔G15 5530，这一款是戴尔游匣系列最好也是最后一款，比起后来出的低端外星人星舰来说。已经用了2年多了，没出过1次大毛病。唯一的缺点就是「板砖电源」。
Mac电脑根据自己的需求来购买，我有移动的需求，所以用的是Macbookair M4。目前没出过大问题，只要别随便升级系统。
显示器
不要为了性价比，去买杂牌，要是抽奖抽中了售后会非常麻烦。而且在家里，就算是笔记本电脑也一定要外接一个显示器。对于生产力、眼睛、舒适度都是必要的。
推荐戴尔/外星人，如果觉得贵也可以买别的大厂牌。
电脑桌&电脑椅
我已经有详细写过应该如何配置。
详见：如何科学合理配置电脑桌椅
睡眠组件
包含床、床垫、被子、枕头。
我自己在日本租的公寓实在没地方放床（公寓房间小于40平米都不推荐购买床），所以选用了较好的床垫、被子和枕头。
床垫一定要柔软，枕头高度一定要适合自己。
手机
如果你有跨国使用需求，一律推荐iphone。最便宜的机型即可，比如iphone16e，以及即将推出的iphone17e。我自己的iphone13用了好几年，电池还有86%。不摔坏的话用个5年完全不成问题。
不跨国可以用安卓。
食物
我在这篇文章已经有聊过，无论是在中国，还是在日本，又或是在世界其他地方，你要想吃得健康营养，只有3个方法——有闲、有钱、有人。翻译过来就是，自己做、花钱雇保姆来做、请对象/其他人来做。再加上一个必要条件就是「节制」。
实在要点外卖，请选择连锁大品牌。
为了省钱不去吃得健康或者暴饮暴食，就一定会花更多的钱看病。
衣物
不追求奢侈品，买优衣库即可。
鞋
需要根据自身需求进行研究购买，优先大品牌，不要购买廉价货。
运动所需花费
运动当然要根据自身喜好来进行选择，可以是游泳、爬山、健身房、爬楼梯等。
其中爬楼梯不花钱，只要你住的楼有10C或以上。其他方式都需要花一定的费用。
每周4次30分钟有氧运动，是最直接有效的提升幸福的方法。没有理由不去运动、缩减运动的时间。
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